Good Lifestyle

Il y a vraiment quelque chose de transformateur sur la façon dont lebanane émerge d'une grille grille. Le fruit caramélisé chaud ajoute une couche de sexuesse à la scission classique, surtout de la chaleur de la banane joue du froid de lacrème glacée. Les cacahuètes salées ajoutent du crunch et du contraste, tandis que le chocolat double sur la décadence dans cette recette divisée à banane grillée. Et pourtant, tout cela peut être à vous pour le prix bas et bas de seulement 320 calories! Venez l'été, cela fait un dessert vraiment décadent.

Nutrition:320 calories, 12 g de graisse (5 g saturée), 28 g de sucre

Sert 4

Tu auras besoin

2 bananes, non pelées (pour les meilleurs scissions possibles, les bananes doivent être mûres, mais non douces.)
2 c. À soupe de sucre brun clair
4 cuillères à la vanille glacée
4 cuillères à soupe de sauce au chocolat, chauffée
4 c. À soupe des cacahuètes rôties et salées, hachées grossièrement

Comment le faire

1. Préchauffez un gril ou une grille à feu moyen-vif.
2. Coupez les bananes en deux dans le sens de la longueur, assurez-vous de laisser chaque moitié dans la peau.
3. Enduisez les côtés coupés des bananes avec le sucre brun, en utilisant vos doigts pour appuyer sur le sucre dans la chair du fruit.
4. Placez les bananes sur le gril, coupez les côtés et au grill pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce que le sucre caramélise et forme une croûte marron foncé. Retournez et grillez-vous pendant 2 à 3 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les bananes soient chauffées tout au long de la traversée, mais pas mordonnées.
5. Retirez les pelures des bananes et placez chaque moitié dans le fond d'un bol.
6. En haut avec une cuillère de crème glacée, une bonne bruine de sauce au chocolat chaud et une poignée de cacahuètes.

Manger cette pointe

Donc, personne ne peut vraiment discuter avec une banane grillée. Riche en potassium et toutes les vitamines dont vous avez besoin, cela fait un incroyable santéle dessert. C'est un joueur en vedette classique au sommet d'une scission (ça s'appelle unBanane split, après tout). Mais griller des fruits est un excellent ajout à tous les desserts, car il ajoute à la fois un goût tangué et sucré qui contient des vitamines importantes et des nutriments plus souvent que non absents de nos garnitures de crème glacée préférées. Les fruits préférentiels pour votre gril ont tendance à être ceux qui peuvent contenir leur forme lorsque vous grillez. Voici quelques réflexions:ananas,fraise,les pêcheset des mandarines. Essayez votre préféré!

Cette recette (et des centaines de personnes de plus!) Est venue de l'un de nos cuisiniers, pas ça! livres. Pour des idées de cuisine plus faciles, vous pouvez aussiacheter le livre!