Effets secondaires secrets de manger du thon en conserve, dit la science
Voici ce que vous devez savoir sur le mercure.
L'un des plus populaires protéines du déjeuner, le thon en conserve,a quelques avantages assez impressionnant: Il est l'une des meilleures sources d'activité biologique, anti-inflammatoire, et sain pour le cœurles acides gras omega-3; c'est une excellente source de protéines; et il est si commode de manger- ce qui rend encore plus facile d'avoir des repas sains en quelques minutes. Mais malgré tout le bien de cette protéine bon marché, il y a un hic:L'une des principales complications de santé vous devez être conscient du moment où le thon est de mangerempoisonnement au mercure.
Vous ingérer de petites quantités de mercure un métal toxique qui se présente sous différentes formes dans l'environnement en consommant du poisson. Bien qu'il existe de nombreux types de poissons à des niveaux très faibles de mercure, comme les anchois, le saumon et la limande à queue, certains poissons, comme le thon blanc en conserve, ont des niveaux élevés de mercure, selon laConseil de défense des ressources nationales (NRDC). En général, l'exposition à de faibles traces du produit chimique de fruits de mer et même desproduits du quotidien tels que des ampoules et des batteries est sans danger, mais une trop grande exposition peut conduire à divers symptômes, effrayants et les résultats de santé.
Ci-dessous, nous détaillons quatre effets secondaires secrets de manger du thon en conserve qui peut se produire en mangeant excès de mercure. Gardez cependant à l'esprit que si vous vous en tenez à laexpert recommandé 2-3 portions de poisson par semaine, Vous pouvez réduire le risque d'empoisonnement au mercure et moissonnera aussi tous les bienfaits pour la santé que manger du poisson peut offrir. Après, assurez-vous de lireUn grand côté Effet de manger du poisson cru, disent les experts.
Le mercure peut entraîner des retards chez les enfants.
SelonNouvelles médicales Aujourd'hui, L'ingestion de trop de mercure pendant la grossesse peut être dangereux pour les bébés à naître et les jeunes enfants. Comme il absorbe rapidement le cerveau d'un enfant se développe nutriments et le mercure peut affecter que l'absorption en provoquant des troubles d'apprentissage et des retards de développement. Chez les nourrissons, de fortes doses du produit chimique peut entraîner des problèmes cognitifs tels que la paralysie cérébrale et la cécité.
Cela pourrait affecter la fertilité.
Uneétude 2019 a révélé que l'exposition au mercure en excès pourrait induire une déficience de la fonction de reproduction. Donc, si vous êtes quelqu'un qui cherche à tomber enceinte, la possibilité d'opter pour le poisson faible teneur en mercure commeSaumon ou dont certains thons à base de plantes dans votre alimentation. Good Catch fait des alternatives pour les bâtonnets de poisson, beignets de crabe, le thon et oui, même, pour ne citer que quelques-uns. Lesle thon est fait de un mélange de protéine de pois, la farine de pois chiche, le concentré de protéine de soja, protéine de lentille, et la poudre de haricots blancs. La meilleure partie? il a un goûtseulementcomme la vraie chose.
Il pourrait negativey les niveaux de pression artérielle d'impact.
La recherche a montré quel'exposition au mercure est lié àhypertension artérielle (Hypertension), le taux de cholestérol LDL élevé (nocif), et un risque accru d'uncrise cardiaque. Assurez-vous d'aller facilement sur le thon en boîte, et assurez-vous de faire varier le poisson que vous mangez.
L'empoisonnement au mercure peut aussi causer la perte de ...
Mémoire et vision chez les adultes. En outre, des tremblements, un engourdissement des extrémités pourraient également se produire. D'autres symptômes comprennent la difficulté à marcher, le manque de coordination, et une faiblesse musculaire.
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