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Nous nous sentons souvent comme si nous pouvions utiliser un nettoyage rapide de notre système, que ce soit après trop se livrer à la nourriture et à l'alcool, ou lorsque vous vous sentez paresseux et sous la météo. Aidez votre corps à se sentir bien avec un smoothie rafraîchissant immunitaire, nettoyant.

Betteraves sont l'ingrédient parfait pour un nettoyage de smoothie. Ils contiennent la bétaïne, qui aident la fonction hépatique et constituent une source importante de vitamines du fer et de B-complexes, qui peuvent aider à la carence en fer. Ils ont également été présentés à la pression artérielle significativement plus faible et d'améliorer la performance sportive, en raison de la capacité à augmenter le flux sanguin. Pour sauter le désordre de la cuisson et les betteraves peler vous-même (et il doit être assez gore!), Essayez précuites, pré-pelés Amour Betteraves de la section réfrigérée de l'épicerie.

Les agrumes jouent également un rôle important pour toute concoction immunitaire-boosting-oranges et leurs jus d'altitude ajouteront de la vitamine C et des antioxydants à ce smoothie nettoyant.

Fait 1 smoothie

Ingrédients

1 petit betterave pré-cuit, commeBetteraves d'amour
1 orange sanguine, pelées
1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé
Jus d'orange fraîchement pressé de 6 oz
1/2 tasse de glace

Comment le faire

1. Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélangez-le sur bas, puis terminez-vous sur une température élevée pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que vous soyez lisse.

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