Gal Gadot dit que ce régime la garde en pleine forme
La star "Woming Woman 1984" crédite cette façon facile à suivre de manger de la garder en forme de super-héros.
Gadot connaît une chose ou deux à propos de rester en forme de super-héros, et maintenant, leWonder Woman 1984 Star partage avec des fans à la façon dont elle reste si envahissanteajuster. Dans une nouvelle interview avecForme, Gadot s'ouvre sur lemanière exacte de manger Elle adhère pour rester en forme et en bonne santé.
Lire sur pour découvrir le régime exact etexercer plan qui garde le gadot sous forme de combat. Et pour plus de choses sur la façon dont vos étoiles préférées restent en forme incroyable, vérifiezJulianne Hough révèle son petit-déjeuner exact, le déjeuner et le dîner pour rester en forme.
Elle commence sa journée avec beaucoup d'eau.
Pour lancer sa matinée, Gadot suit unroutine d'hydratation intense.
«Je me réveille et buvez de l'eau comme un chameau», déclare Gadot. "J'ai une bouteille pleine et réfrigérée de Smartwater + clarté avant le café ou autre chose", ajoute Gadot, qui sert de porte-parole de la marque d'eau en bouteille.
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Elle colle à un régime méditerranéen.
Vous ne trouverez pas de gadot sautillant sur le dernier train de régime pour maintenir sa forme. Au lieu de cela, elle colle à une bonne santédiète méditerranéenne.
"Je suis tout au sujet du régime méditerranéen. J'aime le cuisiner et j'aime le manger aussi", dit-elle. Selon le formateur de Gadot, Magnus Lygdback (viaSanté des femmes), La Méditerranée de Gadot a inspiréWonder Woman 1984 L'alimentation comprenait des œufs avec un avocat, des tomates et du quinoa; salades avec du poisson grillé; et riz sauvage avec des légumes et un steak grillé.
Elle permet des indulgences.
Alors que Gadot peut adhérer à une alimentation essentiellement saine, elle ne prive pas elle-même.
"Je ne suis pas un saint", dit-elleForme. "Je mange des cheeseburgers et des choses comme ça. Mais la majorité du temps, je le garde en bonne santé. Et quand je le fais, je suis plus vital."
Elle essaie d'exercer tous les jours.
Même quand elle ne tourne pas, Gadot s'assure de continuer à faire de l'exercice une priorité absolue.
L'acteur dit que la formation d'intervalle a été son entraînement à domicile à domicile tout au long de la pandémie. «J'essaie d'y arriver tous les jours, mais parfois, cela ressemble plus à trois à quatre fois par semaine», déclare l'étoile, admettant que la taille des séances d'entraînement n'était pas un petit exploit avec sa famille coincée à la maison.
Elle donne la priorité aux soins de soi.
Ce n'est pas seulement un exercice qui aide Gadot à maintenir son bien-être mental et physique. L'étoile dit qu'elle s'appuie sur l'application Headspace pour la guider à traversSessions de méditation régulières.
"Cela et d'avoir assez de sommeil de qualité, ce sont les clés pour moi", dit-elle.
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