Good Lifestyle

Bien qu'il soit possible de trouver unrepas à faible teneur en calories Dans un restaurant de restauration rapide, il vient probablement aussi peu de surprise que la majeure partie de ce que vous obtenez à The Drive-Thru ne fait pas de préférence.

Cependant, même parmi les myriades friades, des hamburgers et des desserts surdimensionnés dans vos restaurants rapides locaux, il existe des articles qui se distinguent comme particulièrement délétère à votre bien-être, en particulier, compte tenu des ordres les plus populaires. Lisez-le pour découvrir quels diététiens de restauration rapide populaires disent que vous ne devriez jamais commander. Et pour certaines nouvelles sur vos restaurants occasionnels préférés, consultez ces7 nouveaux sandwichs de poulet à nourriture rapide tout le monde parle.

Ils peuvent être l'un desFast-food le plus populaire articles là-bas, mais ne vous y trompez pas:Gros macs Certainement, n'obtenez pas le sceau de l'approbation des diététistes.

"Un grand Mac contient 550 calories et avec 3 petits pains, compte 45 grammes de glucides et seulement 25 grammes de protéines pour cette quantité de calories. Le fromage est plein d'ingrédients transformés et le chignon est donc mauvais pour gut santé et vos artères ", expliqueHeidi Moretti, Rd, conseiller nutritionnel résident deLaboratoires souverains.

Pour plus de plats de commodité, vous préférez éviter, consultez la101 Fast foods instances sur la planète.

Ce n'est pas exactement un choc que les milkshakes ne se qualifient pas comme aliment de santé, mais la secousse au chocolat chez McDonald gagne particulièrement des marques de diététistes.

"Il a 520 calories et 67 grammes de sucre et d'ingrédients hautement transformés" dans un petit shake, dit Moretti.

Si vous augmentez votre taille de service à un grand, cela agite 830 calories et une grossière 110 grammes de sucre. "Il est préférable d'éviter tout ça", dit Moretti.

Ils disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais si vous mangeez le grand petit-déjeuner de McDonald avec des hotcakes, il peut aussi être votre moins en bonne santé.

"Le grand petit-déjeuner avec des gâteaux chauds de McDonald comprend des hotcakes, un biscuit, des bruns de hachage, des œufs brouillés et une galette de saucisse. Il est également servi avec un côté de beurre et de sirop. Ce plateau fournit 1 340 calories [et] fournit plus de 100 % valeur quotidienne de la graisse saturée et de 90% de valeur quotidienne pour le sodium juste dans ce repas ", expliqueHolly Klamer, MS, RDN, un nutritionniste diététique enregistré (RDN) avecMon équipe de Crohn et de colite.

Taco Bell Peut ressembler à un pari plus sûr, à Calorie-sage, que des joints de restauration rapide connus pour leurs hamburgers et leurs frites, mais certains articles sur leur menu obtiennent une note défaillante des diététistes.

"Leur nourriture peut sembler favorisant sa santé et la santé, mais la quantité de graisse saturée qui se faufile dans des repas même apparemment sains est alarmante", expliqueTrista meilleur, RD, un diététicien inscrit àBalance un supplément.

Le mieux dit que la Quesarito de la chaîne est un choix particulièrement mauvais. "Cet élément de menu est chargé avec des ingrédients denses caloriques uniquement, nul de tous les légumes. Il a une grande quantité de graisse cachée, comme la plupart des éléments de menu de Taco Bell", explique-t-elle.

En fait, un seul quesarito packs 650 calories, 33 grammes de graisse, 12 grammes de graisse saturée et 0,5 gramme de gras trans nocifs, ainsi que de 1 390 milligrammes de sodium, soit 58% de votre RDA.

Pour d'autres aliments qui ne sont pas ce qu'ils semblent, vérifiez ces"Saine" des éléments de menu de restauration rapide qui sont secrètement terribles pour vous.

Ce n'est pas seulement les shakes des diététistes de McDonald disent que vous feriez mieux d'éviter. Les
Shake Shack Chargé Biscuits et Crème Shake gagne également des marques particulièrement faibles.

"Oublie le hamburger si vous avez ce shake!" ditMegan wong, rd, deAlgue. "Ce shake a 1 150 calories, la moitié des calories provenant de la graisse. Il a également 108 grammes de sucre - plus de trois fois la quantité que vous trouveriez dans une canette de coke. Et pour quelque chose de doux, il est chargé de sodium 450 milligrammes - qui sont autant que trois tranches de bacon », ajoute Wong.

Ce n'est pas parce que c'est végétarien, la burger Shroom de Shake Shack est une option saine.

"Le champignon de Portobello est bourré de fromage de muzants, pané, puis frit," ditTina Marinaccio, MS, RD, CPT, Un nutritionniste diététique inscrit à la dynamique de la santé, LLC. "Le champignon frit à partir de 550 calories est de 550 calories, avec plus de la moitié des calories provenant de la graisse. Le Bun ajoute 210 calories supplémentaires, vous êtes donc de 760 calories avant toutes les côtés ou boissons," Marinaccio ajoute.

Si vous voulez faire des choix plus intelligents dans votre restaurant rapide préféré, consultez ces 11 Ordonnances de restauration rapide étonnamment saines, selon des experts , et pour les dernières nouvelles de la nourriture et de la santé livrées dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter!