Good Lifestyle

Tout est plus grand et meilleur en Amérique, en particulier les choses que nous valorisons le plus: nos voitures, nos maisons et nos hamburgers. Et le garçon, aimons-nous nos burgers! En tant que nation, nous consommons plus de 50 milliards de galettes et les petits pains chaque année. Et étant donné qu'ils contiennent 75 pour cent plus de calories qu'ils ne le faisaient il y a 30 ans, ce n'est pas exactement de bonnes nouvelles pour notre tour de taille collective. Comme les petits pâtés croître de circonférence, donc faire nos tripes. Mais même si, ici à Eat This, Not That !, nous croyons fermement que tous les aliments, même ceux la plupart des gens étiquette comme « mauvais » ou « péché » -Peut une place dans unperte de poids le plan, tant que vous êtes au moins stratégique.

Dans la terre burger, être intelligent est tout au sujet découvrir quelles options portent le plus de calories, la graisse obstruent les artères, le sodium et les ingrédients ombragés. Étant donné que la plupart des gens n'ont pas le temps ni la patience de creuser pour tout cela, nous avons plongé profondément dans les données pour vous assurer que vous et tous vos hamburgers épris de copains-ramassez une perte de poids gagnant, peu importe où l'on dîne. De sit-down restaurants' tous-américains classiques et nouveaux concoctions fous à simple et double-patty drive-thru options, nous avons classé 40 des hamburgers les plus populaires de l'Amérique par la nutrition. Poursuivez votre lecture pour voir comment vos favoris pile à la concurrence. Et pour encore plus de moyens à l'ordre intelligent, peu importe ce que vous implorez-consultez notre rapport exclusif sursaine dîner à l'extérieur des astuces.

Hamburgers peut être un sensible, repas riche en protéines, mais neuf fois sur dix, sit-down des chaînes de squash leur potentiel nutritionnel en leur servant dans des portions de gros porteurs aux côtés entassant des tas de pommes de terre frites. Cela dit, vous seriez mal à trouver un qui est moins de 1000 calories, même ceux sans tous les fous add-ons. Mais parfois, vous avez justeeu pour vous faire dorloter, nous obtenons totalement. Pour classer ces classiques sit-in, nous avons examiné calories, de gras et de sodium, et a donné des points supplémentaires à ceux qui ont des niveaux élevés de fibres.

LE CLASSIQUE HAMBURGERS ... du meilleur au pire

Par hamburger (comprend des frites): 965 calories, 57 g de matières grasses, 16 g de graisses saturées, de sodium 1488 mg, 71 g de glucides, 5 g de sucre, 5 g de fibres, 39 g de protéines

D'une manière générale, pour un mangeur soucieux de leur santé, il n'y a rien particulièrement sympathique à propos de la rencontre amicale. Mais si vous voulez avoir un serveur vous apportez votre hamburger, c'est la meilleure option pour votre ventre. Le bœuf juteuse, qui est servi avec un côté de frites, est livré avec une seule galette en sandwich entre une tranche de fromage américain avec une touche de mayo. Pour ce burger encore mieux pour votre santé, demandez à votre attente de serveur les frites. Il slash près de 300 calories et 12 grammes de graisse obstruent les artères! Et en parlant de frites, consultez notre rapport d'enquête,Chaque Fast food française Fry classés! pour voir comment ils se tous en termes de nutrition.

Par hamburger (comprend des frites): 1120 calories, 63 g de matières grasses, 27,5 g de matières grasses saturées, 2,5 g de matières grasses trans, 1690 mg de sodium, 94 g de glucides, 7 g de fibres, 8 g de sucre, 43 g de protéines

cheeseburger iHop peut avoir plus de calories que classique Cheeseburger Ruby, mais son nombre de sodium estloin plus raisonnable, ce qui lui vaut le deuxième endroit le plus convoité sur notre liste. Ce tout-américain classique est livré avec le cheddar, la laitue, la tomate et l'oignon rouge il sert un peu de la nutrition sous la forme de fibres, aussi. Pour encore plus de vitamines et de nutriments, échanger les frites pour les fruits de saison mixte. Il n'y a pas des frais supplémentaires! Pour encore plus de conseils restaurant convivial budget, consultez ces20 secrets d'économie d'argent des serveurs et des professionnels du restaurant.

Par hamburger (comprend des frites): 1117 calories, 60 g de matières grasses, N / A gras saturés, N / A gras trans, 3241 mg de sodium, de glucides 90 g, 49 g de protéines, 7 g de fibres, N / A sugar1

Ruby Tuesday a bâti sa réputation sur une sélection de copieux de hamburgers. Le problème est, les hamburgers en moyenne 75 grammes de gras qui est de 100 pour cent de la limite quotidienne recommandée. Ainsi, malgré qu'il est ahurissant 60 grammes de matières grasses, cette option brioche enrobée est l'un des plus maigres de la chaîne. (Sad, nous le savons!) Pour réduire des calories vides de votre commande sans sacrifier saveur perdre le chignon haut et profiter de votre déjeuner de style « ouvert face ».

Par hamburger (comprend des frites): 1300 calories, 76 g de matières grasses, 26 g de matières grasses saturées, 2,5 g de matières grasses trans, 2065 mg de sodium, 103 g de glucides, 8 g de fibres, 7 g de sucre, 49 g de protéines

Il est facile de voir pourquoi il a fallu tant d'années d'Applebee pour libérer ses informations nutritionnelles. Ce hamburger de 1 300 calories n'est qu'un des nombreux cauchemars nutritionnels qui se cachent sur le menu. Comment ils crament tellement de calories et de glucides dans un petit hamburger avec de la laitue, de la tomate, de l'oignon, du fromage doux et des cornichons acidulés Le monde peut ne jamais savoir. Ce que nous savons, cependant, est que vous puissiez pirater 440 calories de votre repas si vous tenez les frites. Bien sûr, ils ont bon goût, mais nous ne sommes pas convaincus qu'ils en valent la peine. Pour encore plus de moyens de pirater l'excès de CAL, consultez ces25 façons de couper 250 calories.

Par burger (comprend des frites): 1 150 calories, 62 g de graisse, 22 g de graisse saturée, 2 g de gras trans, 3 000 mg de sodium, 100 g de glucides, 6 g de fibre, 9 g de sucre, 49 g Protéine

Les lignes directrices alimentaires pour les Américains ne recommande de consommer plus de 2 300 milligrammes de sel par jour. Ce hamburger sertloin plus que ça. Ainsi, tandis que le nombre de calories est à l'extrémité inférieure pour un hamburger indulgent géant, au moins - tous ses sodiums sont sûrs de laisser votre ventre se sentir lourd et gonflé. (Le sel est comme un aimant à l'eau.) Considérant que Chili ait commencé comme un articulation de burger dans les années 70 avant de passer au tarif Tex-Mex, nous nous attendons en quelque sorte davantage d'eux. Ils devraient savoir comment faire un hamburger juste après toutes ces années sans se noyer danssel.

Par burger (comprend des frites): 1 260 calories, 75 g de graisse, 0 g de gras trans, 23,5 g saturé, 2 210 mg de sodium, 51 g de glucides, 5 g de fibre, 4 g de sucre, 44 g Protéine

L'ONU a changé de nom en 2014 mais n'a pas levé un doigt pour changer son menu de calorie atrocement. Nous sommes à court de façons d'exprimer ses transgressions nutritionnelles, nous allons donc le casser comme ça: si vous avez mangé un de ces hamburgers chaque semaine, vous allez prendre suffisamment de calories pour gagner près de 19 livres en un an! Effrayant, nous savons. Curieux d'autres choses qui peuvent faire s'élargir à votre taille? Découvrez ces surprisesles choses vous rendent plus gros!

** PAR BURGER (Comprend des frites): 1 360 calories, 84 g de graisse, 27,5 g de graisse saturée, 2 g de gras trans, 1 660 mg de sodium, 101 g de glucides, 7 g de fibre, 10 g de sucre, 47 g Protéine

Perkins reçoit des kilos brownie pour offrir une salade, des fruits etsoupe En tant que burger latéral, mais si vous vous collez avec les frites et pairez-le avec ce burger, vous allez prendre plus de calories que ce qui est dans 2.5 Big Macs! En fait, une personne de 175 livres devrait devoir frotter et balayer leur maison pendant plus de 5 heures pour travailler toutes les calories de ce hamburger apparemment innocent surmonté de fromage, de laitue, de tomate, d'oignon rouge et de cornichons.

Par burger (comprend des frites): 1 450 calories, 84 g de graisse, 25 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 1 850 mg de sodium, 124 g de glucides, 7 g de fibre, 18 g de sucre, 47 g de protéines

Si vous avez commandé ce Burger Sans Mayo, vous auriez un repas assez équilibré de 780 calories, un peu plus calorique que l'idéal, mais pas trop terrible. Toutefois, si vous laissez le chef globe à la mayonnaise et ajoutez un ordre de frites, le repas résultant est celui qui est tenu de rendre votre jean un peu serré. Dis juste non à Johnny!

Par burger (comprend des frites): 1 630 calories, 95 g de graisse, 37 g de graisse saturée, 2 260 mg de sodium, 108 g de glucides, 9 g de fibre, 7 g de sucre, 80 g Protéine

Sauf si vous choisissez de construire votre propre burger, Denny's n'utilise aucune option classique de pipes simples; Et cette 1 600 monstruosité est (malheureusement) votre meilleur pari. Si vous voulez vraiment le commander, au moins échanger les frites pour un ordre de fruit. Il conservera 440 calories et 28 grammes de fruits de votre assiette - et éteint de votre cadre.

Par burger (comprend des frites): 1 570 calories, 78 g de graisse, 29 g saturée, 137 g de glucides, 4,520 mg de sodium, 13 g de fibre, N / A sucre, 56 g Protéine

Après de nombreuses analyses, nous avons enfin compris le vrai acronyme ici: énormes intestins induisant des vendredis. Ce hauteur hauteur simple sans bacon, des anneaux d'oignon et d'autres garnitures grasses - ne devraient vraiment pas emballer ces nombreuses calories et ne nous amènent même pas à commencer sur la teneur en sodium. Si vous pouvez même le croire, ce plat a autant que le minéral soulevant de la pression sanguine que 17 paquets de sel! Oui, nous avons dit 17! Si vous ne pouviez pas oser utiliser ce nombre de paquets tout au long de la journée, restez loin, loin de ce mauvais garçon Burger.

Maintenant, les galettes avec toutes les fixines ... du mieux au pire

Par burger (comprend des frites): 1 175 calories, 68 g de graisse, 21 g de graisse saturée, 1 428 mg de sodium, 92 g de glucides, 8 g de sucre, 8 g de fibre, 47 g protéines

Une fois de plus, les rangs amicaux comme l'un des plus burgers caloriques du groupe. Mais ne l'obtenez pas tordus; Cette galette épicée de Cajun est debout avec du piment Jack Cheese est toujours douloureuse en termes de nutrition. Nous n'avions jamais suggéré que quiconque s'asseoir à un repas avec plus d'une demi-journée de calories et plus de graisse que 20 tranches de bacon grésillant.

Par burger (comprend des frites): 1 300 calories, 71 g de graisse, 24 g de graisse saturée, 2 210 mg de sodium, 108 g de glucides, 11 g de fibre, 7 g de sucre, 55 g Protéine

Alors qu'il est vrai que les sauces de chili comme Sriracha peuventaugmenter votre métabolisme, cette burger épicée Hot n 'épicée est très certainement une exception à la règle. Surmonté de bacon Jalapeño, une sauce chaude crémeuse (lecture: grasse), Jalapeños, laitue, tomate, oignons rouges et cornichons Cette calorie calorique est un perdant dans nos yeux.

Par burger (comprend des frites): 1 320 calories, 82 g de graisse, 32,5 g de graisse saturée, 3 g de gras trans, 2 300 mg de sodium, 93 g de glucides, 7 g de fibre, 7 g de sucre, 52 g Protéine

Avec plus de glucides que 3,5, des muffins anglais et une graisse plus saturée de 21 tranches de fromage cheddar, le fromage bleu de l'IHOP, le fromage bleu et le bacon, garnis de bacon fumé à la hickory devraient être une passe difficile.

Par burger (comprend des frites): 1 480 calories, 82 g de graisse, 27 g de graisse saturée, 2 g de gras trans, 3 790 mg de sodium, 130 g de glucides, 7 g de fibre, 24 g de sucre, 58 g Protéine

Un hamburger typique chez Chili vous coûtera un cool de 1 400 calories - sans frites! - Cette bombe au sol est en fait l'une des meilleures offres de burger spécialisées à la chaîne Tex-Mex. Même dans ce cas, ce burger emballe beaucoup trop de calories et beaucoup tropdu sucre que cela devrait. Mais nous ne pouvons pas dire que nous sommes choqués, cependant; Ils tirent tous les arrêts d'intestin: fromage à poivre fondu, bacon fumé aux pères, bagues d'oignon frit, laitue, tomate, sauce barbecue infusée de mangues,et Sauce Signature de Chili.

Par burger (comprend des frites): 1 610 calories, 105 g de graisse, 31 g de graisse saturée, 2 150 mg de gras, 2 150 mg de sodium, 112 g de glucides, 8 g de fibre, 12 g de sucre, 54 g Protéine

Ce n'est pas totalement clair comment ils réussissent à le faire, mais Perkin's Packs Plus de calories dans cette chose que vous ne trouverez dans 5,5McDonalds cheeseburgers. Même avec le fromage, le bacon et les "oignons croustillants" 1 600 est toujours un choc!

Par burger (comprend des frites): 1 630 calories, 101 g de graisse, 33 g de graisse saturée, 3 g de gras trans, 3 140 mg de sodium, 120 g de glucides, 9 g de fibre, 12 g de sucre, 62 g de protéines

Ce burger du petit-déjeuner de l'œuf et de Hashbrown fusionne les saveurs des deux repas préférés de l'Amérique: le petit-déjeuner et le dîner. Le résultat est un hamburger qui presse plus de sel que la plupart des gens mange toute une journée. Comme des copeaux de pommes de terre recouvertes de chocolat, certains mashups de repas sont mieux laissés non arriés - et cela juste un autre d'entre eux.

Par burger (comprend des frites): 1 697 calories, 96 g de graisse, N / A gras saturé, N / A gras trans, 4,171 mg de sodium, 107 g de glucides, 8 g de fibre, 93 g de protéines, N / A sucre

Quand un hamburger est si grand et chargé qu'un couteau géant est utilisé pour le garder debout debout, il devrait être un signe qu'il y a trop trop de choses. Personne, peu importe la faim, devriez descendre trois galettes géantes en une seule fois seul! Oh et ces 4 171 milligrammes de sel ?! C'est sûr de vous laisser mendier des heures d'eau même après avoir fini de manger.

Par burger (comprend des frites): 1 620 calories, 91 g de graisse, 30,5 g de graisse saturée, 5 420 mg de sodium, 106 g de glucides, 8 g de fibre, 48 g Sucres, 51 g Protéine

Bien sûr, ce hamburger est livré avec un ananas grillé, Jalapeños, un fromage de cheddar et un rouleau de hamburger de challah, mais il est également criblé d'huiles hydrogénées à encrassement de l'artère, de deux jours de sel et de diméthylpolysiloxane, un type de silicone utilisé dans les cosmétiques, du mastic aquarium, et mastic idiotty. (Vom!)

Par burger (comprend des frites): 2,120 calories, 128 g de graisse, 45 g de graisse saturée, 2 750 mg de sodium, 136 g de glucides, 7 g de fibre, 17 g de sucre, 99 g Protéine

Pour plus de 2 000 calories, c'était le hamburger le plus calorifique que nous avons rencontré dans nos recherches. Cette monstruosité doute est garnie de bacon, d'oignons, de fromages de cheddar et d'une sauce sucrée de barbecue-ranch, donc nous ne pouvons donc pas dire que nous étions trop surpris. C'est un nombre de sodium relativement faible (et renforcons le mot,relativement) Est-ce que cela ne fait que sauver la grâce - et la seule chose qui l'a sauvé du classement du très pire burger "fantaisie" en Amérique.

Par burger (comprend des frites):1.950 calories, 118 g de matières grasses, 39 g de matières grasses saturées, 5290 mg de sodium, de glucides 148 g, 12 g de fibres, N / A sucre, 71 g de protéines,

saucisse braisé à la bière, les oignons, Asiago et fromages cheddar, galettes hickory fumé, sauce BBQ Tennessee, ranch BBQ aïoli, bacon fumé au bois de pommier, et l'équipe de salade de chou, afin de créer le plus de hamburgers en calories sur notre liste. Siperte de poids-ou même simplement d'éviter une attaque cardiaque sont prématurés chez vos objectifs, restez loin, loin de cette excuse horrible pour un repas.

Nous les avons divisés en hamburgers simple et hamburgers patty double patty catégories pour rendre les Nutritionals plus uniformément appariés, et classés en fonction principalement sur Nutritionals puis réajusté le classement basé sur les additifs désagréables.

Ces hamburgers ont été classés en fonction de Nutritionals, principalement calories ainsi que la graisse, le sodium et les glucides. Bénéfique add-ons comme la laitue, la tomate et l'oignon avec des points a gagné fibres et de protéines, et les déductions ont été donnés à des hamburgers en glucides centrés sur de manière disproportionnée, ainsi que ceux qui avaient des additifs nocifs comme l'homme en gras trans.

Par hamburger et des garnitures (316 g): 590 calories (230 calories provenant des lipides), 25 g de matières grasses (8 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans), sodium 1220 mg, 62 g de glucides, 4 g de fibres, 12 g de sucre, 29 g de protéines

Votre meilleure option sur cette liste complète, cette chaîne basée au Texas produit l'un des seuls simples hamburgers patty populaires à venir avec de la laitue en fibre pleine et les tomates (ainsi que les cornichons et les oignons). Whataburger se distingue également des autres chaînes de restauration rapide avec leur personnalisation donc presque rien est pré-préparé. les clients peuvent personnaliser Whataburger tous les aspects de leurs sandwichs costauds, de choisir le nombre de petits pâtés qu'ils aimeraient, à laquelle ils veulent condiments (pas plus inutile mayo), si oui ou non ils souhaitent diffuser leurs petit pain grillé. Althought c'est le meilleur choix sur ce rapport tout, vous voulez toujours voirQu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez des aliments rapide!

Par hamburger, 2 tranches de fromage et les garnitures (n / Ag): 550 calories (300 calories provenant des lipides), 34 g de matières grasses (13 g de matières grasses saturées, 1,5 g de gras trans), sodium 1180 mg, glucides 35 g, 2 g fibre, 8 g de sucre, 28 g de protéines

Quand nous voulons un hamburger, nous voulons unBurgerEt cette création de Wendy qualifie un peu en tant que tel. Quatre onces de boeuf hachée fraîche et un tas amoncellement de produits pour l'investissement calorique minimum font l'un de nos hamburgers préférés en Amérique. Profitez de la longue liste de Wendy de côtés et sauter l'ordre omniprésent de frites. Appairer avec unmandarine tasse ou une salade pour une poussée supplémentaire de la fibre.

Par hamburger et des garnitures (206 g): 540 calories (250 calories provenant des lipides), 28 g de matières grasses (13 g de matières grasses saturées, 1,5 g de matières grasses trans), les glucides 42 g, 3 g de fibres, 10 g de sucre, 31 g de protéines

Les meilleurs hamburgers sont chargés avec des légumes, remplissage ventre plein de vitamines, mais ce « classique » a pas, sauf quelques tranches de cornichons et d'oignons effilées. De plus, vous trouverez a presque autant de sodium que le Bacon McDouble mais sans le lard. Au moins, il est riche en protéines et faible en gras.

Par hamburger aucun condiments (n / a g): 560 calories, 32 g de matières grasses (11,5 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans), de sodium 670 mg, 39 g de glucides, 1 g de fibres, 6 g de sucre, 34 g de protéines

Cette chaîne réclamation à la renommée de Middle West est le chignon, légèrement beurré grillé que chacun de leurs 100% galettes de boeuf haché viennent sur. Et contrairement à d'autres chaînes, ils utilisent en fait du vrai beurre au lieu d'un « écart de beurre aromatisé » à croustillante leurs petits pains à une belle brune bien au chaud.

Par 5,3 burger oz (n / a g): 590 calories, 31 g de matières grasses (9 g de matières grasses saturées, 1,5 g de matières grasses trans), le sodium 1190 mg, 46 g de glucides, 2 g de fibres, de sucre 9 g, 22 g de protéines

Quand il vient à un Fatburger, vous pouvez l'obtenir petit, moyen, grand, XL ou XXL. La taille la plus raisonnablement comparable est le moyen à un tiers d'une livre, mais il est déraisonnable chargé de sodium. Pire encore, la nutrition est seulement pour le petit pain et un hamburger, afin d'ajouter une tranche de fromage, des cornichons, et la moutarde vous apporterait jusqu'à 1.670 mg de sodium, soit plus de 60 pour cent de votre consommation de sodium recommandée pour toute la journée.

Par curseur et les garnitures (55 g): 140 calories (60 calories provenant des lipides), 6 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), 360 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 7 g de protéines

À moins que vous ne puissiez vous limiter à un ou deux, les curseurs font un choix de menu toujours calamiteux. C'est parce que le ratio BuNG to Bun est faible et le facteur de nouveauté est élevé, qui ont été démontrés pour encourager l'excès de consommation de consommation. Et avec quatre de ces différentes tailles de portion similaires et valeurs nutritionnelles telles que les autres hamburgers, vous feriez mieux de coller avec le trimestre de McDonald's Trad Pounder pour économiser sur les glucides vides et raffinés. Pour plus de conseils de contrôle des portions, consultez ces20 aliments que vous feriez mieux manger avec modération.

Par hamburger et garnitures (290 g): 650 calories (340 calories de la graisse), 37 g de graisse (11 g de graisse saturée, 1,5 g de graisse trans), 910 mg de sodium, 50 g de glucides, 2 g de fibre, 12 g de sucre, 22 G protéine

Qu'est-ce qui pourrait être "Burger préféré de l'Amérique", le Whopper est le hamburger original de la méga-taillée. Bien que cette option soit plus conviviale par la flabe que la double ou la triple Whopper, il a toujours plus de la moitié de votre allocation quotidienne recommandée de la graisse. Donc, si vous allez avec un whopper, vous feriez mieux de le faire le Jr. Whopper et épargnez-vous 350 calories. Si vous suivez les conseils des nutritionnistes Sarah Koszyk et Christine Palumbo et commandez-la sans la Mayo, cela vous ferait économiser 150 calories, 15 grammes de graisse, 3 grammes de graisse saturée et 180 mg de sodium. Le nutritionniste Sarah Koszyk, MA, RDN, dit que le Jr. Whopper est "un choix relativement sain et assez satisfaisant".

Per 1/3 lb. Burger et garnitures (357 g): 830 calories (460 calories de la graisse), 51 g de graisse (16 g de graisse saturée, 2 g de graisse trans), 1 510 mg de sodium, 62 g de glucides, 3 g de fibre, 19 G Sucre, 29 g Protéine

Carl's Jr. facture ce burger aussi bien. Gourmet mange pour un prix de restauration rapide? Cela pourrait sembler bien au début, mais ce changement de Chump vous achète également près de la moitié de votre journée de calories et de sodium. En outre, cette nourriture est loin d'être gastronomique. Les cornichons sont faits avec une taille de taillesirop de maïs riche en fructose et des additifs msg sous couverture telles que la protéine de soja hydrolysée et l'extrait de levure autolée.

Par burger et garnitures (250 g): 750 calories (320 calories de la graisse), 35 g de graisse (14 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 1 650 mg de sodium, 75 g de glucides, 4 g de fibre, 16 g de sucre, 36 G protéine

Ce burger pourrait être plus bas dans des calories que le hamburger qui l'a précédé, mais ces 50 calories sont entièrement constituées d'aliments gras tels que le bacon et les anneaux d'oignon frit, plutôt que la laitue, la tomate et l'oignon.

Par burger et garnitures (227 g): 700 calories (410 calories de la graisse), 45 g de graisse (15 g de graisse saturée, 1,5 g de graisse trans), 1,180 mg de sodium, 39 g de glucides, 3 g de fibre, 7 g de sucre, 35 G protéine

Jack dans le menu de la boîte a parcouru un long chemin au cours des dernières années, mais ils doivent encore apporter des changements majeurs. Tandis que Jack aurait pu prendre les huiles nocives hors de la friteuse, l'encrassement de l'artère, les huiles partiellement reconnues par la FDA - non reconnues - comme on peut encore être trouvée sur les listes d'ingrédients, y compris dans le pain ainsi que dans le Sirloin boeuf Patty Assaisonnier.

Nous avons principalement classé ces burgers bilevel basés sur des calories, des graisses et du sodium et ont donné des points supplémentaires à ceux qui ont des niveaux élevés de fibres et de protéines. Nous avons ensuite nettoyé des listes d'ingrédients pour toute source de gras trans transformées par l'homme ou d'ingrédients douteux et ajusté le classement en conséquence.

Par burger et garnitures (212 g): 540 calories (250 calories de la graisse), 28 g de graisse (graisse saturée de 10 g, 1 g de graisse trans), 970 mg de sodium, 47 g de glucides, 3 g de fibre, 9 g de sucre, 25 G protéine

Cette double couche de bœuf purement gonflée 100% pure mêlée à une sauce spéciale sur un chignon de graines de sésame et garni de fromage américain de fusion, la laitue croustillante, les oignons émincés et les cornichons acidulés est une mangue. Nous l'avons nommé la meilleure chose n ° 1 de commander sur le chemin de McDonald en 2008, et il est devenu l'épreuve du temps en termes deMenu de McDonald. Comment cela peut-il être si bien remplacé? Eh bien, une alimentation équilibrée signifie un mélange solide de protéines, de graisses et de glucides - et un grand Mac est relativement équilibré: 25 grammes de protéines, 28 grammes de graisse et 47 grammes de glucides pendant 540 calories. En comparaison, cinq gars Cheeseburger possèdent 840 calories et 8 g de plus de graisse, ce qui fait tous le Mac papa Mac.

Par hamburger et garnitures (148 g): 390 calories (160 calories de la graisse), 18 g de graisse (8 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 850 mg de sodium, 34 g de glucides, 2 g de fibre, 7 g de sucre, 22 G protéine

Cette petite bombe protéines ne pas autant de fibres que nous aimerions (pas de garnitures, sauf quelques cornichons et oignons), mais il a la moitié des calories et plus de 400 mg moins de sodium que un autre double hamburger de McDonald, le Pounder Double trimestre .

Par hamburger et des garnitures (142 g): 360 calories (170 calories provenant des lipides), 19 g de matières grasses (8 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans), 670 mg de sodium, de glucides 27 g, 1 g de fibres, 7 g de sucre, 16 g de protéines

Ce double cheeseburger horloges à moins de 400 calories. Il est l'une des choses les plus sûres dans le menu BK car il ne possède pas les calories gras supplémentaires de mayo (ils aiment vraiment mettre ce genre de choses sur tout). Au lieu de cela, ce burger est aspergé avec un smathering de ketchup et de la moutarde, une seule tranche de fromage et des cornichons. Si vous vous sentez soulagé ce n'est pas si difficile de se livrer sans détruire votre alimentation, garder la confiance va avec ces35 conseils pour être en bonne santé tout en mangeant Out!

Par hamburger (n / ag): 440 calories (230 calories provenant des lipides), 25 g de matières grasses (11 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans), 590 mg de sodium, 31 g de glucides, <1 g de fibres, 5 g de sucre, 22 g de protéines

L'un des nôtreMANGER CE! Salle des gagnants de la renommée, Steak « n Shake est l'un des seuls service au volant dans le pays où un cheeseburger double avec de la laitue empilés substantielle, la tomate, l'oignon et pèse moins de 500 calories. Assurez-vous de tenir au menu d'origine Steakburger; les hamburgers de spécialité à Steak « n Sheak sont moins impressionnants.

Par hamburger et des garnitures (230 g): 660 calories (350 calories provenant des lipides), 39 g de matières grasses (18 g de matières grasses saturées, 2 g de graisses trans), 1730 mg de sodium, 39 g de glucides, 2 g de fibres, 9 g de sucre, 38 g de protéines *

Vantés comme une chaîne qui « charges grand, comme vous vivez grand », ce burger vit sûrement à leur devise. Il est sûr de vous faire vivre grand avec ballonnement avec plus de 75 pour cent de votre indemnité journalière de sodium. Étonnamment, c'est encore moins que le pire de la20 Desserts restaurants avec plus de sel que d'un sac de bretzels.

Par hamburger et des garnitures (330 g): 670 calories (370 calories provenant des lipides), 41 g de matières grasses (18 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans), 1440 mg de sodium, 39 g de glucides, 3 g de fibres, 10 g de sucre, 37 g de protéines

Quand il s'agit de commander des hamburgers de restauration rapide, nous ne pouvons pas souligner assez: la personnalisation est votre meilleur ami. Un double standard double est livré avec un supplément de 170 calories et 6 grammes de gras saturés sous forme de « spread » à base de mayo et fromage supplémentaire (deux tranches). Si vous fossé une tranche et sous la propagation pour le ketchup, vous pouvez obtenir dans (et hors) du volant avec un hamburger à deux niveaux de 500 calories.

Par hamburger et des garnitures (n / a g): 790 calories, 51 g de matières grasses (20 g de matières grasses saturées, 3 g de matières grasses trans), de sodium 1460 mg, 35 g de glucides, 8 g de sucre, 48 g de protéines

Marquer un repas décent à Wendy est à peu près aussi facile que marquer un mauvais. Nous vous recommandons d'aller pour un de leurs hamburgers Jr. que 400 calories séjour ci-dessous au lieu de celui qui a 75 pour cent de votre apport recommandé de matières grasses. Au lieu d'élargir votre tour de taille, pourquoi ne pas essayer un de ces20 Soupes brûlantes de la meilleure graisse!

Par hamburger et des garnitures (291 g): 780 calories (410 calories provenant des lipides), 45 g de matières grasses (21 g de matières grasses saturées, 2,5 g de matières grasses trans), 1310 mg de sodium, 43 g de glucides, 3 g de fibres, 10 g de sucre, 50 g de protéines

Notre# 2 le pire point principal à Mickey D's, Ce burger est un vestige de l'époque où « super-dimensionnement » était cool. Prenez un hamburger parfaitement bien, il faut multiplier par deux, et vous obtenez une demi-livre de boeuf et de l'ensemble de votre apport quotidien recommandé de graisses saturées.

Par hamburger et des garnitures (253 g): 840 calories (530 calories provenant des lipides), 59 g de matières grasses (23 g de matières grasses saturées, 3 g de matières grasses trans), 1180 mg de sodium, 31 g de glucides, 1 g de fibres, 5 g de sucre, 47 g de protéines

Ajouter une boulette de boeuf supplémentaire, 2 tranches américaine et 1 tranche fromages de type suisse, vraie mayonnaise, la moutarde et le ketchup sur un petit pain de boulangerie de beurre et un de nos choix à Jack in the Box (le cheeseburger 320 calories) va d'un Eat Cette! à un pas certain que !. Et quand ils disent petit pain « beurrée », Jack in the Box signifie vraiment « beurre aromatisé » et éventuellement gras trans chargé en raison de l'apparition de l'huile de soja hydrogénée.

Par hamburger et des garnitures (n / a g): 930 calories (560 calories provenant des lipides), 62 g de matières grasses (24 g de matières grasses saturées, 3 g de matières grasses trans), sodium 1810 mg, 33 g de glucides, 8 g de sucre, 58 g de protéines

Cette bête de burger vient à votre alimentation en pleine force, seller votre intestin avec six (six!) Bandes de bacon, deux tranches de fromage transformé et deux dalles de 1/4 de durée de bœuf grassy. Coïdiquement, ¼ de livre est exactement combien vous allez ajouter à votre milieu si vous inhalez un de ces mauvais garçons. Ce qui est pire est sa teneur élevée en gras trans, qui est plus d'une journée et demie. Et parce que Wendy's n'a pas énumère leurs ingrédients de fromage en ligne (le fromage et la galette sont les deux sources de gras trans), il n'y a aucun moyen de dire si c'est tout naturel ou non.

Par burger (265 g): 700 calories (400 calories de la graisse), 43 g de graisse (19,5 g de graisse saturée, 2 g de graisse trans), 430 mg de sodium, 39 g de glucides, 2 g de fibre, 8 g de sucre, 39 g protéines

Par burger (317 g): 920 calories (560 calories de la graisse), 62 g de graisse (29,5 g de graisse saturée, 2 g de graisse trans), 1 310 mg de sodium, 40 g de glucides, 2 g de fibre, 9 g de sucre, 51 g Protéine

Sans plus de plus que des hamburgers, des hot-dogs et des frites français sur le menu, il est difficile de trouver quoi que ce soit nutritionnellement rachetant environ cinq gars. Pour ajouter encore plus d'insulte à une blessure, la nomenclature confuse de la chaîne DUBS Les hamburgers réguliers comme doubles et ses «petits» hamburgers sont des célibataires. Tandis qu'ils mettent des hamburgers supérieurs aux poids lourds de hamburger (ils cuisinent un mandrin de terre fraîche sur des flattops à l'ordre), cinq gars prouvent que frais et sains ont souvent très peu à faire les uns avec les autres. Outre le fait que ces hamburgers portent plus de calories qu'un Big Mac, ils ont également une source classique de graisse de la santé - une raccourcissement des graisses transversaux-légumes - dans leur recette de chignon. Définitivement l'un des30 pires aliments pour votre coeur!