Foods populaires qui vieillissent plus vite, disent des diététistes
Ce n'est pas seulement la façon dont vous traitez votre peau qui peut vous vieillir - ce que vous mettez sur votre assiette est tout aussi important.
À court de trouver la fontaine de la jeunesse, il n'ya aucun moyen d'éviter tout le processus de vieillissement. Cependant, beaucoup de gens ne se rendent pas compte que leurs habitudes quotidiennes pourraient accélérer par inadvertance le processus - et nous ne parlons pas simplement d'une exposition excessive du soleil. En fait, votre régime alimentaire joue également un rôle dans la recherche d'un jeune ou de vous faire paraître plus vieux, et bon nombre des aliments que vous mangez régulièrement pourraient vous vieillir plus rapidement, selon des experts. Lisez-le pour découvrir quels aliments pourraient accélérer l'horloge sans vous en réaliser même. Et si vous voulez améliorer votre bien-être, vérifiezLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.
Chips de pommes de terre
Si vous voulez ralentir le processus de vieillissement, vous ferez mieux de sauter ce sac de copeaux.
"Il existe deux causes primaires d'un vieillissement accéléré qui apparaît sur la peau: exposition excessive de soleil non protégée et produits de fin de glycation (âges avancés (âges). Les âges forment à la suite d'un sucre combiné à la graisse ou à la protéine", déclareTrista meilleur, RD, un diététicien inscrit avecBalance un supplément, Qui note que cela inclut "les aliments de commodité transformés comme des copeaux de pomme de terre".
Crème glacée
La crème glacée peut être savoureuse, mais ce n'est pas un ami pour que quiconque essaie de retourner l'horloge sur le processus de vieillissement.
Le mieux dit que les aliments que la combinaison de sucre et de graisse dans la crème glacée peut «augmenter le vieillissement et également conduire à de pauvressanté intestinale, «Dommage au bien-être d'une personne en cours de route. Et pour un tarif plus sain de l'affaire Congélateur, consultez la9 meilleures crèmes glacées à base de sucre, selon les diététistes.
Boissons énergisantes
Tandis queavoir une boisson énergétique Fait partie des routines quotidiennes de nombreuses personnes, cette boisson induisant des traces pouvant faire un numéro sur votre peau.
"Les aliments et les boissons élevés de la caféine peuvent contribuer au vieillissement prématuré car ils agissent comme un diurétique dans le corps. Cela augmente la nécessité d'hydratation et la demande n'est souvent pas remplie car l'eau est remplacée par des boissons isolées", déclareShenen Jaramillo, MS, RD, dePaix et nutrition. Assocez la teneur élevée de la caféine avec le fait que beaucoup deboissons énergisantes instantanées Contient des dizaines de grammes de sucre raffiné à l'accélération de l'âge et vous regardez une canette qui vous vieillira de 20 ans.
Un soda
De même, Jaramillo dit que le soda peut causer un vieillissement prématuré en raison de sa teneur en caféine, en particulier sibuveurs de soda Ne consommez pas assez d'eau pour remplacer le fluide déplacé par leur boisson caffeuse de choix.
De plus, la recherche publiée dans le volume de juillet-août 2010 deCliniques en dermatologie révèle que les taux sucrés élevés peuvent augmenter la production d'âges, associé àaugmentation des marqueurs du vieillissement. Et pour plus d'incitation à abandonner ces boissons sucrées, vérifiez la108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.
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