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Il y a déjà beaucoup de raisons de faire attention à votreAdmission de vitamine D. LesAvantages de la vitamine Inclure stimuler votre santé mentale et soutenir votre système immunitaire, tout en ne faisant pas suffisamment de choses que cela peut conduire à unPerte de densité osseuse. Maintenant, les chercheurs spéculent que les personnes qui ne sont pas suffisantes de la vitamine peuvent être à risque plus élevé de dépendance opioïde.

Constatations d'une nouvelle étude animale publiée dans le journalAvance de la science, suggère de ne pas avoir assez de la vitamine peut amener les gens à croire d'endorphines - les produits chimiques qui stimulent l'humeur peuvent tirer de l'exposition au soleil (rayons ultraviolets) et de l'exercice. Les opioïdes peuvent imiter un effet similaire aux neurotransmetteurs comme des endorphines, en soulageant la douleur et en produisant une sensation d'euphorie. Et selon les chercheurs de Massachusetts General Hospital,Dossiers de santé humaine Indiquez que les personnes qui déficientes en vitamine D sont plus susceptibles d'utiliser et d'abuser des opioïdes.

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"Nous avons observé que la carence en vitamine D élève des réponses comportementales aux médicaments opioïdes tels que la morphine, en particulier des réponses liées à la toxicomanie," l'auteur correspondant de l'étude David E. Fisher MD, Ph.D., ditMangez ceci, pas ça! dans une interview. "Les données expérimentales du laboratoire suggèrent que la correction de la carence en vitamine D peut être un moyen peu coûteux et efficace d'offrir des avantages cliniques pour éviter ou traiter la dépendance aux opiacées."

Alors que les résultats de cette étude sont prometteurs, cela ne signifie pas que prendreSuppléments de vitamine D serait en quelque sorte remplacer des méthodes de prévention et de traitement de la toxicomanie existantes. D'une part, la recherche est toujours à ses débuts.

"D'autres essais cliniques contrôlés sont justifiés pour déterminer si la supplémentation en vitamine D est bénéfique dans la dépendance aux opioïdes" Lajos Kemeny, MD, Ph.D., auteur d'études principalesMangez ceci, pas ça!

Cependant, les chercheurs ont révélé que les chercheurs ont constaté que les suppléments de vitamine D peuvent vous aider en ce moment.

"Carence en vitamine D promeut un comportement à la recherche de soleil », dit Kemeny. Donc, en n'allant pas assez de la vitamine, vous pouvez rencontrer une envie d'obtenir des endorphines à travers des rayons UV via des lits de bronzage ou de dépenser de nombreuses heures au soleil. Ces comportements peuvent alors En partie, augmentez-vous de votre risque de cancer de la peau. Le côté lumineux, comme Kemeny Notes, est une alimentation saine de vitamine D et une supplémentation en vitamine D peut aider à prévenir cette envie.

Si vous souhaitez profiter des avantages de la vitamine et évitez l'exposition UV dangereuse, envisagez de travailler certainsaliments riches en vitamine D dans votre alimentation. Vous pouvez commencer par des champignons blancs, des saumons de saumon rouge et des produits laitiers en vitamine D. Cela vaut également la peine d'aller directement à la source et de ramasser une bouteille de suppléments de vitamine D pour donner à votre régime alimentaire.

Bien sûr, tout va mieux dans la modération, y compris les vitamines. Pour en savoir plus sur SMART Supplement, vous voudrez peut-être vérifierQu'advient-il de votre corps lorsque vous prenez trop de vitamine D.