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Pensez à votre corps comme théière sur le poêle et pensez à l'eau à l'intérieur comme graisse du ventre. Les chances sont que le pot est assis là-bas sur une faible flamme, ne faisant pas beaucoup de quoi que ce soit. L'eau à l'intérieur peut être chaude, mais elle ne bouillonne pas. Si vous voulez que le pot si vous sifflez - et attirez-vous de quelques sifflets, vous devez vous lever de la chaleur.

Eh bien, c'est exactement ce qui va arriver si vous prenez cette théière de la métaphore à la réalité. Thé-au moins, certains types de thé-peuvent revendre votre brûlure de calories aussi rapidement et facilement que transformer une cuisinière de faible à élevé. Le thé peut réinitialiser votre thermomètre interne àaugmenter le métabolisme etperte de poids, dans certains cas, jusqu'à 10%, sans faire d'exercice ou de régime ni assis dans un sauna qui rêve d'un plongeon nstea.

Voici la liste complète, compliments d'un nouveau livre révolutionnaire,Le thé-ventre plat de 7 jours, qui vous montre comment manger et boire - et toujours rétrécir! Et pour plus, ne manquez pasQu'advient-il de votre corps si vous buvez du thé tous les jours.

Buvez ceci: Lipton, Yogi

Une tasse de thé vert traverse votre métabolisme de Bach à Beyonce. Dans une récenteEtude de 12 semainesLes participants qui combinaient une habitude quotidienne de 4 à 5 tasses de thé vert chaque jour avec une séance d'entraînement de 25 minutes ont perdu une moyenne de deux livres de plus et plus de graisse du ventre que les exerciseurs de boire du thé.

Qu'est-ce qui en fait un tel booster de métabolisme puissant? La brasseuse contient des catéchines, un type d'antioxydant qui déclenche la libération de la graisse des cellules adipeuses et permet de renverser la capacité du foie pour transformer la graisse dans l'énergie. UNEméta-analyse de 11 études J'ai constaté que les catéchines de thé vert aidaient les participants à perdre une moyenne de 3 livres de plus que des groupes de contrôle. Assurez-vous simplement que vous buvez du vrai thé vert, pas les trucs en bouteille avec tout le sucre. Et consultez notre collection des 5 thés qui vous aident à réduire pour tout ce que vous avez besoin de savoir surThé vert et perte de poids.

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Buvez ceci: Bigelow,Planque

Cette boisson chinoise traditionnelle riche en antioxydants permet non seulement de garder les niveaux de cholestérol dans la digestion de chèques et de sida, cela peut également aider à rechercher votre métabolisme. Comme le thé vert, Oolong est également emballé avec des catéchines, qui renforcent les efforts de perte de poids en améliorant la capacité du corps à métaboliser la graisse. Une six semainesÉtude chinoise a constaté que les participants qui sirotaient régulièrement la bronde ont perdu une livre par semaine!

Buvez ceci: Guayaki bio,Facteur de mate

Ce thé est connu pour ses puissants effets thermogéniques - ce qui signifie qu'il provoque le mécanisme de brûlage de la calorie de votre corps et peut également favoriser la perte de poids en améliorant la sensibilité à l'insuline.

Dans unNutrition et métabolisme Étude, les participants ont été divisés en deux groupes. Un groupe a pris un placebo 60 minutes avant l'exercice, tandis que l'autre groupe a ingéré une capsule de 1 000 milligrammes de Yerba Maté. Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont consommé l'herbe augmentaient les effets bénéfiques que leur entraînement avait sur leur métabolisme.

Buvez ceci: Planque,La République de thé

Les baies de goji séchées pourraient être une agrafe de chaque magasin d'aliments pour la santé, mais cela vaut la peine de les rechercher quelques allées dans la section du thé.Lycium Barbarum, la plante dont les gojis sont récoltées, est une thérapie médicinale asiatique traditionnelle pour le diabète et d'autres maladies, mais elle abrite également un effet amincissant.

Dans une étude publiée dans leJournal de l'American College of Nutritionles participants ont été soit donné une seule dose deL. Barbarum ou un placebo après un repas. Les chercheurs ont constaté qu'une heure après la dose, le groupe GOJI brûlait des calories à un taux de 10% supérieur au groupe placebo. Les effets ont duré jusqu'à 4 heures.

Bonus: la plupart des thés Goji sont mélangés avec du thé vert, renforçant ainsi votre brûlure de calories.

Buvez ceci: Assaisonnements célestes, Yogi Energie vitale

Le chronométrage de la caféine compte plus haut qu'une tasse de café, ces thés sont sûrs de zaper n'importe quel somnolence de la matinée et définissent votre métabolisme pour une brûlure plus chaude. Dans une étude publiée dans le journalAmerican Journal of Clinical NutritionUne augmentation de 3 à 4% du taux métabolique a été mesurée dans des sujets maigres et obèses après une dose unique de 100 milligrammes de caféine.

Recherchez des thés fabriqués à partir de ce fruit contenant de la caféine; Si vous voulez sauter la liste d'étiquettes, prenez simplement une boîte deVoie rapide de l'assaisonnement céleste, quelles horloges dans 20 mg au-dessus de votre tasse de café quotidienne à 110 milligrammes de caféine.