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Plustartes aux pommes sont fabriqués avec deux croûtes, une comme base, l'autre comme le dessus, doublant sur l'impact des glucides raffinés et des graisses bon marché qui composent la pâte. Ceci est à la fois un gaspillage de calories et pas aussi savoureux que notre recette. Ici, nous remplaçons la deuxième croûte avec une garniture croquante faite d'avoine, des amandes hachées et du sucre brun, offrant un contrepoint de texture parfait aux pommes au four douces tout en renforçant la nutrition globale dule dessert. Maintenant, vous pouvez avoir vos bas calories et manger votre tarte aussi!

Nutrition:360 calories, 14 g de graisse (5 g saturée), 38 g de sucre

Sert 6

Tu auras besoin

2 pommes Granny Smith, pelées, caressées et tranches
2 pommes gala, pelées, choriques et tranchées
1/3 tasse de sucre granulé
1/2 tasse de sauce pomme non sucrée
1 cuillère à soupe de farine
Jus de 1 citron
1 1/2 c. À thé de cannelle
1 coquille de tarte congelée, décongelée
1/4 tasse d'amandes hachées
1/4 tasse de sucre brun clair
1/4 tasse d'avoine laminée
2 c. À soupe de beurre froid, coupé en dés

Comment le faire

1. Préchauffez le four à 375 ° F.
2. Combinez les pommes, le sucre granulé, la compote de poulie, la farine, le jus de citron et 1 cuillère à café de la cannelle dans un grand bol de mélange.
3. Incorporer complètement la combinaison, puis grattez dans la coquille de la tarte. (En fonction de la taille de vos pommes, cela peut faire plus de remplissage que nécessaire. Les pommes doivent augmenter légèrement sur la coque de la tarte, monticuler au centre.)
4. Combinez les amandes, la sucre brune, l'avoine, le beurre et le 1/2 cuillère à thé de la cannelle dans un bol. Utilisez vos doigts pour vous aider à briser le beurre et à mélanger avec les autres ingrédients.
5. Saupoudrer le garniture uniformément sur la tarte.
6. Placez sur le porte-intermédiaire et faites cuire votre cuisson pendant 45 à 50 minutes, jusqu'à ce que les pommes soient douces et que la croûte est dorée.
7. Cool avant de trancher et de servir avec des cuillères de la crème glacée à la vanille.

Manger cette pointe

La plupart des gens préfèrent leur tarte aux pommes avec un petit quelque chose sur le dessus. Voici trois grandes façons de basses calories de dorer le lis.

• Une cuillère de 130 calories de vanille de Breyers
• Pour un add-on plus maigre, essayez un peu de 2%yaourt grec apité de miel.
• Pour un contrepoint plus élégant à la douceur des pommes, une cuillerée de crème fraîche (crème sure à la française) constitue une belle garniture pour cette tarte.

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