Good Lifestyle

Lorsque vous pensez à des cocktails, votre première pensée n'est probablement pas votre système immunitaire. Mais faire quelque chose de bien pour votre corps peut aussi bien être un sous-produit de bienvenue de votre bonne heure ou de votre soirée de cour. L'astuce pour transformer votre problème dans un élixir de bien-être consiste à utiliser des mélangeurs simples et naturels, tels que des fruits et des herbes fraîches et d'aller facilement sur le sucre. Ces ingrédients portent une douceur naturelle et une poussée de saveur, mais aussi des sérieuxPropriétés immunitaires.

Penser àboissons immunitaires Vous vous tourneriez normalement lorsque vous vous sentez sous la météo, comme la limonade et le thé de gingembre, et vous remarquerez qu'ils ont beaucoup d'ingrédients en commun avec les boissons alcoolisées les plus délicieuses. Donc, non, vous n'avez pas à dépoussiérer votre jante avec Emergen-C pour obtenir des vitamines, des minéraux et des antioxydants de vos cocktails - juste exploiter le pouvoir de la prime de la nature avec ces cocktails immunitaires simples.

En ce qui concerne les boissons mixtes, moins les ingrédients que vous utilisez pour savourer votre esprit de choix, plus vous êtes proche d'un élixir de bien-être. Sans parler, votre tour de taille bénéficiera de l'approche naturelle d'aucun sucre ajouté. Cette recette de paloma est dépouillée sur les bases et utilise uniquement du jus de pamplemousse fraîchement pressé et du jus de citron vert pour la saveur et la douceur. "Le pamplemousse est un excellent aliment à choisir de stimuler votre système immunitaire. Il est riche en vitamine C (une demi-pamplemousse compte 68% de votre consommation quotidienne recommandée) qui possède des propriétés antioxydantes et peut augmenter vos cellules dans la lutte contre les bactéries et les virus" Notes Jessi Holden, MS, RDN, CSOWM. Bottoms Up!

Obtenez la recette deManger des aliments d'oiseaux.

Oui, vous pouvez facilement imaginer des fraises confidentielles dans un cocktail fruité frais. Non seulement ils font un excellent mélangeur, mais ils vont également ajouter des quantités importantes de vitamine C à votre boisson. Et c'est un choix particulièrement bon au moment des infections virales saisonnières. "Il existe des sciences fondées sur des preuves qui suggèrent que la hausse de la vitamine C peut aider à soutenir la reprise des infections virales", a déclaré Jennifer Tyler Lee, expert en nutrition et co-auteur deLa moitié du sucre, tout l'amour. À cette fin, assurez-vous de choisir une boisson qui a été faite avec le fruit réel et non un concentré de fraise rempli de sucre. Un moyen simple de transformer des fraises fraîches en un mélangeur en bonne santé consiste à les mélanger avec du jus de citron vert et du miel, c'est pourquoi nous recommandons vivement cette recette de Margarita.

Obtenez la recette deGimme du four.

Les avantages du jus de concombre àLa santé et le bien-être global sont bien documentés. Il est loué pour sa teneur en eau de 95% et contient une tonne d'électrolytes, ce qui le rend très hydratant et la bonne boisson de récupération post-entraînement parfaite. Et chanceux pour vous, c'est aussi un ajout magnifiquement rafraîchissant à n'importe quel cocktail en bonne santé. Nous aimons particulièrement l'idée de garder les choses simples, comme dans cette recette de cocombre vodka de la vodka, qui est un véritable cocktail de nettoyage au réfrigérateur. Si vous voulez rendre les choses encore plus sailles, ignorez le sirop simple.

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

En raison de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le gingembre est un ingrédient essentiel pour la santé globale. Il a été montré àDigestion de l'aide, aide à la protection contre le cancer, à stimuler le métabolisme et même à améliorer la circulation. Qui ne voudrait pas récolter les avantages de cette racine miracle? De plus, sa merveilleuse saveur épicée peut aller un long chemin dans l'ajout de zing à vos boissons. Ce cocktail de whisky est une leçon de simplicité et utilise du gingembre pour infuser rapidement une saveur.

Obtenez la recette deBoulanger minimaliste.

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Le matchta est une poudre de thé vert pur, dérivée de feuilles de thé qui ont la plus haute quantité de chlorophylle. Il est connu comme un puissantL'antioxydant qui peut aider la santé cardiovasculaire en abaissant le "mauvais" cholestérol et en augmentant le "bon". Pendant que vous le savez mieux en tant qu'ingrédient dans vos lattes, c'est aussi un excellent hack à un cocktail immunitaire en pincement. Un coup de gin transformera une simple maquette de matcha dans un cocktail délicieux et rafraîchissant parfait pour les brunchs du temps chaud.

Obtenez la recette deLa tasse de thé de la vie.

L'ananas est très hydratante et pleine de vitamine C. Nous vous recommandons d'utiliser la version fraîche du fruit dans des cocktails, car vous récolterez les avantages pour la santé sans grandes quantités de sucre généralement emballées dans des concentrés et des jus d'ananas. Cette recette utilise tout un ananas frais pour faire six portions, ce qui est parfait si vous faites un cocktail amorti pour une fête. Pré-fabriquez le mélangeur et remuez-le avec un coup de rhum pour des cocktails individuels. Ensuite, la prance comme l'hôtesse avec le plus grand que vous êtes.

Obtenez la recette deUne belle assiette.

Apéritifs Les bictters à base de plantes sont généralement consommés avant que la nourriture puisse l'appétit. Par rapport aux digestif, qui sont consommés pour une meilleure digestion après un repas, les apéritifs ont moins de sucre et des notes de plantes plus prononcées. Dans l'ensemble, ils fabriquent des boissons parfaites ABV parfaites plus rafraîchissantes que l'alcoolique et peuvent faire circuler vos jus de digestion. Bien que les apéritifs et les digestifs se trouvent dans de nombreux cocktails, l'un des simulons des exemples de la manière de les utiliser est un Aperol Spritz. Un spritz peut être tout ce qui suit la formule de liqueur amère + vin mousseux + eau gazeuse, mais nous aimons juste la couleur et la saveur de ce classique éprouvé.

Obtenez la recette deFeasting à la maison.

Un chaud Toddy n'a pas besoin d'introduction. C'est une boisson bien-aimée de whisky, de miel et de jus de citron, généralement consommée en mois plus froid. Vous trouverez tous les trois de ses principaux ingrédients sur les listes deremèdes à la maison pour les symptômes du rhume, mais il y a aussi la science derrière elle aussi. Tout d'abord, le jus de citron est plein de vitamine C, le miel porte des propriétés antibactériennes, etLa cannelle est anti-inflammatoire. UNEÉtude 2008 hors de l'Université Cardiff a montré que la consommation d'une boisson à fruits chaudes a la capacité de calmer une maux de gorge, de froid et de fatigue connectée au froid commun. Une habitude toddy chaude toute l'année peut ne pas être la pire idée que vous ayez jamais eue, mais vous pouvez récolter ses avantages pour la santé dans un cocktail froid à l'aide des mêmes ingrédients.

Obtenez la recette deCookie et Kate.

Ils disent que le vin rouge est la boisson alcoolisée la plus saine. SonAvantages pour la santé ont été au centre de beaucoup de recherche et sont bien documentés: la consommation de la modération peut améliorer la santé cardiovasculaire, le taux de cholestérol moins cholestérol et aider à prévenir le diabète de type 2. Si vous avez la main sur unBouteille de bonne qualité de rouge, Ou vous cherchez un joli fromage ou un steak couplant, vous voudrez boire non dilué. Mais lorsque vous avez besoin d'un peu de fantaisie, surtout en été quand tant de fruits délicieux est en saison, transformer votre vin rouge en Sangria rafraîchissante est un traitement spécial. Nous aimons cette recette BlackBerry Sangria inspirée par la Sangria de Carraba, mais vous pouvez également sauter le brandy et le sucre supplémentaire, si vous recherchez une sippeuse vraiment saine.

Obtenez notre recette pourBlackberry Sangria.

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