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Avoir un out de nuit amusant au bar avec des amis est tous les amusement et jeux jusqu'à ce que le lendemain matin, quand la redoutéegueule de bois ensembles dans. Les symptômes comprennent une bouche aussi sèche que le désert du Sahara, un estomac dérangé, la nausée, la déshydratation, la fatigue, un mal de tête-travaux. Alors, que faites-vous pour se débarrasser de ces terribles effets secondaires? Beaucoup de 20- et 30-somethings ne jurent que parpedialyteboisson -le choix quand vous avez la grippe, comme l'estomac un remède gueule de bois. Mais est-ce que ça marche vraiment? Est en sirotant une Pedialyte le remède à la gueule de bois?

Kelli McGrane, MS et diététiste pour l'application de suivi alimentaireLe perdre!, Décompresse la théorie et règle le grand débat pour savoir si Pedialyte est la meilleure boisson à consommer après une nuit de boire.

Comment peut-Pedialyte vous aider à récupérer d'une gueule de bois?

« Le seul vrai « remède » pour une gueule de bois est temps, mais Pedialyte peut aider à gérer certains des symptômes et peut-être accélérer la récupération », dit-McGrane. « Gueule de bois sont en grande partie en raison d'une accumulation d'acétaldéhyde dans notre corps. »

acétaldéhyde est un état naturel, liquide incolore que l'on retrouve dans quelque chose de fruits mûrs et légumes à la fumée de cigarette, et il arrive aussi d'être le composé chimique qui est formé dans le métabolisme de l'alcool.

"Lorsquede l'alcool est métabolisé par le foie, il se décompose en acétaldéhyde, qui est ensuite décomposé en acétate, qui peut être expulsé de notre corps «explique McGrane. » Cependant, quand on boit plus que nos foies peuvent traiter, il faut plus de temps pour acétaldéhyde à être décomposé en acétate, ce qui entraîne des symptômes de la gueule de bois tels que la nausée, le rythme cardiaque rapide, rinçage, et le sommeil altéré « .

L'un des symptômes les plus courants d'une gueule de bois est la déshydratation, qui peut vous faire sentir étourdie ou étourdi et même causer un mal de tête. Pour cette raison, Pedialyte est une boisson adaptée à choisir, car il reconstitue les électrolytes et, bien sûr, vous réhydrate aussi. Il offre également un peu de sucre, ce qui peut aussi aider à soulager les symptômes gueule de bois.

« Taux de sucre dans le sang peut baisser légèrement, tandis que l'alcool de foie traite, [et] le sucre présent dans Pedialyte agit rapidement pour aider à augmenter votre taux de sucre dans le sang, » dit-elle.

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La diététiste suggère de manger des glucides à digestion rapide comme les craquelins ou du pain grillé pour aider à accélérer le processus de construction de votre taux de sucre dans le sang sauvegarder. Elle conseille également l'appariement glucide simple avec une protéine ou de graisse saine pour prévenir votre taux de sucre dans le sang de trempage vers le bas. Une portion de noix saines comme les amandes ou les noix de cajou suffirait.

« Boire diminue également le du corps des magasins de glutathion, un antioxydant nécessaire pour briser d'aider sur les sous-produits toxiques du métabolisme de l'alcool. Les œufs, ainsi que la vitamine C des fruits et légumes riches, sont de bons moyens d'accroître la production de cet antioxydant dans votre corps, », dit-McGrane.

Quels nutriments vous manque quand vous êtes la gueule de bois?

« Réhydratation et électrolytes sont des priorités de réapprovisionnement lorsque vous êtes hungover. Plus précisément le potassium et le sodium, ce qui est la raison pour laquelle vous pouvez voir les recommandations pour manger une banane ou en sirotant un bouillon », dit-elle.

Y a-t-il des idées fausses sur Pedialyte?

« Boire Pedialyte peut nous aider à se sentir mieux quand nous sommes la gueule de bois, ce qui conduit beaucoup à croire que ce« remèdes de les gueules de bois. Cependant, juste parce que ces symptômes de déshydratation disparaissent, il y a encore des effets de l'intoxication alcoolique de l'accumulation acétaldéhyde Pedialyte ne peut guérir. La seule façon d'éviter cette accumulation est tout simplement en ne buvant pas de plus « , dit McGrane.

verdict final

McGrane dit qu'il est difficile de battre Pedialyte, car il fournit votre corps avec l'eau et des électrolytes, ainsi qu'une petite quantité de sucre. Cependant, il est également crucial pour eux pour continuer à se hydrater avec de l'eau dans le reste de la journée pour se remettre complètement.

« Bien que vous ne serez pas en mesure de complètement écarter une gueule de bois le matin, si vous avez déjà consommé de l'alcool en excès, boire Pedialyte avant de tomber endormi aide de peut éviter d'être déshydraté et l'expérience des symptômes en résultant le matin, » elle dit.

soins de pointe pro prévention: Venez siroter la boisson coloréeavant votre tête sur l'oreiller pour moins atroce gueule de bois le lendemain.