Good Lifestyle

Le yogourt grec est unSnack sain et délicieux et souventun ingrédient utile dans la cuisson. Et il existe dans tant de saveurs - de la douce à l'acide au fruité et au-delà, il y a presque sûrement un type que vous apprécierez.

D'autre part, lorsque nous examinons diverses marques de yogourt grecs à travers l'objectif de la nutrition, les choses deviennent moins subjectives et plus facilement classées en termes de meilleur et de pire. En effet, alors que de nombreux yaourts grecs sont vraiment nutritifs et délicieux, emballant dans la protéine et peu de graisses ou dépourvues de graisses, d'autres dépourvus de valeur nutritionnelle.

Alors choisissez votre yogourt grec avec précaution, car la bonne puissance nutritionnelle peut être une centrale nutritionnelle. "Le yogourt grec est une excellente source de nutriments pour notre corps, comme le calcium et la protéine", déclareKristen Carli, RD, un nutritionniste diététique inscrit et le propriétaire deNutrition camelback et bien-être Dans Phoenix, arize. "Le yogourt grec ordinaire ordinaire contient moins de sucre et double la quantité de protéines par rapport aux yaourts faibles en gras."

Nous avons classé la plupart des plus grandes marques de yogourt grecs basées sur les calories, les graisses, les sucres et le sodium que vous trouverez dans une portion, et comme vous le verrez, les chiffres peuvent varier considérablement. Vous remarquerez également que Nonfat n'est pas toujours une garantie d'une option saine.

Et pour le compte rendu, alors qu'il y a de nombreuses grandes marques créant de manière végétarienne et végétalienne prennent un yogourt grec, à nos fins, nous collons avec des variétés à base de produits laitières. Nous collectons également avec un yogourt de la plaine-grec non confortable, comme la comparaison, par exemple, un yogourt grec bruit uni d'une marque à une saveur de la vanille au miel d'un autre est une situation de pommes à oranges.

Ce classement commence par les options les moins saines de la catégorie et se termine par le meilleur yogourt grec absolu que vous puissiez manger.

Et pour plus, vérifiez la100 aliments instantanés sur la planète.

Notant que les tailles de service du yogourt grec sont presque toujours de 227 grammes (ou une tasse complète) ou 170 grammes (3/4 de la tasse) et que celle-ci est dans l'ancienne catégorie de service plus grande, c'est juste un bon choix si vous J'essaie d'être génial de votre santé, étant donné les graisses, les sucres et le sodium. Il fait également défaut dans le département des protéines.

Connecté: N'oubliez pas deInscrivez-vous à notre newsletterPour obtenir les dernières nouvelles du restaurant livrées directement dans votre boîte de réception.

C'est très un yogourt grec au lait entier, il est donc assez chargé de calories (en particulier pour une portion de 170 grammes) et des graisses, mais c'est aussi une source assez solide de protéines et il est faible en sucre et de sodium, il y a donc un certain équilibre là.

Bien sûr, ce yogourt grec est assez lourd sur des calories et des graisses, et il a une bonne quantité de sucre par rapport à d'autres options. Mais avec 20 grammes de protéines par portion de 227 grammes, il fournit grand sur ce nutriment nécessaire.

Ce yogourt grec organique de Sonyfield correspond à de nombreux autres dans ses statistiques pour les graisses (globales et saturées), la teneur en sucre et le sodium, mais il parvient à être un peu plus bas dans des calories et plus élevées dans les protéines que quelques-unes des plus les plus proches.

Qu'est-ce qu'un yogourt grec non-grec fait à ce stade de notre époque, quand il y a encore beaucoup de yaourts avec de la graisse d'y aller? Juste jeter un coup d'œil aux statistiques que celle-ci a pour résultat de sucre et de sodium et vous aurez votre réponse.

Ce yogourt grec grec moyen modérément grasse, de sodium et de haute protéine nous pousse dans le terrain du milieu en termes de santé, en équilibrant un bon rapport protéine à calories, mais toujours un peu plus de graisse et de sucre que d'espoir de voir.

Vous trouverez un excellent équilibre global dans cette option. Les graisses sont relativement faibles, le sucre et le sodium assez modestes pour la catégorie de produits et la protéine décente sinon magnifique.

Le dernier yogourt grec sur cette liste qui a des matières grasses, celle-ci n'a pas beaucoup de graisse ni qu'il n'a pas beaucoup de sucre ou de sodium par portion. Et tandis que le nombre de calories est également modeste, il a plus de protéines que la plupart des yaourts grecs sur notre liste.

À partir de là, les chiffres ont tendance à se rapprocher. Celui-ci est, par tous les moyens, un choix sain pour le yogourt grec non-grec, mais il a un peu plus de sodium et de sucre et quelques calories de plus que les autres sur une base de comparaison des portions.

Happy Belly est une marque amazonienne, mais ne laissez pas cela vous faire penser qu'il est bon marché ou shoddy: ce yogourt grec est presque un compressage direct de la marque de produits entiers biologiques (qui appartient également à Amazon), sauf qu'il a moins de sodium , plus de protéines et seulement un peu plus de sucre.

Ce yogourt grec a 10 calories moins que son prédécesseur sur la liste, la même quantité de protéines et seulement un peu plus de sucre et de petites quantités négligées de sodium, vraiment. Une autre chose qui est petite à propos de celui-ci est le prix que vous trouverez sur Walmart.

Bien que pas une grosse frappe quand il s'agit de protéines, ce yogourt grec d'Oikos tient sa propre là-bas. Et il suffit de regarder les chiffres en matière de sodium et de calories. En ce qui concerne les sucres, aucune cause de préoccupation à six grammes, qui se traduit par environ 2% de votre montant quotidien recommandé.

Ce yogourt grecque de marque cible ne présente que la teneur en sodium la plus basse de toute figure sur la liste, mais est proche du sommet en matière de teneur en protéines. Et c'est dans cette tache sucrée à 100 calories, sans parler de la sucre modérée et de zéro graisse.

Vous recherchez un yaourt grec parfait à utiliser pour n'importe quoi d'une collation à un ingrédient dans une recette? Ensuite, cette option de sucre faible en sodium sans gras est un choix fin, en grande partie parce que c'est moins tardif que de nombreux yaourts grecs et se fondront facilement dans les autres ingrédients que vous utilisez.

Le yaourt grec le plus sain sur notre liste est cette option non-Fonds de Chobani, qui compte seulement 90 calories par portion, une SAFT quatre grammes de sucre par portion et une dose décente de protéines donnée à quel point toutes ses autres statistiques sont faibles. Il possède également une note stellaire 4.8 étoiles sur Amazon, à l'heure actuelle, avec près de 5 000 commentaires publiés et comptant.

Pour plus, vérifiez la108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.