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Cette deux couchespaléo Le smoothie des fruits est presque trop jolie pour boire. En faisant finalement deux recettes distinctes - un smoothie jaune vibrant mettant en vedette des pêches et du curcuma et un smoothie rose avec des betteraves et des cerises - vous obtenez deux couches distinctes et délicieuses, ainsi qu'un petit-déjeuner sain digne d'instagram.

Commencez avec la couche jaune: pêche congelée et banane pour une épaisseur; Curcuma pour un peu de saveur terrestre, florale et une pop de couleur. Versez la moitié du smoothie jaune dans un verre et faites-le apparaître au congélateur pendant que vous travaillez sur la couche rose. Mélangez des cerises congelées et des betteraves crues dans un smoothie rose foncé doux. Versez le smoothie Magenta sur le jaune, puis retournez-le dans le congélateur. Répétez la répétition et de geler une fois de plus, puis utilisez une paille ou une cuillère pour tourner le smoothie pour ressembler à une lampe de lava ou à la sable d'art. Et n'oubliez pas de m'en prendre une photo pour des compétences de smoothie dignes de Brag.

En ce qui concerne les épices, j'aime bien m'assurer que ma sélection de garde-manger est toujours à leur guise, et qu'ils proviennent d'un fournisseur de haute qualité. Cela garantira que vos épices ont les propriétés de guérison et de bien-être qu'ils sont louées. Pour le curcuma, j'aime utiliserDiaspora Co. unique d'origine une-elle est d'éthique cultivée et d'origine éthique, et a une très grande saveur fraîche.

Fait 1 portion

Ingrédients

Pour le smoothie de la pêche
¼ tasse de tranches de pêche jaune congelées
¼ de banane congelée, tranchée ou 2 fleurets chou-fleur congelés
½ cancer curcuma
½ tasse de lait d'amande
½ date medjool

Pour le smoothie cerisier
¼ tasse de cerises congelées
¼ tasse de betteraves crues pelées et râpées
¼ tasse de lait d'amande
½ date medjool
2 glaçons

Comment le faire

1. Dans un mélangeur, combiner les pêches, la banane, le curcuma, le lait d'amande et la date dans un mélangeur et une purée jusqu'à la douceur. Versez dans un conteneur de congélateur et placez-le dans le congélateur.

2. Rincer le mélangeur (pas besoin de laver), puis combiner les cerises, les betteraves, le lait d'amande, la date et la glace dans le mélangeur et la purée jusqu'à consistance lisse.
Versez la moitié du smoothie de la pêche dans un grand verre (coffre-fort). Placez-le au congélateur pendant 5 à 10 minutes.

3. Versez la moitié du smoothie cerisier sur la pêche, puis retournez au congélateur pendant 5 à 10 minutes. Répétez avec les deux smoothies, tourbillonnant avec une cuillère ou une paille jusqu'à ce que l'effet désiré ombre-tourbillonnier soit atteint.

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