Good Lifestyle

Pour l'inconnu, être chatourdi, c'est quand quelqu'un fausse leur personnage et vous conduit à croire qu'ils sont totalement différents de ceux qu'ils sont vraiment. UNEmaillot de bain Modèle qui est également le PDG de sa propre entreprise de million de dollars? Plus comme un homme de 59 ans qui sauve ses coupures d'ongle.

Et il s'avère que les utilisateurs en ligne ne sont pas les seuls coupables de chatfishing-, de même que les fabricants de produits alimentaires. C'est vrai, bon nombre des aliment de la doublure des étagères de supermarché s'appellent une chose, mais ils sont vraiment différents de ce que les consommateurs ont été amenés à croire en fonction de leur apparence et de leur langue utilisés sur l'emballage.

Grâce à la combinaison d'exploitation d'étiquettes d'étiquetage et d'emplois sur le point de départ des équipes de marketing de ces produits, nous aimerions vous présenter ces aliments moins dignes de confiance que la station-service Sushi. (Ou votre ex.) Découvrez si les aliments transformés que vous mangez sont vraiment ce que vous pensez qu'ils sont, puis lisez sur le20 avantages de la fossé des aliments transformés.

Oui, techniquement des marques telles que tante Jemima, Mme Butterworth's et, la plus trompeuse de la cabane en rondins, n'appellent que leurs produits "sirop", mais leur marketing affirme le contraire. Si leur couleur ambrée sombre brille à travers des bouteilles en plastique transparentes ou des mensonges cachées dans les mêmes pichets en plastique qui ont hébergé des sirops d'érable pour des générations, il n'y a pas de différence que ces entreprises souhaitent que vous assimilez leur produit avec les vrais trucs, grade de sirop d'érable - vous savez , la sève qui est taraudant des érables et bouillie dans unédulcorant riche en antioxydant? Mais contrairement à cet édulcorant fonctionnel, ces sirops sont principalement composés de sirop de maïs à fructose élevé, de saveurs artificielles et de couleurs caramel-tous les ingrédients qui ont été connectés à une série de problèmes de santé, de la maladie du foie gras au cancer.

Pensez au chocolat blanc comme de la farine blanche et raffinée: trop traitée et dépourvue de nutriments. Le seul "chocolat" du chocolat blanc provient du beurre de cacao (le repos est des solides de lait, de la graisse du lait et d'édulcorant), et même cet ingrédient perd généralement ses propriétés antioxydantes lors d'une étape "désodorisant". Sans solides de cacao non gras, le chocolat blanc n'a pas de composés flavanoïdes-antioxydants qui ont été démontrés pour améliorer le métabolisme du glucose et la baisse de la pression artérielle - ouPrebiotiques en bonne santé, qui aident à réduire l'inflammation et à lutter contre le gain de poids. Il manque également de la capacité de stimuler les produits chimiques incidents de l'euphorie que le chocolat réel fait, y compris la sérotonine. Attraper du chocolat? Le plus sombre le mieux. Plus de cacao signifie plus de produits chimiques heureux et moins de sucre.

Fouet, comme dans la crème fouettée, non? Pas exactement. Le premier ingrédient de Kraft Cool Whety est de l'eau, suivie d'une huile végétale hydrogénée, d'un sirop de maïs à fructose élevé, d'un sirop de maïs et finalement, du lait écrémé. FAIT FUN, la recette originale était "non laitière" -Il n'a même pas eu de lait! Kraft n'a commencé que d'ajouter du lait écrémé et de la crème légère en 2010. Et bien que Kraft soit la marque la plus courante achetée en magasin, vous devez également vérifier les ingrédients de tout générique «fouettée». Vous cherchez une crème fouettée? Achetez un petit carton de crème épaisse, prenez un pot de mason et commencez à trembler!

Lorsqu'une Apostrophe remplace une lettre du nom d'un aliment, c'est un cadeau mort Ce produit n'est pas ce qu'il veut que vous pensiez. Oh, et le "bacon aromatisé" de l'étiquette ".Farine de soja texturée et l'huile fournit le "bit", la coloration rouge de 40 et caramine contaminée par cancérogènes, fournissez la queue visuelle de ce typeregards Comme le bacon, et la combinaison d'extrait de levure, de guanylate inosonnée disodique et de guanylate disodique, autrement connu sous le nom de MSG-Fournit la saveur de charnière, Umami. Ces «améliorateurs de saveurs» ont été impliqués dans l'augmentation des appétits ainsi que de stimuler votre corps pour pompter l'insuline, l'hormone de stockage de graisse. Si vous avez frisé une tranche de bacon et l'effondrement, vous mangez peut-être deux doubles calories, mais vous vous épargneriez à 180 mg de sodium.

Nous sommes de gros fans deBarres aimablesParce que leurs produits sont faibles en sucre et élevé dans la satisfaction des graisses et des protéines saidantes, mais elles ne vous donneront peut-être pas exactement ce que vous pensez. Oui, même des aliments sains peuvent être indignes de confiance. Ce bar propose le nom "Blueberry", mais sur un regard plus étroit des ingrédients, nous voyons que le genre signifie vraiment des pommes et des prunes. Hein? En réalité, la formulation du genre de ses "morceaux de bleuets" est en fait "des bleuets, du sucre, des pommes, des prunes, du jus de pomme, de la glycérine de légumes, de la pectine d'agrumes, de la saveur naturelle des myrtilles." Plutôt que Nosh sur ce bar avec une "saveur de bleuet naturelle", de quelques myrtilles brutes pour brûler la graisse du ventre, la mémoire de booster et découvrir vos abdominaux.

Juste parce que l'étiquette indique "Guacamole" et le produit à l'intérieur de l'air vert ne signifie pas que ce produit éclate avec le mêmepropriétés de gras en tant qu'avocat. Continuez à lire et vous verrez l'un des mots les plus racontés de la marque: aromatisé. Cet imposteur est principalement fait du lait écrémé (!), De l'huile, de l'eau et des tomates. Et moins de 2% de véritable avocat! Avec tout son liquide, comment se passe ce département de type guacamole? Il s'agit de jaunes d'œuf émulsifiants, de la gélatine, d'une série de gommes et de gels, puis épaississant la protéine de soja isolée. Et cette couleur verte que vous voyez? Ce sont juste des colorants de nourriture bleue, rouge et jaune. Outre le fait que les vrais avocats prêteront leurs avantages libres de lutte contre les radicaux, collant avec les fruits verts vous aideront également à éviter cette concoction de taille à la taille.

Bois Vous aimez une pulpe de bois sur vos pâtes? Non? Eh bien, peut-être que vous devriez nix le fromage de parmesan pré-râpé. Kraft a été claqué avec une action en justice au début de 2016 pour l'utilisation de la cellulose, une charge anti-touffeuse à base de copeaux de bois, dans son produit "100% de fromage de parmesan". Et plus d'essais privés trouvés par "Parmesan" de Château Cheese Inc. incluait également des fromages moins chers comme Cheddar, Swiss et Mozzarella. En fait, les versions américaines des fromages parmesans sont si loin de la réalité (elles comprennent également des ingrédients non traditionnels tels que le sorbat de potassium et les cultures de fromage) que l'Union européenne souhaitait interdire des fromages de fabrication américaine de même appeler leur produit parmesan! Un petit conseil? Acheter une râpe et grattez-le vous-même - c'est l'un de ces20 Gadgets de cuisine santé génie.

Si le soleil a le soleil comme le sirop de maïs, une fécule de maïs modifiée, une huile de canola, une gomme de cellulose, des édulcorants artificiels, des saveurs artificielles, des couleurs artificielles et des charges de conservateurs, Sunny D certainement le déchaîné. Et tandis que Sunny D Tangy Original promeut qu'il dispose de 100% de votre vitamine C pour la journée, la majorité (une hauteur de 98%) de cette boisson est juste de l'eau et du sirop de maïs à haute teneur en fructose. C'est exact. Cette orange que vous voyez sur l'étiquette n'est présente que dans la section "2% ou moins", avec cinq autres concentrés de fruits, de sorte que la quantité de vitamine C ne provienne probablement que de l'acide ascorbique ajouté. Si vous voulez du jus d'orange, vous feriez mieux d'aller avec quelque chose qui doit être réfrigéré, comme l'évolution du jus d'orange à froid frais.

Oui, le premier ingrédient est généralement un mélange de jus de fruits et de légumes de concentré, mais en suivant que le sucre, le sirop de maïs et l'amidon de maïs modifié, ainsi que plus de sucre et de cire de Carauauba. Heck, quelques rouleaux incluent même des huiles partiellement hydrogénées - AKA AKA ARTERY-SCÈRE des gras trans maintenant interdites par la FDA! Et ne soyez pas dupe en pensant que ces gommages sont aussi sains que la vraie chose simplement parce qu'ils ont le mot «fruit» en eux. En fait, le jus de fruits est l'un despires édulcorants ajoutés pour votre santé Parce qu'il est élevé dans le fructose du foie et bas dans les fibres à digestion lente qui rendent les fruits en bonne santé. Snack sur de vrais fruits pour obtenir la fibre et les nutriments qui se présentent naturellement avec elle.

Bien que cela puisse être le seul produit de la liste, nous ne ferions pas la quai pour sa liste d'ingrédients, il a légitimement gagné sa place en tant que nourriture indigne de confiance. C'est parce que juste mayo n'est pas réellementseulement mayo. Selon les "normes d'identité" de la FDA, le condiment doit avoir du vinaigre, du jus de citron et un ingrédient contenant du jaune d'œufs afin d'être appelé mayo, et parce que Just Mayo est végétalien, il n'a pas d'œufs. (Qui est bizarre parce que l'étiquette a également un œuf dessus.) Peut-être "je ne peux pas croire que ce ne serait pas Mayo" serait un meilleur nom. Si vous êtes aussi confus que nous le cas, mais vous voulez toujours un végétaly mayo, découvrez la nouvelle Fabanaise de Sir Kensington, une propagation semblable à la mayonnaise à l'eau de pois chiche! Puis vérifiez ces20 façons étonnantes et surprenantes de manger des pois chiches!

On vous a dit de manger plus de grains entiers, mais ne pensez pas que le choix du blé entier assure un choix sain. Selon une étude de Harvard School of Public Health Etude, de nombreux produits affichant le timbre de grain entier jaune ont plus de sucre et de calories que les aliments à grains entiers ne portant pas le logo. C'est parce que les fabricants se rendent compte que beaucoup d'entre nous aspirent toujours la douceur des pains blancs, alors ils ajoutent le sucre pour améliorer le goût du blé entier. Lorsque vous recherchez un pain de grain entier, assurez-vous que le blé total est répertorié comme le premier ingrédient et la nourriture doit idéalement être exempte de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Pour plus de conseils, essayez-vous ceci! Pains approuvés de ces20 meilleurs et pires magasin ont acheté des pains!

Whiz ou Whizout? C'est la question à laquelle vous vous demanderez souvent de savoir si vous souhaitez que vous souhaitiez votre cheesesteak Philly, doused avec une cuillerée en tas de Cheez Whiz. Ou devraient-ils être appelés un cheeztsteak? C'est parce que Cheez Whiz, ainsi que de produits fromagers transformés comme le fromage américain et Velveeta, ne sont pas vraiment fromage. En fait, les lois fédérales chargent que chacun de ces produits soit étiqueté comme "fromage transformé" ou "produit de fromage", car leur processus de fabrication est très différent des fromages naturels: ils commencent avec seulement 51% de fromage réel, ajoutent des saveurs artificielles, des couleurs , charges, conservateurs, émulsifiants, acidificateurs, chauffer-le, puis enrouler. Atteignez un bloc de 100% de véritable cheddar - les États-Unis vient d'importer de manière importée plus que nous n'avons besoin, de sorte que les prix du fromage sont sur le point de descendre.

Nous avons déjà éclaté leoeuf yolk mythe, mais si vous souhaitez augmenter votre consommation de protéines, nous pouvons voir pourquoi vous voudrez peut-être récupérer un carton de blancs d'œufs. Mais ne pensez pas que tout ce que vous rencontrez dans un carton des batteurs d'œufs du sud-ouest sont des œufs. Quelque part entre transformation et emballage, ce carton a également ramassé quelques ingrédients supplémentaires, comme "saveurs naturelles", une série de gencives, extrait de levure autolyée (aka msg) et une teinte de couleur pour faire sentir que vous mangeiez le vrai chose. Vous savez ce qui vaut mieux quesentiment comme si tu manques la vraie chose? Manger la vraie chose: fouetter deux œufs ensemble (jaunes et tous), assaisonner avec du sel et du poivre et de couper un poivron rouge. Sauter le poivron dans une huile de canola légère pendant environ une minute, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre, verser dans les œufs fouillés et cuire jusqu'à ce que ce soit. Voilà! Et aucun "extrait de levure autolylé."

Le beurre de cacahuète est construit par des experts en tant que santé plongée d'aliments avec des protéines, des fibres etGraisses monoinsaturées en bonne santé, plus beaucoup de folate brûlant de la graisse. Mais lorsque vous prenez un beurre de graisse réduit, vous obtenez un produit contenant du sucre et des charges, vous obligeant à stocker de la graisse, pas de le brûler. Lorsque les fabricants subissent la graisse saine et naturelle, elles sont laissées avec un produit fade ayant besoin d'un doctorat sérieux. Ils ajoutent donc des choses comme le sucre, les supports de sirop de maïs et le concentré de protéines de soja. Et que vous soyez pour que vous soyez gras ou non, cueillir des skippy signifie que votre PB contiendra de l'huile végétale hydrogénée, la graisse trans sur laquelle les chercheurs ont constaté à accroître le risque de maladie cardiaque par un 23%. Lesmeilleurs beurres Avoir deux ingrédients: cacahuètes et sel.

Les gens ont manifesté le fait que le sirop d'agave était une excellente alternative au sucre, car c'était naturel et venait d'une plante. Newsflash! Le sucre vient également d'une plante - vous pouvez donc jeter cet argument. De plus, Agave est en fait un sucre modifié, ce qui signifie que vous ne pouvez pas appuyer sur une plante d'agave et obtenir du sirop. Le sirop doit être traité (oui, il est techniquement un aliment transformé) avec des enzymes qui le transforment en sucre. Un autre argument des spécialistes du marketing? Il a un index de faible glycémie, ce qui signifie qu'il ne pointe pas de glycémie de pointe juste après le manger. Et c'est en fait une mauvaise chose. Il est faible GI, car il est plein de fructose - au moins 80-90%, bien plus que les 50% du sucre blanc - une forme de sucre qui n'affecte pas les taux de glucose, mais cela peut entraîner une résistance à l'insuline, le foie gras maladie, hypercholestérolémie et obésité au fil du temps.

Ils pourraient être pratiques, mais ces curseurs sont certainement un tronçon de la vérité. En réalité, ils sont plus proches des burgers Veggie que ce qu'ils sont des hamburgers de boeuf. En effet, les galettes de banquet sont en protéines de soja texturées, de la farine de soja, de la couleur du caramel, du concentré de protéines de soja et de la lécithine de soja. Vous ferez mieux de fouetter votre propre burger à la maison en utilisant 100% de bœuf haché à l'herbe. Cela prendra probablement plus de temps pour préchauffer le four pour ces curseurs méchants qu'il ne le fera simplement de saisir votre galette parfaite dans une poêle. Trouvez notre recette Burger préférée et plus dans notre rapport exclusif,15 swaps faits maison pour les pires aliments ultra-transformés.

Quelle que soit la marque, ces puces de pomme de terre ne sont pas ce que vous imaginez lorsque nous disons "lay's". Plutôt que des pommes de terre en tranches, ces "chips" sont une farine de pomme de terre vraiment pulvérisée mélangée à des additifs variables tels que des huiles, des fibres et des extraits de levure, puis moulés dans une collation en forme de puce. Ce qui est encore plus amusant, c'est que la société Kellogg a réellement argumenté avec le gouvernement américain que Pringles n'étaient pas des puces de manière à ce que le produit ne soit pas imposé comme article de luxe. Et un juge a accepté, citant le fait qu'ils étaient façonnés anormalement et étaient composés de pommes de terre inférieures à 50%. Félicitations?

Avec tout le monde en sachant leAvantages pour la santé du chocolat, il n'est pas étonnant que notre boisson à chaud à chaud pendant les mois froids est du chocolat. Mais juste parce que le cacao est sur l'étiquette ne signifie pas que ce produit est en bonne santé. De nombreux mélanges de chocolat chaud devraient vraiment être appelés "mélanges de sucre avec huile, additifs et oh oui, certains cacao". Le cacao est réalisé en réalité quatrième sur la liste des ingrédients de Swiss Mix, et ce qui est pire, c'est que la poudre de cacao est alcalisée, ce qui signifie qu'il est dépourvu de tout antioxydants sains. Faites votre propre chocolat chaud, mais simplement faire bouillir une tasse de lait entier mélangé à une cuillère à soupe de cacao pur - les sucres naturels dans le lait sont tout ce dont vous avez besoin pour adoucir cette boisson.

Nous ne savons pas de vous, mais lorsque nous lisons le mot «Creamer», viendra à l'esprit des vaches laitières. Malheureusement, ce n'est pas ce que vous obtenez lorsque vous prenez des crépaudeurs de café comme Coffee Mate. En fait, la marque l'étiquette même comme sans lactose! Et dans une véritable mode alimentaire non conçue, ce crème n'est autre que des solides de sirop de maïs et de l'huile végétale hydrogénée déguisée. Mais bon, il y a des protéines de lait! Qui compte, non? Tort. Si vous cherchez quelque chose à ajouter à votre café, ajoutez de la crème épaisse. C'est l'un desMeilleurs aliments complètes pour la perte de poids.

Avez-vous déjà entendu parler des glucides nets? De nombreux régimes sont basés sur ce terme, affirmant que nous ne devrions nous inquiéter que sur le total des glucides moins la quantité de fibres, car la fibre est ce qui contribue à la ralentissement des sucres de la glucides, à garder la glycémie de la piqûre et de la faim de la baie. Nous serions à bord si ce n'était pas pour le fait que de nombreuses entreprises ont abaissé le nombre de glucides nets en ajoutant des fibres fonctionnelles à leurs barres et à leurs repas. Les fibres fonctionnelles, telles que la polydextrose, sont créées synthétiquement dans un laboratoire et peuvent ne pas fournir tous les mêmes avantages que les fibres alimentaires des légumes, des grains entiers et des fruits font. Selon plusieurs études, la polydextrose est fermentée comme une fibre et présente des effets bénéfiques sur la fonction intestinale, mais une étude dansExamen nutritionnel trouvé que cela a peu ou pas d'effet sur les taux de glucose de jeûne et ne forme pas le même type de gel visqueux de remplissage que les fibres alimentaires pour ralentir la vitesse à laquelle les aliments sont décomposés et que des nutriments tels que le glucose sont absorbés, ce qui signifie qu'il pourrait ne pas En fait, vous aider à vous garder plus longtemps. Notre conseil? Atteindre ces30 aliments à haute fibre quand vous cherchez une collation.