La pire boisson Starbucks # 1, selon un RD
Lorsque vous êtes d'humeur à obtenir votre correctif Starbucks, il y a une seule boisson qui est simplement nulle part.
Starbucks est connu pour sa grande variété de délicieuses boissons à café, des lattes chaudes et des délices saisonniers à glacial, froidfrappuccinos. Pourtant, soyons honnêtes-plusieurs des éléments de menu ne sont vraiment que des mechshakes et des desserts qui posent des brasseries de matintes décadentes avec peut-être de la crème fouettée ou du sirop de caramel sur le dessus. Ce n'est pas le meilleur moyen d'obtenir votre solution de caféine lorsque vous y réfléchissez.
Et malheureusement,boissons hautes sucreries ont été liés à un plus grand risque d'obésité,Comme indiqué dans les études. De plus, de nouvelles recherches publiées dans leJournal de l'American Heart Association montre que même justeune boisson sucrée par jour peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, ainsi que de contribuer à la prise de poids et à l'obésité. L'étude souligne qu'une seule boisson sucrée peut élever la prévalence des envies et de la faim, ce qui peut alors vous conduire à emballer sur les livres etContribuer à la santé cardiaque médiocre.
Et quand il s'agit du plus grand régime alimentaire doozy parmi le groupe, vous pourriez être surpris de découvrir lequel est la pire boisson Starbucks sur le menu. C'est en fait une option à base de thé, mais simplement en raison de sa nature trompeuse (et de son nombre de personnes en graisse, de sucre et de calories), il revendique la place comme la seule boisson que vous ne devriez jamais siroter. (Mais allez-y et ajoutez n'importe lequel deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment à votre régime quotidien!)
La pire boisson Starbucks est ...
Matcha Green Tea Crème Frappuccino
"Il s'agit essentiellement d'un milkshake de couleur verte qui s'accumule sous forme de thé avec une ventille [taille] à 520 calories", déclare Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, auteur deLe club de petit-déjeuner emballé sur la protéine. Le thé vert lui-même a été montré àposséder plusieurs avantages pour la santé En raison de sa teneur en antioxydant élevée et de son boost de caféine, mais ne vous laissez pas berner par cette option de menu. Comme le souligne Harris-Pincus, "Cela vaut presque 3 jours de sucres ajoutés et plus de la moitié de la valeur quotidienne de la graisse saturée", vous obtiendrez dans la présente boisson. Yikes!
Que devriez-vous commander de Starbucks à la place?
Commençons simplement en disant que vous allez bien mieux faire votre propre thé vert à la maison.
Vous pouvez profiter de la plaine de thé vert avec du citron frais et un peu de miel pour une douceur naturelle. Si vous êtes un fan de celui-ci glacé, allez-y et ajoutez-vous dans vos propres fruits frais au pichet pour le jazz. Ces deux options remettent toujours cette douceur que vous pourriez avoir envie, mais la maintient de la manière inférieure au sucre que la version Frappuccino, car une boisson a presque autant de sucre que vous obtiendriez de huit beignets Krispy Krispy Krispy Krispy. Voulez-vous devenir vraiment astucieux? Vous pouvez utiliser une mousse de lait pour obtenir cette belle texture et mousse à une tasse à chaud, aussi! (Et voiciComment vous pouvez apprendre à exploiter le pouvoir du thé pour perdre du poids.)
Et si vous commandiez uniquement la crème de thé vert matchta FRAP parce que vous pensiez que cela serait plus sain qu'une option de café de caramel ou de vanille, vous feriez mieux d'aller pour le café si c'est ce que vous voulez réellement! Il suffit de ne pas obtenir un frappuccino sucré - quoi que ce soit. Au lieu de cela, essayez un brillant ou un café clair avec une pointe de lait et une stevia si vous avez besoin d'une touche de douceur ajoutée.
