Good Lifestyle

Comme unmédecin de soins primaires Qui traite souvent les patients atteints de maladies liés à la chaleur, je sais trop bien la manière dont les ondes de chaleur créent des pointes dans des hospitalisations et des décès liés à une "hyperthermie non négligeante grave" ou à ce que la plupart des gens appellent "coup de chaleur".

Coup de chaleur est lorsque la température corporelle corporelle d'une personne augmente trop élevée, souvent plus de 40 ° C) -Parce que les températures et l'humidité élevées environnementales empêcher le corps de se refroidir à travers la transpiration et la respiration. Comme un coup de chaleur se développe, un patient éprouve une fréquence cardiaque rapide, une respiration en lambeaux, des vertiges, des nausées, des crampes musculaires et de la confusion. Finalement, le patient peut perdre conscience entièrement.

Sans intervention médicale, le coup de chaleur est souvent mortel. En moyenne, à propos de658 Américains meurent chaque année du coup de chaleur, selon les centres de contrôle et de prévention des maladies.

Les victimes de coup de chaleur peuvent être n'importe quel âge, mais le plus souvent, il frappe les personnes âgées, en particulier celles de plus de 70 ans.la capacité de notre corps à refroidir les baisses avec l'âge. De plus, de nombreux médicaments courants utilisés pour contrôler la pression artérielle, les convulsions et les troubles psychologiques réduisent la capacité d'une personne à réguler la température. Ces risques augmentent encore plus quand une personne âgée n'a pas de conscience de la dangereuse vague de chaleur, n'a pas de climatisation de la chaleur dans leur domicile et n'a aucune personne à vérifier.

En plus de faire progresser l'âge, d'autres facteurs qui augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral de chaleur sontobésité,Diabète etcardiopathie.

Voici trois conseils sur la façon d'empêcher cette condition potentiellement mortelle:

1. Restez hydraté. En plus chaud, augmentez votre consommation d'eau et évitez les boissons sucrées et l'alcool. Si votre médecin a limité votre consommation d'eau quotidienne en raison d'une insuffisance cardiaque ou d'un autre diagnostic, restez en communication avec eux lors d'une vague de chaleur pour éviter les complications médicales.
2. Se reposer. Ne faites pas de l'exercice pendant les heures les plus chaudes de la journée - typiquement entre 10 heures et 5 m. - et attendez-vous de plus de temps de récupération après l'exercice lorsque la chaleur et l'humidité sont élevées.
3. Trouvez un environnement frais. Si vous n'avez pas de maison climatisée ni de voiture, essayez:

• porter des vêtements légers et respirants
• éviter le temps à la lumière directe du soleil
• vous pulvériser avec de l'eau et assis devant un ventilateur
• Prendre un bain ou une douche fraîche
• placer un paquet froid sur votre cou, votre aisselle ou votre tête
• Contacter votre service de santé local sur les abris de radiateur locaux

Les fans aident - non pas en abaissant la température de l'air, mais en provoquant un mouvement d'air sur la peau, ce qui entraîne une évaporation de la sueur, ce qui abaisse la température corporelle. Même si les ventilateurs sont utiles, la climatisation est meilleure en haute humidité car elle produit de l'air plus sec qui permet à votre corps de se refroidir plus facilement.

Dans une vague de chaleur, prenez le temps de vous enregistrer avec vos voisins âgés, votre famille et vos amis pour vous assurer qu'ils ont les moyens de rester au frais. Si vous rencontrez une personne ayant les symptômes du trait de chaleur, appelez le 911 pour les amener à une salle d'urgence pour évaluation et traitement.

Peut-être que la cuillerée de Lovin 'a dit qu'il est le mieux dans sa chanson frappée "été dans la ville".

La ville chaude, l'été dans la ville de mon cou se salir et grittisé, n'est-ce pas une pitié ne semble pas être une ombre dans la ville

La prochaine ligne de la chanson "Tout autour des gens qui cherchent à moitié morts" ne doivent pas nécessairement vous décrire si vous apprenez à éviter la chaleur. Restez simplement au frais, reposez-vous et restez hydraté. Simple, non?

Cet article est republié deLa conversation sous une licence Creative Commons. Lis learticle original.