Good Lifestyle

Juste parce que vous travaillez toute la journée ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d'un dîner sain et délicieux. Si vous souhaitez élargir votre rotation de la semaine, vous êtes tenu de trouver un (ou dix) de ces recettes en bonne santé qui vous parlent. Nous avons couvert toutes vos bases avecrecettes de poulet,recettes de boeuf, recettes végétariennes, et plus, donc plus de repas gelés pour vous. Ces options ne sont pas simplement bonnes pour vous, mais elles sont si bonnes que vous allez probablement lécher la plaque propre avec chacun que vous essayez.

Et pour plus, vérifiez ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Cette recette peut rôtir en hauteur pendant quatre heures, mais pour de meilleurs résultats, laissez-le rôtir sur le faible pendant huit. La viande tombera en train de tomber au moment où vous commencez à la casser! Servez-le avec des tortillas, des limes, des fromages de la queso fresque (ou de Cotija!) Et, bien sûr, des oignons rouges marinés.

Obtenez notre recette pourTangy Cuisinière lente Porc Carnitas Tacos.

Cette recette de morue, faite avecfrites de patates doucesest faite en cachant le poisson et les copeaux du four au lieu de les plonger dans une friteuse profonde. Nous vous promettons, après avoir pris une morsure dans cette recette de morue croustillante, vous ne manquerez même pas la version frite.

Obtenez notre recette pourCOD croustillant avec des frites de pommes de terre douces.

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Les brochettes d'agneau sont un agrafe dans la cuisine du Moyen-Orient. Certains considéreraient même cela la boulette de viande du Moyen-Orient! Ils ont généralement un mélange d'épices aromatiques, ce qui est très spécifique à cette partie du monde. De plus, c'est l'une de nos recettes de dîner saines préférées à faire.

Obtenez notre recette pourAgneau Kofte Kebabs avec sauce à l'ail Tahini.

Malade de la sauce à la viande habituelle et des boulettes de viande de la semaine? Prenez votre cuisine italienne une encoche avec cette recette de ragu de boeuf délectable. Non seulement est-il facile de faire, mais celarecette de cavalier à décharge est parfait pour préparer et geler pour plus tard!

Obtenez notre recette pourRagu de boeuf pot.

Un grand bol deramen On dirait que le repas parfait pour une nuit froide, pluvieuse, n'est-ce pas? Eh bien, si vous êtes paléo, commandez un bol de ramen n'est pas toujours une option. Néanmoins, un simple échange de nouilles aux nouilles de courgettes (également appelés zoodles!) Peut facilement résoudre ce problème de ramen salé.

Obtenez notre recette pourRamen de poulet aux champignons Shiitake et aux épinards.

Vous cherchez quelque chose sur le côté plus spicieux? En utilisant un jalapeño dans la recette, cecipoulet au curry Livré avec un léger coup de pied, mais entre la douceur du lait de coco et l'acidité des tomates écrasées, ce curry au poulet de tomate est la parfaite recette de dîner en bonne santé, quelle que soit sa saison.

Obtenez notre recette pourCurry au poulet tomate avec riz chou-fleur.

Juste parce que vous avez envie d'un hamburger ne signifie pas que vous devez perdre plus de 1 000 calories sur un restaurant de base ou une commande de restauration rapide! Tandis que certainesLes chaînes populaires vendent des hamburgers avec plus de 1 000 calories, vous pouvez réellement profiter d'un délicieux burger avec du bacon (oui, du bacon!) Pour une simple calorie 402.

Obtenez notre recette pourBacon-Chile Burgers avec guacamole et salsa fraîche.

Bien que la plupart des tacos de poissons soient battus et frites (généralement avec un joli morceau de morue), rendant les tacos de poisson à la maison pour être beaucoup plus faciles que prévu. Parce que les poissons que j'ai faits pour cette recette n'impliquent pas de paniquer un filet de poisson, vous pouvez sauver des calories majeures et mentionner à la place de délicieux garnitures.

Obtenez notre recette pourTacos de poisson avec tilapia et avocat.

Comme si la tarte de Shepherd n'était pas déjà assez délicieuse, ce barbecue tourne la touche parfaite du plat classique. Cette recette de dîner en bonne santé utilise une sauce barbecue conforme à la paleo, ainsi que du lait d'amande plable non sucré, de couper des calories supplémentaires, tout en donnant à la vaisselle une texture tangy, mais crémeuse et crémeuse. De plus, l'extrachou frisé se faufile encore plus de nutriments dans le repas.

Obtenez notre recette pourTarte de berger du berge de porc BBQ avec garniture de pommes de terre douce.

Éliminez votre poêle en fer en fonte ou utilisez cette occasion pour acheter un - c'est la clé d'avoir un délicieux Sear sur ces côtelettes d'agneau moyen-rares. Les côtelettes prennent une scène au centre avec une simple fuite de romarin, d'ail, de sel et de poivre. Mais le showstopper dans ce plat est le chou-fleur de chou-fleur suisse. C'est beurre, crémeux et décadent. Vous ne manquerez plus jamais la purée de pommes de terre!

Obtenez notre recette pourStudio Côtelettes d'agneau avec fromage suisse chou-fleur de chou-fleur.

Besoin de recettes de dîner plus sains impliquant du poisson? Ensuite, vous allez aimer celui-ci! Le saumon et les asperges sont toujours grands ensemble grillés, mais ce saumon cuit au fourRecette est encore plus approprié pourRégime de kéto suiveurs parce qu'il ajoute une graisse plus délicieuse aux acides gras oméga-3 trouvés naturellement dans le saumon. Le soupçon de citron dans la garniture à base de mayo est également délicieux sur les asperges.

Obtenez notre recette pourSalmon et asperges au four au beurre.

N'aime pas le saumon? Que diriez-vous des recettes de dîner sains des crevettes? Cette recette de crevette de pot et de brocoli instantanée est la recette parfaite pour préparer une semaine de nuit chargée. Servi sur le riz, ouriz chou-fleur Pour le garder à basse glucides, cette recette est celle que vous allez vouloir faire encore et encore.

Obtenez notre recette pourCrevettes et brocoli en pot instantané.

Grâce à une liste claire d'ingrédients sur le site Web de Wendy, il était facile de rassembler cette recette. Selon la liste, Wendy's Chili a une base de piment, des tomates, des haricots chili, des haricots roses, des haricots de reins, des oignons, du céleri, des poivrons verts, du bœuf haché, du piment, de la poudre d'ail et des épices. Bien que la recette ait également du sucre et une amidon de maïs modifié, nous savions que vous pouviez avoir un chili délicieux sans aucun de ces additifs, nous n'avons donc pas eu la peine de les ajouter à ma version.

Obtenez notre recette pourLa recette chili de CopyCat Wendy.

Rien ne vaut un bol à la vapeur de soupe de nouilles au poulet par une journée froide, n'est-ce pas? Surtout si cela peut être cuit avec un effort minimal! Cette nouille de poulet de pochesoupe La recette est le repas idéal pour réchauffer une foule en une journée d'hiver.

Obtenez notre recette pourSoupe de nouilles de poulet au poulet.

Si vous voulez en faire une version encore plus légère et inférieure de la coussinte Thaï avec citrouille, vous pouvez percer complètement les nouilles de riz et les remplacer avecsquash spaghetti. Voulez-vous le faire végétalien? Juste laisser le poulet.

Obtenez notre recette pourPavé de citrouille thai.

Le poulet standard, les pommes de terre et le dîner de légumes peuvent devenir vieux rapidement, mais c'est pourquoi il est essentiel de trouver des moyens savoureux et sains de pimenter ce repas de base. Entrez notrebalsamique Recette de poulet que nous garantissons que vos golds vous remercieront, à cause de la combinaison de saveurs dans ce plat.

Obtenez notre recette pourCuisinière lente Poulet et légumes balsamiques.

EN RELATION: Facile, en bonne santé,Idées de recette de 350 calories Vous pouvez faire à la maison.

Un hamburger sur une liste de recettes en bonne santé? Oui, nous les avons! Cette recette prend ce que vous aimez à propos de la pizza - la sauce tomate, la mozzarella et les assaisonnements comme Orégano et les ajoute à une juteuseBurger à la dinde. Enfiltant avec la saveur, ainsi que la fibre, ce repas est beaucoup plus nutritif que la tranche de pizza moyenne.

Obtenez notre recette pourBurger de pizza grillée.

Bien sûr, traditionnelPâtes est génial. Mais avez-vous essayé taco pâtes? Cetterecette facile Prend toutes les choses que vous aimez sur les assaisonnements tacos, les épices et oui, le fromage et les convertit dans un format de pâtes. Taco mardi est sur le point de prendre une nouvelle signification.

Obtenez notre recette pourPâtes taco de pochette.

Si vous recherchez des recettes de dîner saines et faciles, mais vous êtes fatigués des salades à base de laitue, cette recette de salade de pâtes de squash Butternut sera un changeur de jeu. Comme d'autres salades de Mason Jar, cette recette peut être faite à l'avance et elle est remplie de légumes nutritifs.

Obtenez notre recette pourSalade de pâtes de squash butternut.

Envie denourriture chinoise, mais je n'ai pas envie de dépenser de l'argent? Avant de se déferner sur du riz frit au porc et des rouleaux d'œufs, pourquoi ne pas essayer de faire du délicieux riz frit à la maison? Cette recette de tasses de riz frit fera des portions parfaites de riz frit, tout en gardant que Calorie compte bien et bas!

Obtenez notre recette pourTasses de riz frites.

Cette recette de taco au poulet est faite de poivron rouge rôti, ce qui en fait un taco plus doux que vous n'associez normalement à des tacos. Entre le poivron rouge rôti et la salsa de maïs sucrée, vous vous retrouverez à profiter d'une expérience satisfaisante et salée lorsque vous vous mordez dans l'une d'entre elles.

Obtenez notre recette pourTaco de poulet avec des poivrons rouges rôtis.

Assez confus, les Mexicains et les Italiens ont leur propre salsa Verde, et les deux sont des condiments ridiculement bons pouvant être utilisés dans un nombre stupéfiant de plats. Ceci, la version italienne, est basée sur le persil, les anchois, les câpres et le jus de citron, un punch à base de plantes brillants qui paires soient particulièrement bien avec la fumée et le caractère d'un gril.

Obtenez notre recette pourMahi Mahi grillé avec Salsa Verde.

La soupe à cuisinière lente prend ici un gingembre riche et un bouillon de soja avec des morceaux de bœuf à fourche-tendre, un enchevêtrement de nouilles de printemps et - pour une note fraîche et élevée à paire avec les couveuses, couveuses - un tas de frais Bok Choy. Ce n'est pas une soupe d'apéritif; C'est un repas complet.

Obtenez notre recette pourSoupe de nouilles de boeuf asiatique.

Dans ce repas, vous arrivez à votre chimichurri sur les pétoncles (et tout simplement vous le savez, nous pensons que les pétoncles sont les plus sous-estimés de tous les fruits de mer). Ils sont incroyablement maigres, mais avec un goût sucré et charnu qui les rend indulgent. De plus, ils cuisinent sans effort dans environ 5 minutes.

Obtenez notre recette pourPétoncles avec chimichurri.

Avez-vous une envie de votre favoriTakeout chinois assiette? Rêver du poulet tomba dans cette sauce orange délicieusement douce? Grâce à cette recette, vous n'avez pas à attendre que la livraison profite du poulet orange à la maison! De plus, cette version slash lecomptage de calories de votre prise de poulet orange habituelle.

Obtenez notre recette pourPoulet orange.

Lorsque nous mentionnons cette recette de porc à cuisinière lente aromatisée aromatisée à la céomatismie, les puristes de barbecue pourraient nous moquer de nous. Mais nous ne pouvons pas nous inquiéter de cela: nous avons des emplois de jour, des enfants affamés à nourrir, et pas de fosse de barbecue dans la cour. Nous savons que la fumée est la clé de décomposer la graisse qui ajoute de la saveur et de l'humidité aux fesses de porc ou à l'épaule, mais nous avons trouvé un moyen d'obtenir des saveurs et une texture similaires en utilisantbouillon d'os et unmijoteuse.

Obtenez notre recette pourÉpaule de porc râpé de barbecue de barbecue avec recette de slaad crémeuse.

Notre sandwich au poisson remplace des galettes transformées avec des filets de tilapia frais, une friture avec un noircissement et une sauce tartare avecAvocat crémeux et chou croquant. Vous ne manquerez pas l'alternative de la viande mystérieuse que vous avez habituée, car ce sandwich de poisson noirci est un coup de poing.

Obtenez notre recette pourSandwich de poisson noirci avec avocat et chou.

À la recherche d'un lOw-Carb plat qui emballe dans la protéine et est paléo-sympathique? Ce succulent de la Turquie Bolognaise à l'ail Spaghetti Squash convient à la facture. Donc, si vous recherchez des recettes de dîner plus saines à l'aide de Spaghetti Squash, vous souhaitez sauvegarder celui-ci pour plus tard.

Obtenez notre recette pourTurquie Bolognaise avec squash spaghetti à l'ail.

Il n'y a rien de tout comme prendre une bouchée d'un hamburger juteux et, tandis que l'idée de tirer le gril pourrait sembler intimidant, vous n'avez pas à faire cuire un hamburger de cette façon. Au lieu de cela, vous pouvez faire frire votre galette pour un moyen facile de satisfaire votre besoin de burger.

Obtenez notre recette pourBurger pan avec oeuf frit et sauce spéciale.

Quiconque a placé la première brique en backbone était suffisamment intelligent pour reconnaître que le poids supplémentaire a permis d'appuyer sur l'oiseau uniformément - et avec force - contre le gril, qui se traduit par un oiseau plus juveur avec une peau plus creuse - une victoire gagnante dans notre livre.

Obtenez notre recette pourPoulet sous une brique.

Le poitrine de poulet peut toujours être roi du marché de la viande américaine, mais le filet de porc n'est pas moins digne de la couronne. En plus d'être presque aussi maigre que la viande blanchepoulet(une partie de 3 onces de filet de porc cuite ne comporte que 3 grammes de graisse), le porc dispose également d'une gamme impressionnante d'éléments nutritifs, dont plus du tiers de la dose de sélénium d'une journée, une trace minérale représentée pour être efficace dans la prévention du cancer.

Obtenez notre recette pourFilet de porc grillé avec salsa d'ananas.

Pouvez-vous jamais vous tromper avec un spaghetti etboulette de viande dîner? Si vous recherchez un repas pour servir une foule, jetant un grand pot de boulettes de viande italienne est l'une des trucs les plus faciles du commerce.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande italienne de pot.

Si vous divertissez des invités qui suivent des régimes spéciaux, cette simple recette doit également répondre à leurs besoins (tant qu'ils ne sont pasvégétarien). Il n'y a pas de panne sur le poulet, alors il est sans danger pour les clients sans gluten de participer à cette application savoureuse. Et si vos invités mangent du gluten? La trempette basée sur le yogourt grec serait parfaite pour la trempette de pita aussi.

Obtenez notre recette pourBrochettes de poulet Garam Masala avec trempette de Jalapeno rôti au feu.

Unsandwich à face ouverte est un moyen facile de réduire les calories car il n'y a qu'une seule tranche de pain impliqué, vous pouvez toujours satisfaire votresandwich fringale.

Obtenez notre recette pourSandwich au jambon chaud et au fromage ouvert avec Chipotle Mayo.

Turquie Est souvent limitée pour être la star du repas à Thanksgiving, mais vous pouvez - et devriez-y! Publiez-le toute l'année. C'est pourquoi nous avons fait le point focal de notre recette de Cassoulet.

Obtenez notre recette pourCuisson lent Turquie Cassoulet.

Habituellement, ce plat est servi avec des pâtes, mais si vous ne le voulez pas, cette recette est délicieuse seule! Vous pourriez toujours faire cette recette de brûlures de crevettes avec des légumes grillés. De plus, la sauce des brûlures de crevettes est si délectable, une miche fraîche de pain croustillant serait parfaite pour tremper! Tout ce que vous avez à faire est de passer les pâtes dans les instructions.

Obtenez notre recette pourScamie de crevettes Linguine Pâtes.

Grâce à cette recette de dîner en bonne santé, vous obtenez un steak et une dalle de beurre épineuse pendant un quart du coût et plus de 500 calories de moins que celle d'un plat similaire que vous commanderiez àSteakhouse Outback. Manger en vous semble bon sur vous, alors allez-y et creusez dans cette recette de steak grillée!

Obtenez notre recette pourSteak grillé avec du beurre rouge wine.

Maintenant, vous pensez peut-être qu'un goulash, qui est un ragoût de viande et de légumes, nécessiterait beaucoup de temps, mais notre recette est faite pour votre mijoteuse. Tout ce que vous avez à faire est de combiner tous les ingrédients et laissez l'appareil d'économie de temps fonctionner sa magie pendant que vous faites ce que vous devez faire. C'est si facile!

Obtenez notre recette pourBœuf à cuisinière lente Goulash.

Nous savons tous que les ailes sont préférées quand elles sont croustillantes, nous mettons donc ensemble la recette la meilleure des ailes de dinde cuites au four. Non seulement cela, mais vous pouvez les obtenir croustillant en les cuisant dans le four! Pas de friture profonde nécessaire.

Obtenez notre recette pourAiles cuites au four.

Les Frittatas peuvent-elles être considérées comme des recettes de dîner saines? Pourquoi pas! Cette recette n'est pas seulement facile à fabriquer et à être prête en quelques minutes seulement, mais vous permet également de sortir d'un plat de base de frittata, avec l'ajout créatif du saumon et du fromage de Boursin.

Obtenez notre recette pourFromage Saumon fumé et Boursin Frittata.

Cette quesadilla est beaucoup de fromage, mais l'abondance de crevettes épicées et de légumes caramélisés faisant équipe avec la croûte brisée de la tortilla signifie que nous pouvons couper de la graisse sans sacrifier la saveur dans cette recette.

Obtenez notre recette pourChipotle Crevettement Quesadilla.

Avec cette recette, vous pouvez avoir un dîner de poulet sur la table dans environ 30 minutes. Sans parler, vous utiliserez des ingrédients italiens classiques que vous avez probablement déjà dans votre cuisine. C'est notre idée du parfait dîner de la semaine en bonne santé!

Obtenez notre recette pourPoulet Piccata.

Un poisson charnu, comme le thon, est une première cueillette pour le traitement de burger, et nous aimons faire des hamburgers de thon pour un repas emballé sur la protéine. Tout ce qu'il faut est une impulsion rapide dans le robot culinaire ou même un peu de coupage fin.

Obtenez notre recette pourBurger de thon inspiré par asiatique avec Wasabi Mayo.

Pourquoi restreindre les nachos comme apéritif lorsqu'il peut facilement figurer sur votre liste de recettes saines? Cette recette utilise une sauce au fromage épicée (qui économise réellement des calories), une quantité saine de salsa et de nombreuses fixations pour offrir une assiette de bonté à grande calorie.

Obtenez notre recette pourSteak nachos.

Le bacon, la laitue et la tomate peuvent être la combinaison la plus fin jamais introduite au pain tranché (désolé, pb & j ... Mais vous êtes une seconde de près), mais cela ne signifie pas que vous avez besoin d'un sandwich pour faire fonctionner cette relation confortable. En tournant le pain en croûtons croquants et à la laitue dans la base d'une salade, vous minimisez les glucides raffinés et optimisez la partie la plus saine de l'équation.

Obtenez notre recette pourTurquie BLT Salade.

C'est incroyable que plusieurs entreprises gagnent des paquets, des boîtes et des canettes de mélange Sloppy Joe, beaucoup d'entre eux chargés de conservateurs funky et de charges que même des chimistes auraient une difficulté à déchiffrer. Mais grâce à nos Joes de Turquie Easy Turquie, vous aurez un dîner agréable sur la table dans environ 15 minutes. Cela a certainement le potentiel de devenir l'une des recettes préférées préférées de votre famille.

Obtenez notre recette pourTurquie Sloppy Joes.

Vous cherchez à faire une touche à votre taco habituel mardi? Basculez les combinaisons de taco de bœuf haché habituelles et essayez de faire un type différent depoisson taco Avec cette recette taco de crevette à la place! Vous pouvez faire tout ce repas en moins de 30 minutes, avec le temps de cuisson vous prenant environ cinq ou 10 minutes!

Obtenez notre recette pourRecette Taco Crevettes avec des oignons marinés.

Cette recette de cheeseburger Jalapeño fait une bouchée pour vos amateurs d'épices, tout en restant maigres, grâce à quelques swaps intelligents (comme l'utilisation de la surlonge maigre et de la mayonnaise d'huile d'olive), qui coupent des calories de manière spectaculaire. C'est un hamburger digne de restaurant, vous pouvez réellement parfaits dans votre propre cuisine.

Obtenez notre recette pour leJalapeño cheeseburger.

Cette recette ne nécessite absolument aucun effort, économiser environ 2 minutes de tranchant et 2 minutes de toast. De plus, il se transforme facilement dans d'autres plats. Pas d'humeur à sandwich? Ditch le pain et mangez ceci comme une salade pour l'une des recettes de dîner saines les plus faciles que vous ayez jamais réalisées.

Obtenez notre recette pour leSandwich caprese.

Si MeatLoAF était un dîner familial de l'agrafe grandissant, cette recette vous transcendera à votre enfance. Mais contrairement à l'habituelPain de viande Que vous faites, cette recette particulière se divise le mélange de viande dans de minuscules muffins de viande de viande - cuit au four dans votre boîte de muffins!

Obtenez notre recette pourMuffins de viande à la Turquie au fromage.

Un meilleur fromage grillé a besoin de la substance, quelque chose à la transformer d'une collation de haute calorie en unepeu calorique Repas, d'où les champignons et la pile d'oignons caramélisés ici. Les champignons et les suisses sont des copains proches, alors le fromage américain transformé.

Obtenez notre recette pourFromage grillé avec des champignons sautés.

Ce wrap crée un déjeuner ou un dîner facile et délicieux qui est prêt dans le temps record. De plus, grâce au fromage et à une quantité copieuse de légumes, vous obtiendrez toujours un grand coup de pouce de protéines pour vous protéger.

Obtenez notre recette pourPellicule végétal grillé avec mayo balsamique.

La cozying jusqu'à un bol de soupe chaude n'est jamais une mauvaise idée, mais le problème de nombreuses soupes en conserve et achetées au magasin est qu'elles sont astronomiquement en sodium. Grâce à cette soupe, une de nos recettes de dîner saines les plus faciles, vous pourrez profiter d'une soupe de remplissage basse dans des calories qui vous donneront 25 grammes de protéines et six grammes de fibres.

Obtenez notre recette pourCuisinière lente Soupe de porc Chili au Chili.

Cette recette est rapide et facile, et les ingrédients sont savoureux, mais abordables, et ils sont même non performables. Vous pouvez donc garder des extras à portée de main pendant une journée particulièrement emballée ou stressante, et votre taille ne subira pas de bit.

Obtenez notre recette pourThon italien fondant.

Notre version plus légère et plus authentique enveloppe le poulet et la sauge dans une couche de prosciutto, qui devient alors une peau croustillante qui maintient le poulet humide pendant ses sauces. Une éclaboussure de vin et de poulet dans la casserole de cuisson devient votre sauce à 2 minutes. Juste la dernière preuve de pourquoi plus simple est si souvent meilleure.

Obtenez notre recette pourScaloppine de poulet.

Mac et le fromage peuvent ne pas sembler être l'une de nos recettes en bonne santé, mais grâce à notre prise, vous pourrez profiter de ce repas indulgent pendant moins de 400 calories.

Obtenez notre recette pourMacaronis au fromage.

Même le genre relativement sain des sandwichs de poulet grillés est un pari sûr lorsque vous cherchez de la substance à la maison. Notre sandwich est une combinaison épicée-douce de poulet à vitrage teriyaki, juteux ananas grillé et jalapeños ardente-asandwich au poulet mettre fin à tous les sandwichs au poulet gras.

Obtenez notre recette pourSandwich au poulet grillé et à ananas épicé.

Cette recette transforme la vinaigrette haute calorie en une vinaigrette plus claire et ajoute de la substance, de la saveur et de la nutrition sous la forme de tomates et d'olives séchées au soleil. Pense à cela comme lesalade César, réimaginé.

Obtenez notre recette pourSalade César Grillée.

Alléger un plat classique grâce à notre version plus saine de Ziti au four! Vous pouvez facilement le faire à la maison et cela ne vous pèse pas. Ceci est la nourriture confortable à la maison à sa fin.

Obtenez notre recette pourZiti cuit au four.

Ces enchiladas sont non seulement plus faciles à faire que les versions américanisées servies dans la plupart des restaurants, mais elles sont également plus savoureuses et ne contiennent que 30% des calories.

Obtenez notre recette pourPoulet mole enchiladas.

Notre recette tourneriz sauté Sur sa tête, s'appuyant sur une tonne de légumes frais, considérablement moins de riz et un peu d'huile pour le crier.

Obtenez notre recette pourRiz frit au poulet au niveau de la prise à emporter.

Ce burrito est l'Américain d'esprit, qui est de dire que c'est copieux et grogné, mais sans les excès caloriques trouvés àChipotle Mexican Grill, Baja Fresh, et les autres barons de Burrito du pays. Nous avons non seulement fait cette recette pour que cela vous permettrait de vous sauver dans des calories, mais il est également rapide et facile à faire, donc ça vous fera gagner du temps.

Obtenez notre recette pourPoulet Fajita Burritos.

Il n'est pas nécessaire de gaspiller votre budget calorique quotidien pour la journée avec un sandwich! Profitez de notre sainement en meilleure santé sur le sandwich de porc tiré avec seulement 430 calories par portion.

Obtenez notre recette pourSandwiches de porc effiloché.

Coq Au Vin, comme il est connu en France, est l'un des nombreux plats du monde et tout ce qu'il faut pour la créer, c'est un poulet entier, une demi-bouteille de vin et quelques légumes. Une mijoteuse fait de la matière encore plus facile, mais un bon pot à l'ancienne fera le faire, aussi pour ce poulet classique dans la recette de vin rouge.

Obtenez notre recette pourPoulet à cuisinière lente dans le vin rouge.

Ces boulettes de poulet sont inspirées des grillades de coin de rue au Vietnam et de la Thaïlande, où le gingembre, l'ail et les chiles règissent Supreme. Avec ces saveurs audacieuses, plus le char d'une grille à charbon chaud, vous n'aurez pas besoin d'un mélange de viande gras, voire une pile de spaghettis, pour faire un dîner remarquable avec cette recette de boulettes de poulet.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande de poulet asiatique.

Ici, dans cette recette de raviolis, vous obtenez la profondeur et la nuance de la ricotta crémeuse, de la mozzarella fumée et de Salty, Sharp Parmesan, plus une sauce qui ferait tout goût de goût pour seulement 510 calories.

Obtenez notre recette pourRavioli 3-Fromage avec tomates cerises.

Bien qu'il existe de nombreux types de combinaisons taco à faire, rien ne peut véritablement battre la combinaison classique d'un taco de boeuf. Cette recette de taco de boeuf est le type de chose exacte que vous imagineriez lors de la planification de Taco mardi, ou mieux encore lorsque vous effectuez une commande rapide à Taco Bell.

Obtenez notre recette pourTacos de boeuf classique.

Beaucoup d'Américains considèrent fraispoisson En tant que tarif de restaurant, la nourriture la mieux laissée aux professionnels de se préparer habilement. Mais quand vous laissez la cuisson du poisson à des "professionnels" dans des endroits tels que Outback, vendredi, etApplebee, vos espoirs d'un dîner en bonne santé peuvent être causés. Pourquoi faire sauter l'argent et le lourd péage calorique sur un repas, vous pouvez préparer des recettes saines en cas de dîner en moins de temps qu'à commander?

Obtenez notre recette pourSaumon vitré de moutarde au miel avec asperges rôties.

En utilisant des huiles plus saines et une portion copieuse de pois de sucre, ce plat est un équilibre parfait qui quittera votre palais se sentir réchauffé et satisfait, avec une consommation calorique qui vous laissera sainement et renouvelé.

Obtenez notre recette pourCHILI-MANGO POULET DE POULET.

Dans cette recette de sandwich au poulet Buffalo plus sain, nous restons fidèles aux saveurs que les gens adorent en baissant le poulet danssauce piquante et beurre après la cuisson, garnir avec une sauce au fromage bleue à base de yaourt, mais parviennent à faire ce que personne d'autre là-bas n'a encore fait: faire du poulet de buffle dans l'une des recettes saines les plus putables.

Obtenez notre recette pour leSandwich au poulet buffalo grillé et au fromage bleu.

Le soja fermenté en purée pourrait ne pas ressembler à de bons mange, mais Miso est l'un des plus grands améliorateurs de saveurs du monde culinaire. Le crédit va à la dose énorme de Miso d'Umami qui contribue àsoupes, pansements et marinades. Vous trouverez une variété de pâtes MISO dans la section du réfrigérateur d'épiciers haut de gamme tels queAliments entiers.

Obtenez notre recette pourPétoncles miso-vitrant.

Café et Steak pourrait sembler être un partenariat improbable, mais la saveur dedu bœuf est effectivement renforcé par les notes robustes de Java. Ce plat de steak frotté au café serait parfait avec des légumes grillés et un côté de haricots noirs ou pinto, ou chauffer quelques tortillas de maïs et les transmettre afin que tout le monde puisse faire leurs petits tacos.

Obtenez notre recette pourSteak à café.

Les chicagoans prennentles hot-dogs assez sérieusement. Tellement sérieusement, en fait, que l'ordre réel dans lequel vous appliquez les ingrédients est d'une importance primordiale (au moins comme ils le disent). Le fait qu'ils viennent tellement chargés de produits («traversent le jardin», comme on dit) signifie que ce qui pourrait être une collation pour que certains se transforment rapidement en un repas étonnamment raisonnable.

Obtenez notre recette pour leChicago Hot Dog Bas-Calorie.

Épicez votre liste de recettes en bonne santé avec ce jambalaya à basse calorie! En diminuant lariz ratio (ou même échangeant avecquinoa Pour une alternative sans gluten) et augmenter les produits et les protéines, cette recette de jambalaya coupe de manière spectaculaire les calories et les glucides.

Obtenez notre recette pourLow-calorie, Jambalaya Low-Carb.

Avec cette recette des tomates farcies végétariennes, vous passerez seulement 2 minutes de votre temps à faire le travail de préparation nécessaire et seulement 20 minutes de cuisson réelle avant de transformer les tomates normales standard en quelque chose de mémorable: doux, crémeux, croquant et imprégné avec de faibles murmures deAil et basilic frais.

Obtenez notre recette pourTomates farcies aux végétariens.

Si le miel Moutarde se sent un peu comme la dorure du lis, mais à 350 calories pour tout le plat, pourquoi pas? De plus, nous avons fabriqué cette recette de dîner en bonne santé sans gluten en échantillonnant simplement une chapelure régulière pour la chapelure de Panko sans gluten.

Obtenez notre recette pourCordon de poulet bleu avec moutarde au miel.

Nous ne plaisantons pas avec de fausses galettes dans cette recette de burger de champignons. Au lieu de cela, nous allons tout droit pour une bouchon de portobello viande, frotté dans l'huile d'olive etbalsamiqueet surmonté d'une couronne de mozz fondu.

Obtenez notre recette pourBurger des champignons végétariens avec fromage mozzarella.

Ces côtelettes de porc Teriyaki sont l'une des recettes de dîner saines les plus faciles à jetter ensemble sur un mardi soir occupé, mais ils semblent assez fantasgles pour servir à dîner aux clients un samedi spécial.

Obtenez notre recette pourTeriyaki Côtelettes de porc avec pommes sautées.

Cette tarte est basée sur une prosciutto roquettePizza Une fois mangé à une trattoria haut au-dessus de l'océan dans le village incroyablement pittoresque de Positano, qui s'accroche aux falaises au-dessus de la côte amalfitaine de l'Italie. Bien que vous ayez une période difficile à ré-créer le réglage, cette combinaison d'ingrédients flirte avec ces saveurs magiques.

Obtenez notre recette pourRoquette saine, tomates cerises et pizza prosciutto.

Cette combinaison sucrée et salée d'épices pourrait être frottée sur le poulet ou le porc, mais il faut surtout sur la grossesse (saine) de laSaumon. Le quinoa pilaf est un grain sain, complexe et texturé qui donne à cette recette une sensation chaleureuse et de remplissage. Cela pourrait devenir votre nouvelle apparition de saumon préférée!

Obtenez notre recette pourPilaf et saumon de quinoa inspirés marocains.

Notre version de Margarita Poulet, un repas que vous pouvez avoir sur la table en 20 minutes, contient toutes les mêmes cloches et sifflets (fromage! Salsa! Sizzle!), Moins toutes les calories et dollars supplémentaires consacrés à manger dans un restaurant.

Obtenez notre recette pourPoulet margarita.

La soupe de poulet nouille est la nourriture de confort ultime, surtout pendant les mois de froid. Nous avons fait notre version de lumière spéciale en échangeant des nouilles de courgettes pour des nouilles régulières, ce qui fait cette recette.sans gluten,paléo, etTout30-approuvé.

Obtenez notre recette pourSoupe au poulet zoodle.

En ce qui concerne les saucisses à base de plantes, il existe de nombreuses options sur le marché. Tout comme avec tout autre article d'épicerie, votre meilleur pari est de rechercher une étiquette de nutrition avec une courte liste d'ingrédients d'aliments reconnaissables. Assurez-vous que la saucisse contient une quantité décente de protéines et s'il y a une certaine fibre là-bas, c'est un bonus supplémentaire. Éloignez-vous des «viandes» de la plante qui sont principalement constituées de glucides.

Obtenez notre recette pourSaucisses et légumes Vegan à la feuille.

Curée dans un bouillon de poulet avec une touche de jus de citron frais, cette recette de poulet de citron instantanée est une protéine facile et savoureuse à ajouter à votre dîner. Paire avec quelques faciles commerôti Broccoli ouchoux de Bruxelles pour un repas bien arrondi.

Obtenez notre recette pourPoulet de citron en pot instantané.

Comment faites-vous des côtelettes de porc panées croustillantes d'une manière soucieuse de la santé? En utilisant unfriteuse, bien sûr! Il va réduire le temps de préparation et de cuisson ainsi qu'une quantité substantielle de calories et de graisse. Parce que la côtelette de porc n'est pas frite dans l'huile, elle ne se sent pas lourde et grasse comme celle que vous avez frité dans la casserole.

Obtenez notre recette pourCôtelettes de porc de Porc de friteuse d'air panées.

Bien que cette combinaison soit l'un de nos favoris, vous pouvez vraiment essayer une combinaison que vous désirez. Pas un fan de brocoli? Essayez d'ajouter des asperges, des choux de Bruxelles ou des haricots verts. N'aime pas la patate douce? Rôtir quelques bits de pommes de terre régulières, voire des pois chiches ou des fleurons de chou-fleur!

Obtenez notre recette pourDîner panoramique au poulet BBQ 5-Ingrédient.

Ce plat offre une saveur satisfaisante du vieux monde, rappelant un moment où la graisse était utilisée pour tout faire la saveur. Les haricots verts sont tellement savoureux du beurre et du bacon cottage, vous espérez avoir suffisamment fait assez pour une deuxième nuit de restes.

Obtenez notre recette pourKeto Smoky Paprika Roast Poulet avec haricots verts salés.

Laisser la viande mariner dans une sauce au yaourt avant de la cuire, elle adoucira le poulet, qui paires bien avec la crémeuse Tikka Masala. Toast Up Naan pour aller avec elle, ou pour une version basse en glucides, servez simplement ce poulet POULE POULE SIKKA MASALA avecriz chou-fleur.

Obtenez notre recette pourPoulet Poulet Stikka Masala.

C'est une image parfaiteRégime de kétoRepas: Poitrines de poulet garnies de fromage mozzarella et de sauce pesto. Pesto, fabriqué à partir de basilic, d'huile d'olive, d'ail, de fromage de parmesan et de pignons de pin ajoute des graisses riches, saidantes et saines de cœur au dîner.

Obtenez notre recette pourPoulet pesto.

Avec un peu moins de 400 calories, une portion, cette délicieuse remue-frie est parfaite pour les personnes paléoles et les abonnés à faible glucidité!

Obtenez notre recette pourBœuf Thai Paléo Stirh-frire.

Vous recherchez des recettes à faire sur le gril qui ne sont pas des hamburgers et des hot dogs? Tu es chanceux! Cette délicieuse recette de brochette de poulet tandoori est sur le point d'être votre nouvelle nourriture préférée à griller.

Obtenez notre recette pourBrochettes de poulet tandoori avec du concombre épicé Raita.

L'italien prend sur le cochon est le contraire: ils embrassent et utilisent tout l'animal dans une variété de voies ingénieuses et économiques. Et personne n'est plus dramatique que Porchetta, un cochon de lait entier farci de fenouil et d'herbes et rôti jusqu'à croustillant à l'extérieur et tendre à l'intérieur. Nous avons abandonné tout le cochon mais appliqué le même traitement à la saveur à notre coupe préférée: la longe maigre et maine.

Obtenez notre recette pourRecette de longe de porc rôtie, de style Porchetta avec des haricots blancs de lemonie.

La Turquie n'a pas à servir uniquement de Thanksgiving! Profitez de la nuit de la semaine ou de le servir à vos amis lors de votre prochain dîner avec certaines de cesPlats latéraux sains.

Obtenez notre recette pourTurquie rôtie de 90 minutes avec goût orange-canneberge.

Vous pensez que vous ne trouverez pas de poisson croquant lors de la recherche de recettes en bonne santé? Réfléchissez à nouveau! Cette recette de poisson-chat imite la crise satisfaisante d'un filet frit et de la salsa de maïs offre plus de saveur que vous trouverez jamais dans une couche d'huile de soja.

Obtenez notre recette pourPoisson-chat de maïs de maïs croustillant avec salsa de maïs.

Poulet Adobo est une agrafe des Philippines, un plat si délicieux et simple que c'est une merveille, ce n'est pas un standard de semaine dans les maisons à travers l'Amérique. La clé est de réduire la sauce à un sirop assez épais pour s'accrocher au poulet et infuser votre repas avec une énorme gravure de saveur de soja salée.

Ces kebabs de porc au curry rouges ont beaucoup de deux, tous frappés avec une sauce au lait de coco de coco de coco de coco de coco de coco de coco de la thaïlandaise que vous vous retrouverez plonger. Les morceaux d'ananas seraient également une addition bienvenue ici.

Obtenez notre recette pourKebab à curry rouge inspiré de thaïlandais.

Le plat de poulet au restaurant au fromage (un peu probable d'impliquer le bacon et la vinaigrette ranch également) gâchera tout coup avec une bonne journée de manger. Appliquez ces mêmes saveurs attrayantes à la maison à la poitrine de poulet farcie croustillante, et vous allez échapper indemne.

Obtenez notre recette pourPoulet farci.

Ce classique combine un brocoli légèrement amer et poivré rabe (ou, si vous ne trouvez pas de rabois,brocoli régulier) Et maigre saucisse effondrée avec Orecchiette, de petites taches de pâtes en forme d'oreille qui gèrent la sauce magnifiquement.

Obtenez notre recette pourOrecchiette avec brocoli rabe.

La poitrine de canard peut sembler compliquée de faire, mais faites-vous confiance à nous, c'est l'une des recettes de dîner en bonne santé les plus faciles que vous puissiez faire. Tout ce qu'il faut est une casserole chaude et un peu de sel et de poivre pour faire cuire une poitrine de canard humide et juteuse qui rivalisera à la place du steak de supermarché que vous pourriez avoir à la place. Sept ingrédients et 15 minutes donnent un train de Chefs de plat de 2 ans pour apprendre à se préparer.

Obtenez notre recette pourPoitrine de canard avec balsamique.

Ce gyroscope contient un coup de poing savoureux, mais passe moins de calories avec elle. Farcies au yogourt de style grec riche en antioxydants, tomates, hummus, agneau et, bien sûr, garni de sauce chaude.

Obtenez notre recette pourGyros d'agneau grillé.

On dit la vérité, le beurre aromatisé ici est la cerise sur le gâteau dans cette recette de tilapia noirci; Si vous avez un grand morceau de poisson frais, le manteau avec un peu d'épice de noircissement, suivez les instructions de cuisson et peut-être presser un citron sur le dessus.

Obtenez notre recette pourTilapia noircie avec beurre à l'ail-citron vert.

Son plat allie certaines des grandes saveurs de paprika fumé du nord de l'Espagne, de poivrons sucrés, de piquant chorizo dans un ragoût à cuit lent qui pourrait réchauffer même le plus froid des âmes.

Obtenez notre recette pour Poulet basque .