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Si vous pensez que vous faites le choix intelligent en commandant un smoothie, vous voudrez peut-être réfléchir à nouveau. Le problème?Sucre.

Voir, même les smoothies les plus saines aux principales chaînes contiennent une quantité inquiétante de sucre. Alors que la majeure partie de ce sucre provient de véritables fruits, vous voulez être au courant d'avoir trop, ce qui arrive trop facilement. Il existe de nombreuses options de smoothie qui emballent des tonnes de sucre ajoutées. Il est important de garder à l'esprit queL'American Heart Association Recommande les hommes ne devraient consommer plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes.

Ce que vous découvrirez, c'est que bon nombre des smoothies que vous pensez sont bons pour vous êtes emballé avec du sucre, et cela va simplement vous conduire à vous faire tomber trop longtemps après. Donc, afin de vous aider, nous avons examiné la grande taille de smoothies trop doux à éviter. Au lieu de cela, essayez l'un de ces21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Pense que choisir un smoothie sur unBlizzard de DQ pourrait être la meilleure option? Eh bien, ce smoothie a plus de 100 grammes de doux trucs. Et comme il n'y a pratiquement aucune protéine à contrecarrer les effets, vous êtes tenu de subir un accident majeur peu après avoir fini de sluffer.

Un smoothie qui compte plus de 900 calories et assez de sucre pour rivaliser avec près de 12 beignets Krispy Krispy Krispy Krispy? Big Yikes. Lorsque vous ajoutez du yogourt gelé au mélange d'un smoothie, il vous aventue instantanément dans le territoire «pas le meilleur», car vous n'êtes pas beaucoup mieux pour vous que la crème glacée ..

La quantité de sucre dans ce smoothie est choquante, de dire le moins. Surtout quand vous prenez de plus près et voyez que 183 grammes des sucrées sucrées sontsucres ajoutés. Vous êtes pour un vrai sucre de sucre qui vous enverra voler!

Dans ceBaskin Robbins Smoothie, les fruits de la mangue sont mélangés avec un yogourt congelé et une banane gelée non-fumeur, "pour un goût rafraîchissant des tropiques", selon sa description officielle. Le deuxième ingrédient de cette SIP sonnelle sain est le sucre, ce qui explique pourquoi il contient plus de choses sucrées que sept barres de chocolat de Hershey.

L'idée derrière ce smoothie est à l'enthousiasme - elle servant une bonne dose de vitamine C. et, bien que cela puisse goûter, il y a un yaourt gelé non gras dans le mélange, ainsi que des fraises, des mangues, du lait non gras et protéine de lactosérum. De plus, 125 grammes de sucrene semble pas idéal Lorsqu'il s'agit de charger quelque chose qui est destiné à renforcer votre système immunitaire. Si vous voulez vraiment essayer ce smoothie, allez pour la petite taille!

Peut-être que le "rêve" dans le nom est induit par le crash de sucre que vous avez peu de temps après avoir conduit cette "machine". Construit sur une base de jus d'orange, de sherbet orange et de yogourt congelé non fourgelé, ce smoothie est une collision de sucres.

Ne laisse pas çaMcDonalds Smoothie vous tromper. Bien que ce soit le plus bas du sucre sur cette liste, cela ne signifie pas siroter sur un gros de ceux-ci est le déménagement. Le smoothie des ananas de la mangue est constitué d'une "combinaison douce de jus de fruits et de purées" et est "mélangée avec du yogourt crémeux faible en gras". Nous ne voyons aucun fruit réel dans le mélange, cependant!