Good Lifestyle

Un soda a une mauvaise réputation nutritionnellement, et à juste titre. Généralement composé de peu plus que du sucre (ou du sirop de maïs à haute fructose), de l'eau gazeuse et des arômes et des couleurs artificielles, la boisson sucrée a été liée àtout de l'obésité àcarie.

Cependant, si tu boisTrop de soda,Il y a un effet secondaire surprenant que vous ne voyez peut-être pas à venir - et c'est un qui peut sérieusement affecter votre santé pendant des années à venir: vous pouvez développer une maladie de foie gras non alcoolisée (NAFLD).

Selon une étude publiée dans leJournal canadien de gastroentérologie,Consommation excessive de soda est fortement lié au développement de NAFLD, qui se produit lorsque la graisse s'accumule dans le foie d'une personne. Les chercheurs de l'étude ont observé un groupe de 310 patients atteints de NAFLD sur une période de 36 mois, au cours de laquelle un sous-ensemble de 31 patients atteints de NAFLD qui n'avait pas d'autres facteurs de risque typiques de la maladie, y compris le diabète, l'obésité et l'hypertension - ont été comparées à une groupe de contrôle. Ceux qui ont d'autres facteurs de vie et de santé pouvant contribuer à des problèmes de foie - y compris l'utilisation de certains médicaments, une consommation élevée en alcool, des conditions auto-immunes et une hépatite - ont également été exclues du groupe d'échantillons plus petits.

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Parmi les patients nafld du sous-groupe de l'étude, 20% ont consommé une boisson sucrée par jour, 40% consommé entre deux et trois boissons sucrées par sucre par jour et 40% consommant plus de quatre boissons sucrées-sucrées par jour la plupart des jours pendant la période d'étude.

Les chercheurs ont constaté que, parmi le groupe d'individus sans d'autres facteurs de risque classiques de NAFLD, la consommation excessive de boissons sucrées était «la seule variable indépendante pouvant prédire la présence defoie gras dans 82,5% des cas. "

Alors, à quel point un diagnostic de Nafld peut-il être dangereux? Selon une étude 2020 publiée dans la revueHépatologie, toutes les étapes de NAFLD ont été liées à un taux de mortalité plus élevé que celui de la population en général, avec 11,7 / 1 000 patients nafld de plus en train de mourir par an que celui d'une population de contrôle.

NAFLD a également été lié à laDéveloppement de la cirrhose, un type de cicatrisation du foie qui contribue à environ44 358 décès Aux États-Unis chaque année.

Donc, au-delà des avantages de perte de poids, vous récolterez probablement deabandonner cette habitude de soda, abandonnant ces boissons sucrées pourraient simplement vous aidervivre une vie plus longue et plus saine, trop.

Vous voulez plus d'incitation à fessoire ces boissons sucrées? VérifierQu'advient-il de votre cerveau quand vous buvez du soda. Et pour plus de nouvelles saines d'alimentation, assurez-vous deInscrivez-vous à notre newsletter!