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Il y a beaucoup deAvantages pour rester bien hydraté, et tout autantinconvénients ne pas boire assez de liquides aussi. L'eau potable est associée à un poids corporel inférieur, amélioration des performances d'exercice et un risque plus faible de calculs rénaux - la liste continue. Et bien qu'il y aitbeaucoup de façons différentes Vous pouvez être hydraté, comme le seltzer ou les boissons sportives aromatisées, de nouvelles recherches suggèrent qu'il peut même y avoir des mérites majeurs pour boire de l'eau ordinaire.

UNEnouvelle étude Publié dansLe Journal européen de la nutrition clinique trouvé qu'unL'apport d'eau plus élevé était associé à un risque plus faible d'être diagnostiqué avec une maladie de foie gras non alcoolique (NAFLD).

Nous ne comprenons toujours pas complètement ce qui provoque une maladie de foie gras sans alcool. La maladie du foie gras alcoolique, comme il ressort du nom, est le résultat d'une construction de graisse dans le foie en raison d'une utilisation intensive de l'alcool. Les chercheurs savent que NAFLD est plus courant chez certaines personnes, comme ceux qui ontdiabète de type 2 et les gens avechypertension artérielle, par exemple. La condition est très courante et est estimée à affecter à propos deun quart de la population mondiale.

"La recherche est limitée sur la cause exacte de NAFLD et pourquoi certaines personnes accumulent plus de graisse dans le foie par rapport aux autres", explique Sydney Lappe, MS, RDN àbistromd. "Cependant, NAFLD a été liée à l'obésité, au syndrome métabolique, aux lipides sanguins élevés et à d'autres conditions de santé influencées par l'apport énergétique et d'autres habitudes de vie."

Fait intéressant, NAFLD SENTIMES agit comme une «maladie silencieuse» avec peu ou pas de symptômes. Cependant, dans des cas graves, cela peut entraîner des complications telles que cicatrices de foie, qui peuventprovoquer un certain nombre de symptômes, comme une perte d'appétit, de la fatigue, des douleurs abdominales, etc.

Les auteurs de l'étude ont examiné une population de plus de 16 000 adultes, dont environ 20% avaient reçu un diagnostic de Nafld à environ 20%. Après avoir contrôlé les caractéristiques démographiques, les facteurs de risque de mode de vie et l'admission diététique, les chercheurs ont découvert que les chances d'être diagnostiquéesNAFLD était légèrement inférieur chez les hommes qui ont bu 4-7 tasses d'eau par jour et notamment plus bas chez les hommes qui ont bu plus de 7 tasses par jour. Les chercheurs n'ont pas trouvé la même association chez les femmes.

"Alors que les mécanismes exacts sur la raison pour laquelle une association n'a été trouvée que chez les hommes ne sont pas claires,Les taux élevés d'œstrogènes chez les femmes peuvent protéger de NAFLD " dit la lappe. "Les hommes ont également tendance à avoir une graisse plus viscérale, un type de graisse stockée au fond de l'abdomen et enveloppé autour des organes comme le foie, ce qui est un puissant prédicteur nafld."

Plus de recherches sont nécessaires avant de pouvoir comprendre pleinement le lien entre NAFLD et l'eau potable. «Une force de l'étude était que c'était une étude à grande échelle et basée sur la population», déclare le mail. "Depuis que l'étude n'incluait que les Asiatiques d'âge moyen, cependant, les données ne doivent pas être généralisées à d'autres populations."

Entre-temps, cependant, il est prudent de dire que de boire plus d'eauFaites votre corps bien. Pour plus, assurez-vous de vérifier7 effets secondaires de ne pas boire assez d'eau.