Good Lifestyle

Si je vous disais que vous pourriez avoir des crevettes délicieux et le brocoli sur votre table en moins de 15 minutes, me croiriez-vous? Eh bien, vous croyez mieux, parce que celaCasserole instantanée recette peut faire les crevettes et le brocoli dans pas trois, pas deux, mais en une minute. Sérieusement, c'est tout! Crevettes n'a pas besoin d'une tonne de temps pour cuisiner, ce qui explique pourquoi cette crevette Pot instantané et le brocoli recette est la recette parfaite pour concocter un soir de semaine occupée. Servi sur le riz, ouriz chou-fleur pour le maintenir à faible teneur en glucides, cette recette est celui que vous allez vouloir faire encore et encore.

Vous voulez faire céto? Échangez le sucre brun!

Ce repas peut facilement être céto en échangeant le sucre brun dans les ingrédients. Au lieu de cela, utilisez unketo édulcorant comme fruit moine. Il est un à un rapport édulcorant, donc il suffit d'utiliser la même quantité d'édulcorant de fruit moine dans cette recette pour le garder Keto.

Vous voulez une sauce plus épaisse?

Faire une pâte de fécule de maïs! Mélanger 1 cuillère à soupe de fécule de maïs avec 2 cuillères à soupe d'eau. Une fois que la fécule de maïs a travaillé dans l'eau, versez-le dans les crevettes cuites et le brocoli dans Instant Pot et bien mélanger. La sauce va épaissir au cours des prochaines minutes, afin de lui donner un peu de temps et mélanger de temps en temps.

Instantanée Pot de crevettes et brocoli Recette

Ingrédients

1 lb de crevettes, frais ou congelé
2 couronnes brocoli
1/4 tasse de sauce de soja
2 gousses d'ail, émincée
2 cuillères à soupe. gingembre frais, râpé
2 cuillères à soupe. sauce aux huîtres
2 TSP. cassonade
1 c. vinaigre de vin de riz
graines de sésame
Sriracha
Oignon vert

Comment le faire

1. Couper les couronnes de brocoli en petits bouquets.
2. Si vous avez acheté des crevettes fraîches, deshell les crevettes avec des mains propres. Si vous l'avez acheté congelé, assurez-vous de les décongeler au réfrigérateur. Si elles ont besoin décoquillage, faire aussi bien.
3. En votre instantanée pot, mélanger la sauce de soja, l'ail haché, le gingembre, la sauce aux huîtres, la cassonade et le vinaigre de vin de riz. Fouettez pour bien mélanger.
4. Ajouter dans le brocoli et les crevettes à l'instant Pot. Sceller le Pot instantané et le mettre sur haute pression (Cook manuel ou pression) pendant 1 minute.
5. Lorsque la sonnerie se déclenche, relâchez immédiatement la pression.
6. Servir les crevettes et le brocoli avec du riz, ouriz chou-fleur pour le garder faible teneur en glucides, ainsi que Sriracha, graines de sésame, et l'oignon vert coupé en tranches.

EN RELATION: Facile, en bonne santé,Idées de recette de 350 calories Vous pouvez faire à la maison.