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UNEœuf dur peut être une bonne source deprotéine Cela prend le bord de la faim, mais le nouveau "régime d'œufs bouilli" prend des choses un peu trop loin. C'est ce que deux diététistes croient, comme un nouveau restrictifperte de poids On dit que la tendance gagne de l'élan sur les médias sociaux. Quel est exactement le régime alimentaire des œufs bouillis? Voici une idée importante que vous devriez savoir.

Continuez à lire pour apprendre un effet secondaire majeur d'aller sur l'alimentation des œufs bouilli et inscrivez-vous auMangez ceci, pas ça! bulletin Pour les nouvelles de la nutrition dont vous avez besoin. Aussi, ne manquez pasCe moyen viril de cuire des œufs est dangereux, disons des experts.

Santé des femmes a rapporté sur le régime alimentaire à bouillir des œufs, ce qui apparaît apparemment en ligne en ligne. Ce régime n'est pas exactement ce qu'il semble (heureusement). Bien qu'il soit composé d'œufs bouillis, ce n'est pas tout ce qui est sur le menu. SelonWh, le régime alimentaire des œufs à la coïnée comprend également une liste de protéines maigres (poisson, porc, poulaille moins la peau), légumes non-féculents (pensez les verts feuillus, le brocoli, les poivrons, les asperges et les carottes), une poignée de fruits (baies). , citrons, pamplemousse et pastèque) et graisses minimales (beurre, mayonnaise et huile de noix de coco).

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La composante d'œuf à la coïnée du régime alimentaire se présente généralement que l'alimentation appelle à un individu à manger deux œufs avec des fruits au petit-déjeuner, puis des légumes avec des œufs ou une autre protéine maigre à la fois pour le déjeuner et le dîner, selon la diététiste et le nutritionniste inscrit, Erin Palinski-Wade .

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Chaque fois que vous soustrayez tous les glucides de votre alimentation, cela vous aidera à perdre du poids, mais pas de manière saine. Palinski-Wade dit que le problème de l'alimentation des œufs bouillis est qu'il ne fournit pas à votre corps toute la nutrition dont vous avez besoin.

À ce point,Wh également cite Keri Gans, une autre diététiste et nutritionniste agréés, énumérant les aliments éteints sur l'alimentation des œufs bouillis: "[... T] Il suggère d'éviter tous les aliments transformés, et même d'autres légumes tels que les pommes de terre, le maïs, les pois et les légumineuses . Vous êtes également invité à éviter des fruits: bananes, ananas, mangue, fruits secs et boissons sucrées. "

Juste un exemple de la raison pour laquelle ce n'est pas idéal pour votre santé provient d'une nouvelle étude qui souligne pourquoi manger des grains entiers est si important pour la santé cardiovasculaire, etComment les grains entiers peuvent même vous aider à perdre du poids.

Quelques œufs durs sont une bonne collation de temps en temps, mais plusieurs fois par jour? Il ne serait pas durable pour la plupart des gens de régler le régime avec succès, Palinski-Wade suggère.

En outre, il est important de se rappeler que, tandis que les œufs ont des avantages superficiels, ils sont également une source de cholestérol et de graisse saturée. Si vous n'êtes pas pivéré, jeter un coup d'œil surUn effet secondaire majeur de manger trop d'œufs, dit la science.

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