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Qu'est-ce que le beurre de cacahuète ne peut-il pas faire? Au-dessus d'être incroyablement délicieux,beurre d'arachide Peut stimuler votre repas avec toutes sortes de nutriments pour lancer votre journée! Il est plein de matières grasses et de protéines en bonne santé, qui vous aident à vous sentir rassasié après un repas. Il est faible en sucre et de sodium mais dense dans des micronutriments tels que la vitamine E, la vitamine B3, le magnésium et le cuivre.Entre tous les avantages nutritionnels - et le fait que c'est savoureux - c'est probablement l'un des meilleurs aliments à lancer votre journée! Cette liste des idées de petit-déjeuner au beurre de cacahuète est un moyen facile de commencer.

Une note sur le beurre de cacahuète: trouvez-en un qui n'est pas chargé desucre ajouté ethuile de palme! Au lieu de cela, trouvez un beurre de cacahuète qui vous profitera réellement, commeEncore une fois, le beurre de cacahuète crémeux biologique,Fix & Fogg, ou l'un de ces autresTop Brands au beurre d'arachide. Une fois que vous avez votre beurre d'arachide préféré à la main, voici quelques idées de petit-déjeuner au beurre de cacahuète qui vous seront excitées de sortir du lit!

Êtes-vous un amant de dessert? Voici15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Pour un coup d'œil supplémentaire de graisse et de protéines en bonne santé, mélangez dans une cuillère à soupe de beurre d'arachide dans votre bol à l'avoine, comme nous l'avons fait pour celaRecette d'avoine de banane au beurre de cacahuète. Garnir de bananes et de noix supplémentaires, voire des graines de Chia, afin de réellement le contenu nutritionnel de votre bol.

Le beurre de cacahuète fera votre avoine de nuit encore plus crémeuse! Mélangez une cuillère à soupe de beurre d'arachide avec 1/2 tasse d'avoine et 1/2 tasse de lait d'amande. Jeter dans certaines graines de Chia pour un coup de pouce supplémentaire defibre-As nous avons fait dans ceRecette d'avoine de nuit au beurre de cacahuète.

Entre la crémosité et la grossesse dans le beurre de cacahuètes, il fait un grand additif dans des smoothies. Surtout si vous mélangez avec des baies! Ou si vous avez besoin d'une recette, écrivez le beurre de cajou avec du beurre d'arachide dans cettePb & j smoothie.

Peut-être pas un sandwich à œufs, mais le beurre d'arachide va très bien avec les bananes (et le bacon, merci Elvis!), Alors pourquoi ne pas le faire au petit-déjeuner? Voici comment faireLe sandwich Elvis Avec du beurre de cacahuète crémeux et, nous ne plaisantons pas, le bacon salé.

Pas de sirop d'érable? Aucun problème! Le beurre de cacahuète constitue une excellente garniture sur des crêpes - en particulier en raison de sa haute teneur en protéines et à la faible teneur en sucre. Obtenez notre recette pourPancakes de protéines et garnir de beurre d'arachide!

Plaineyaourt grec La chose la plus appétissante n'est-elle pas à manger seul - mais mélanger au beurre de cacahuète contribue certainement! Il donne ce yogourt grec le toucher de douceur dont il a besoin. Haut avec des fruits frais etgranola Pour un délicieux yaourt matin au parfait.

Parlant de Granola, saviez-vous que vous pouvez utiliser du beurre d'arachide pour le faire? Le beurre de cacahuète aide l'avoine à rester ensemble lors de la cuisson. Donnez-lui un essayer avec celaRecette de granola au beurre de cacahuète.

Pendant que nous aimons celaRecette de crêpe Nutella maison, nous aimons aussi bluer un peu de beurre d'arachide. C'est comme un dessert décadent, mais il est toujours considéré comme le petit-déjeuner!

Le beurre de cacahuète et la gelée ne doivent pas nécessairement être une nourriture pour le déjeuner, vous savez. Vous pouvez toujours faire un beurre de cacahuète de fantaisie et un toast de gelée le matin avec quelques ingrédients spéciaux! En haut avec votre confiture préférée ou votre gelée, fruits frais, et même des noix croquantes ou des graines de Chia pour un petit-déjeuner remplissant. Ou essayer l'un d'euxRecettes de beurre de cacahuète et de gelée!

Biscuits? Pour le petit déjeuner? Absolument! Ces cookies obtiennent un coup de pouce de protéines grâce au beurre de cacahuète et aux œufs. Fabriqué à l'avoine, ces biscuits sont naturellement sans gluten et pairent une bonne avec une tasse de café. Essayez cette recette de biscuit du petit déjeuner au beurre d'arachide deRetour au livre Nutrition.

Si vous faites un simpleChia Seed Pudding Ou mélanger avec du chocolat, le beurre de cacahuète est un excellent garniture à ajouter! Cela donne que Chia pudding un coup de poudrage supplémentaire de protéines et de saveurs.

Le beurre de cacahuète et le pain grillé sont un tour facile du matin, mais vous pouvez toujours échanger cette tranche de pain avec une pomme ou une banane! Il satisfera n'importe quelle douce envie que vous avez dans la matinée et vous remplira rapidement.

Si les bananes peuvent aller dans des muffins, pourquoi ne peut-il pas le beurre d'arachide? Le beurre de cacahuète améliore vraiment la saveur du muffin et augmente la teneur en protéines sans avoir à ajouter de la poudre de protéine. Vous pouvez même obtenir le meilleur des deux mondes en essayant cette recette de muffine de banane au beurre de cacahuète de La dépendance à la cuisson de Sally .

Pour des façons encore plus intelligentes d'utiliser du beurre d'arachide, voici 11 hacks de beurre de cacahuète génie que vous n'avez jamais pensé à .