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Si votre blares d'alarme BS lorsque vous entendez la désintoxication à long terme, ce n'est pas dû à un câblage défectueux; le terme est controversé et souvent utilisé en association avec rapideperte de poids.

cliniquement,désintoxication est défini par les Centers for Disease Control et de l'Agence de prévention des substances toxiques et des maladies du Registre comme « le processus d'élimination d'un poison ou une toxine ou l'effet soit d'une zone ou une personne. »

Mais quelque part entre l'excrétion rapidement livres et le poison de purge est une forme possible de désintoxication-il consiste à soutenir votre corps avec des nutriments qui l'aident à exécuter les travaux naturel de l'élimination des déchets inutiles (ou nuisibles). « La vérité est, nos corps sont désintoxication si nous les champs mis en place pour le succès », ditElissa Goodman, Un expert nutritionniste holistique et le nettoyage.

Les thés peuvent être apaisante systèmes de distribution pour ces nutriments essentiels. Une astuce rapide: Buvez votre thé chaud. SelonJessica Bippen, RD, Boire du thé chaud peut aider à encourager les mouvements intestinaux. (Oui, pooping est une voie de désintoxication!) « Liquide chaud a été montré pour stimuler le tractus gastro-intestinal et promouvoir la mobilité », a dit une fois BippenMangez ceci, pas ça!. « Il est également pensé que le thé glacé peut ralentir la digestion par le rétrécissement des vaisseaux sanguins entourant l'estomac. »

Avant de brancher la bouilloire électrique, tenez compte de20 pires conseils de désintoxication de tous les tempsEt consultez votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitante. Ensuite, vous faire une tasse d'un de ces bières de nettoyage:

Un moyen d'éliminer les toxines du corps est en train de pisser et la racine de pissenlit favorise la miction. « Il est une aide digestive étonnante qui nettoie le foie et les reins, » dit Keri Glassman, RD, fondateur deVie nutritive, Qui suggère la recherche de ces greens marchés fermiers ou si vous avez de la chance, à votre épicerie locale si vous voulezfaire votre propre thé.

Non pas que ambitieux? Vous pouvez trouver des sachets secs deTraditional Medicinals,Yogi, et plein d'autres.

Ce breuvage étrange ne contient pas de produits laitiers du « lait » provient des boutures du lait plante chardon (nom botanique: mariendistel).Les études sur les suppléments de chardon-Marie ont montré qu'ils peuvent réduire les dommages du foie et de l'inflammation, ainsi que la réparation des cellules d'aide.

Le chardon-Marie a longtemps (comme 2000 ans de long) utilisés comme un remède à base de plantes pour protéger le foie; dans les temps modernes, il a été présenté comme un remède gueule de bois, mais il y a peu de preuves pour étayer cette allégation.

Vous ne trouverez pas le lait de chardon thé à tous les supermarchés, maisLa République de thés fait un avec une saveur d'agrumes.

La version brun rougeâtre de rooibos provient des feuilles fermentées du buisson rouge sud-africain et est connu pour sonpuissantes propriétés antioxydantes-que seul fait digne de jouer un rôle de soutien dans toute entreprise détoxification.

Mais, dans certaines versions, commeDetox Tea Sakara, Il se mêle à la citronnelle, une plante stalky utilisée dans les cuisines d'Asie du Sud qui a étéreprésenté à balayage endommageant les radicaux libres de l'organisme.Des études suggèrent que le thé de citronnelle agit comme un diurétique. Comme le thé de pissenlit, il encourage la miction, ce qui peut aider à nettoyer le foie, les reins, la vessie et du pancréas.

Une note de prudence: « Diurétique, les plantes contenant l'huile essentielle (comme le fenouil et la citronnelle) risque de transport pour les personnes ayant une maladie rénale et sont en fait contre-indication », dit-phytothérapeute Daniela Turley, fondateur deLa guérison urbaine.

Dans la médecine ayurvédique, le fenouil est un go-to pour son impact sur le système digestif, ce qui est fondamental à la santé dans l'Ayurveda. Utilisé sur le plan thérapeutique pour stimuler l'appétit et la fonction digestive, thé de fenouil (qui a un goût de réglisse ou d'anis) peut soulager la constipation parrelaxant vos muscles digestifs, Contribuant ainsi à nettoyer votre corps et déplacer les toxines à travers (et hors de) votre système.

Étant donné que, vous pouvez commencer avec juste une tasse par jour jusqu'à ce que vous savez comment, euh, intensément vos entrailles réagiront. De plus, les études montrent que le thé de fenouil augmente laactivité antioxydante dans votre corps et aide vos reins et de traiter du foie avec le stress oxydatif.

En plus de fenouil, le gingembre, les graines de cumin, le curcuma, la cannelle et Tulsi sont toutes les épices qui sont considérés comme détoxifiant principalement en raison de la chaleur qu'ils contiennent, ditAnanta Ripa Ajmera, Fondateur et PDG de The Way ancien et le directeur de l'Ayurveda pour le bien. « La digestion est considérée poétiquement comme étant semblable à un incendie dans la médecine ayurvédique, substances plus chaudes que le feu allument, et le soutien brûlant des toxines, alors que les substances plus froides ont tendance à éteindre et permettre aux toxines de rester dans votre corps », dit-Ajmera.

Vous pouvez faire bouillir de l'eau avec 1/4 cuillère à café de toutes les épices mentionnées ci-dessus à des fins de désintoxication. Banyan Botanicals a unMélange de thé de désintoxication incorporant toutes ces épices, ainsi qu'unbonne digestion promouvant le thé cela appuierait la désintoxication.Thé de désintoxication de Pukka Contient du fenouil, anisé et cardamome.

De toute évidence, tous les thés sont fabriqués avec de l'eau, qui se détoxifie en soi, car une hydratation correcte aide vos reins à éliminer des substances nocives via la filtration de l'eau. Faire des thés avec des herbes qui sont des diurétiques douces renforcent l'avantage.

"Parsley et Cilantro favorisent l'élimination de l'eau tout en nourrissant des reins et d'autres organes de désintoxication", déclare Goodman dansce post.

Ajoute Glassman, "Parsley est une herbe qui travaille dur - elle nettoie les odeurs de votre souffle après un repas lourde à l'ail (c'est pourquoi vous le voyez parfois comme une assiette de restes) en même tempsnettoie votre corps. "

Bouddha theas vendThé de feuille de persil, etTerratrita fait un cilantro (également appelé coriandre) thé. Ou, vous pouvez faire de votre propre utilisation d'herbes fraîchescomme ça.

Le curcuma doit sa réputation comme une étoile de santé à la curcumine, un ingrédient actif qui aide les enzymes qui rincent des toxines et contient des antioxydants qui réparent les cellules du foie. Il aide également le foie dans la désintoxication des métaux, tout en renforçant la production de bile. "Le thé de curcuma est bénéfique pour empêcher les dégâts hépatiques, comme ilstimule les enzymes hépatiques Pour éliminer les métabolites toxiques », dit Turley.

Le gingembre curateur de Rishi est un favori du fan; Un autre vendeur estFo.

Thé d'ortie provient des tiges, des racines et des feuilles en forme de cœur de la plante de l'ortie - également appelée «ortie piquante» à cause des petits poils des tiges qui provoquent une sensation de picotement lorsqu'elles sont touchées. Mais ne vous inquiétez pas, boire du thé de nettle ne fera pas mal! L'ortie est emballée de polyphénols qui peuvent aider à amorcer le corps àlutte contre l'inflammation et les maladies inflammatoires. Il stimule doucement le système lymphatique, qui peut améliorer l'excrétion des déchets à travers les reins. En médecine à base de plantes, il est souvent utilisé pour traiterProblèmes urologiques, tels que les infections des voies urinaires, pour sa capacité à rincer les bactéries nocives.

Le thé vert a longtemps été considéré comme un puissant élixir et une bonne raison! Il contient un puissant antioxydant appelé épigallocatechine-3-gallate (EGCG), que des études montrent peut aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses dans le foie etprotéger contre la maladie du foie. Le thé vert contient également une L-théanine, un acide aminé utilisé pour produire un autre antioxydant inhérent important, glutathione.

De nombreux thés sur le marché mélangent des ingrédients pour rendre leurs recettes de désintoxication plus puissantes. LesRépublique de thé est un thé propre a Rooibos, pissenlit, chardon-Marie et plus;Gaia Herbs Cleanse & Detox Thé Combine Rooibos, racine de bardane, menthe poivrée, citron et aloe vera;Thé de thé de thé yogi Emballe un coup de poing de désintoxication avec "Trikatu", un mélange traditionnel d'épices ayurvédique de gingembre, de poivron noir et de poivron à la cannelle, de cardamome, de pissenlit et de bardane pour aider à soutenir le nettoyage sain.

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