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Bien que cela soit considéré comme un goût acquis de la plupart,kombucha C'était récemment une boisson basculante bien-aimée par des célébrités, des influenceurs et des professionnels de la santé. De manière générale, une portion-huit onces de Kombucha est une bonne idée de votre système digestif et de votre intestin.microbiome. Cependant, comme avec de nombreux choix alimentaires, une trop grande partie de tout peut potentiellement avoir un impact négatif. Ici, nous expliquons les effets secondaires surprenants de la consommation de kombucha, y compris le bien et le mauvais.

Cela peut sembler une nouvelle boisson, mais Kombucha a été vénéré par des civilisations depuis des milliers d'années, grâce à ses nombreuses propriétés de guérison naturelles. Mais avant de plonger dans un nouveau monde courageux des saveurs, des mélanges et des brasses de Kombucha, il est intelligent de rechercher ce que vous consommez exactement. De nombreuses marques populaires ont beaucoup desucre ajouté, qui n'est pas idéal pour votre régime alimentaire. Et vous pouvez avoir d'autres facteurs de risque qui préfèrent rester loin de celaBoisson fermentée. Voici les effets secondaires Kombucha à prendre en compte et pour des conseils encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Lorsque vous sirotez sur Kombucha, vous remarquerez qu'il a un goût et une saveur presque acides. Pour beaucoup, la texture rappelle une pinte de bière. Cela est dû à la façon dont Kombucha est brassé parce que, comme une bière, elle passe par un processus de fermentation qui crée des bactéries. Ces brins de bactéries sont le bon type pour votre intestin, y compris l'acide lactique, qui a des propriétés probiotiques. En d'autres termes: Boire Kombucha est beaucoup comme prendre un jour quotidienprobiotique. Vous remarquerez peut-être des voyages plus réguliers à la salle de bain etdigestion plus facile avec le temps.

Voici14 aliments probiotiques pour un gut sain.

Pour ceux qui souffrent demaladie du foieKombucha peut être un travailleur miracle. En réalité,une étude Les rats illustrent que la consommation régulière de cette boisson fermentée peut réduire la toxicité en direct. Bien que la même chose n'a pas été trouvée chez l'homme (encore), il y a une raison d'être optimiste et il convient de bavarder avec votre médecin si vous souhaitez l'essayer.

VoiciLes aliments populaires causent des dommages au foie, selon des experts.

Bien que cela puisse sembler un peu peu attrayant, Kombucha et Vinaigre partagent une propriété: acide acétique. C'est pourquoi Kombucha est pétillant et le croit ou non; C'est en fait un avantage pour votre santé. Cette forme spécifique d'acide est une superstar à débarrasser des mauvaises bactéries que nous ne voulons pas présenter dans notre corps,Stimuler notre système immunitaire. Pas mal pour une boisson!

Voici8 façons de soutenir un système immunitaire sain, selon Harvard.

Quand Kombucha est brassé dethé vert, des études suggèrent que cela peut aider à prévenir ou à gérer le diabète de type 2. C'est parce que le thé vert, en général, abaisse nos niveaux de sucre dans le sang.Une étude-Albeit avec des rats - a révélé que Kombucha améliore efficacement la fonction hépatique et rénale, réduit les niveaux de sucre dans le sang et a ralenti la digestion des glucides.

Si vous souhaitez laisser tomber quelques livres pour un grand événement ou simplement parce que vous vous sentez moins que Stellar, buvez un verre de Kombucha Daily pourrait vous aiderperdre du poids. Comme l'a constaté une étude, la consommation de thé vert vous aide à brûler plus de calories. Si vous choisissez un kombucha qui est brassé avec du thé vert, vous pourriezVoir la santé améliorée-Et une réduction de votre taille!

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Parce que Kombucha a des bactéries vivantes qui lui donnent ces propriétés gut-boosting, il n'est pas recommandé pour la grossesse. Comment venir? Certaines versions peuvent avoir une légère quantité dede l'alcoolet c'est non pasteurisé, ce qui n'est pas sûr pour porter un bébé. Si vous souhaitez boire du kombucha pendant l'allaitement, vérifiez-vous d'abord avec votre Ob-Gyn.

Lorsque vous buvez Kombucha, vérifiez la source. De manière générale, les boissons disponibles dans les magasins traversent un processus de test rigoureux avant de pouvoir être vendus à l'échelle nationale. Cependant, certaines des variétés brassées à la maison peuvent ne pas avoir les conditions les plus sanitaires, ajoutant un risque potentiel de contamination.

Tout en empêchant ou maintenant le diabète de type 2 est l'un des effets secondaires Kombucha mentionnés, si vous ne prenez pas prudent le type de Kombucha, il peut en réalité avoir l'effet inverse sur votre corps. Si vous deviez prendre une gorgée de Kombucha dès qu'il est brassé, vous le trouverez probablement incroyablement acide et amer.Pour le rendre plus délicieux, les entreprises ajoutentdu sucre.C'est une solution fine pour la plupart des gens, mais pour ceux atteints de diabète, cela pourrait vous pousser sur un seuil dangereux. Assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de commencer une pratique Kombucha. Voici les 11 meilleures marques Kombucha Kombucha que vous pouvez acheter .