Un effet secondaire majeur de ne pas manger suffisamment de calcium, une nouvelle étude dit
Une étude d'observation suggère que la faible consommation de minéraux peut être associée à des problèmes cardiaques.
Quand vous pensez être éteintcardiopathiecertaines mesures préventives qui viennent probablement à l'esprit incluent la limitation de votre consommation deviande rouge, éviter les cigarettes et exercer régulièrement. Mais qu'en est-il de l'apport de calcium? De nouvelles recherches suggèrent que les minéraux peuvent jouer un rôle clé dans la prévention des complications cardiaques plus tard dans la route, en particulier chez les femmes.
Selon unnouvelle étude publié dans leBMJ, les femmes âgées de 50 à 80 ans qui ont une ostéoporose, également appelée maladie osseuse fragile, ont un79% de risque plus élevé de développer une maladie cardiaque.
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On pense que de nombreux facteurs contribuent au développement de l'ostéoporose, caractérisée par l'amincissement et l'affaiblissement des os. Unefacteur majeur est un manque de chaleur de consommation de calcium, car il contribue à diminuer la densité osseuse et augmente le risque de fractures.
Cependant, leLa réduction des taux d'œstrogènes est également un facteur de risque fort pour développer l'ostéoporose, C'est pourquoi les femmes qui sont à l'âge de la ménopause sont plus susceptibles de le développer. Des recherches antérieures ont indiqué que les personnes souffrant d'ostéoporose ont souvent une athérosclérose, alias le durcissement et le rétrécissement des artères en raison de l'accumulation de plaques. En bref, la recherche suggère que les conditions pourraient être liées.
En outre, les auteurs de cette étude soulignent que le risque d'une femme meurt de maladie cardiaque est supérieur au risque d'un homme à 21% et 15%, respectivement. Cependant, il est important de noter qu'il s'agit d'une étude d'observation, ce qui signifie simplement que les auteurs ne sont pas en mesure d'établir une cause directe, seule une corrélation.
Néanmoins, cette étude peut constituer un excellent rappel pour vous assurer de consommer suffisamment de calcium sur une base régulière et beaucoup deLes aliments à base de plantes offrent du calcium y compris les graines de Chia, Kale etTofu.
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