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C'est sans doute le plus célébréalcool sur la planète ... mais parfois juste lepensée de la tequila peut faire votreventre Tournez et vos tempes de la livre. Acclamations à ceci: avec la Journée nationale de la tequila se déroulant le 24 juillet, chef de nutrition et de bien-être àWw (anciennement Weatchers) -Qui est une diététiste agréée et de la Tequila fan elle-même - propose des conseils pour la façon dont vous pouvez faire de cette "vacances" d'esprit un peu plus légère, plus fraîche etplus sain que jamais auparavant.

Si vous appréciez la boisson occasionnelle de la tequila, vous n'êtes certainement pas solo.Statista Les recherches suggèrent que les Américains ont consommé 180 millions de litres de Tequila en 2019. Jaclyn London, Mme, Rd, CDN, a déclaré qu'elle est l'une des nombreuses personnes comme un Lil 'Tuck, Tuckila de temps en temps. London révèle l'eau de Texas Ranch comme sa propre boisson à base de tequila préférée et dit qu'une grande formule pour le cocktail est simplement la tequilablanco, de l'eau minérale et un sainement de jus de citron vert frais.

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Si vous avez déjà effectué une connexion du matin après ungueule de bois Et les boissons alcoolisées super-sucrées que vous venez d'avoir, Londres dit que vous êtes sur place. "Alors que les boissons sucrées pourraient se sentir festives et, soyons honnêtes, goûtent délicieux, ils font également une gueule de bois hardcore", déclare Londres.

Depuis des jus de fruits et des mélangeurs de cocktails pré-fabriqués jusqu'à 70 grammes de sucre par portion ("plus du double de la CER de l'association de coeur américaine pour les grammes de sucre ajouté pour toute la journée", souligne Londres), elle dit une façon d'aider Empêcher ceci est de stocker des mélangeurs clairs. "Je garde toujours une variété de seltzers aromatisés à portée de fois des classiques comme orange ou citron vert aux favoris saisonniers tels que la fraise, la pasquette ou la pêche", déclare Londres.

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Londres dit que les fruits frais apportent beaucoup plus à vos cocktails que les boissons aromatisées à la sucrerie aromatisées. "Mon mantra est toujours" plus de produits, plus souvent ", dit-elle. "Les agrumes fraîchement pressés (comme le jus de citron vert) sont superbes et l'ajout d'une saveur supplémentaire de fruits respectueux du cocktail comme la grenade de la grenade adoucira votre boisson de sucres naturels et ajoutez également un coup de pouce antioxydant."

Une autre idée délicieuse? "J'aime aussi expérimenter des herbes fraîches pour épicer les choses!" elle dit.

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Une autre façon simple mais génie de faire un cocktail plus intéressant? "Mettez à niveau vos glaçons", suggère Londres. Au lieu de tomber dans un morceau de glace qui va simplement tomber dans le temps, elle recommande d'utiliser des baies et des raisins congelés (achetées à la section de congélateur ou gelée à la maison, vous-même) pour refroidir votre boisson et la savourez-la comme elles décongrochent. "C'est aussi un excellent moyen d'utiliser n'importe quel fruit qui va aller mal!" London dit.

Elle propose également des glaçons à jus de citron vert d'ananas comme alternative à la glace ordinaire. "Vous pouvez utiliser des ananas frais et des limes pour le faire seul, ou mélanger l'ananas mûre avec du jus de citron vert dans le mélangeur et geler."

Aussi? Ces idées ne sont totalement pas exclusives au jour de la tequila. "C'est aussi génial de les utiliser pour vous aider à hydrater quand vous ne buvez pas un cocktail de tequila, aussi!" Londres souligne.

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Londres dit que si vous n'êtes pas grand surboissons mixtes, Traiter soi-même est un moyen d'être intelligent de spermer la tequila droite. "L'alcool premium a ce moyen unique d'être lisse et savoureux, tout en sentant un peu spécial supplémentaire", dit-elle. "Étant donné que les marques utilisent généralement des pratiques de distillation de lots ou de distillation de qualité supérieure, vous allez mieux les boire sur les rochers, lentement."

Selon Londres, il y a un ingrédient essentiel pour vous empêcher de le dépasser la Journée nationale de la tequila ou n'importe quel jour. "Buvez un verre d'eau pour chaque boisson que vous avez," conseille-t-elle, "mais je voudrais également m'assurer que vous êtes hydratant devant toutes les célébrations que vous avez planifiées." Cela peut vous empêcher d'aller dans unhydratation déficit.

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