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Y a-t-il quelque chose de mieux que les brownies fraîchement cuits au four, fraîchement sorti de la casserole? Ils sont fudgy, beurre et chocolaty ... aka toutes les bonnes choses que vous voudriez vouloir d'un traitement de chocolat. (Plus, si vous parvenez à accrocher une pièce de coin croustillante, c'est encore plus de perfection.) Mais si vous recherchez un moyen d'animer votre goûtele dessert, cette recette de framboise brownie pourrait être la réponse.

Une dose saine de frambopes congelées, ainsi qu'une garniture de zeste de citron, prend ces brownies au niveau suivant. Il y a tellement de saveurs qui se passent, et chacune d'entre elles complète parfaitement les autres.

De plus, cette recette appelle à la pomme de pommes et à la farine de blé entier, elle est donc beaucoup plus légère que certaines des autres options de dessert. Chaque brownie - cette recette fait 15 heures dans seulement 230 calories, de sorte que vous ne recouvertez pas vos objectifs de nutrition en leur laissant entrer. Et avec un régal qui est cette jolie (et savoureuse), comment pourriez-vous ne pas avoir une (ou deux) carrés de cette recette de brownie facile?

Nutrition:230 calories, 11 g de graisse (5 g saturée), 100 mg de sodium

Donne 15 portions

Ingrédients

Spray de cuisson antiadhésif
4 oz un chocolat non sucré
2 c.
1 tasse de farine de pâte de blé entier
¼ tasse de poudre de cacao non sucré
¼ c. TSP sel
4 grands blancs d'œufs
3 gros œufs
1 1/3 tasse de sucre brun clair
3/4 tasse de compleau non sucré
2 cuillères à soupe d'huile de canola
1 TSP Extrait de vanille
½ tasse de chips de chocolat semi-repère
1 ½ tasse de frambose congelée, hachée grossièrement
Chocolat râpé (facultatif)
Zest citron (facultatif)

Comment le faire

1. Préchauffez le four à 350 ° F. Pulvériser une casserole de cuisson de 9-x-13 pouces avec un spray de cuisson antiadhésif. Combinez du chocolat et du beurre dans un bol à micro-ondes et micro-ondes sur milieu, en remuant toutes les 30 secondes, jusqu'à fondu et lisse.
2. Dans un bol moyen, fouet farine, poudre de cacao et sel. Dans un grand bol à mélanger, battez les blancs d'œufs, les œufs et le sucre brun jusqu'à ce qu'ils soient moelleux. Ajouter Appesauce, huile et vanille. Battre jusqu'à mélange. Ajouter du mélange de chocolat fondu; battre jusqu'à mélange. Plier dans le mélange de farine juste jusqu'à humidification. Incorporer les copeaux de chocolat et des framboises.
3. Grattez la pâte dans la casserole préparée, s'étendant uniformément.
4. Brownies de cuisson pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le sommet ressort lorsque vous touchez légèrement.
5. Cool sur un rack de fil. Saupoudrer de chocolat râpé et de zeste de citron, si vous utilisez. Couper en 15 bars.

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