Good Lifestyle

Si vous aimez prendre un verre de temps en temps, les chances sont que vous avez un peu plus que d'habitude, compte tenu du fait que nous sommes tous d'auto-isolant. Mais la raison pour laquelle nous sommes auto-isolant à protéger contre le coronavirus est d'autant plus raison de boire moins. Vous avez besoin de votre système immunitaire à pleine de force de combat Covid-19. Poursuivez votre lecture pour découvrir les façons ruines d'alcool votre santé, et de partager cette histoire avec quelqu'un qui a besoin de le lire.

Demandez à tous ceux qui ont déjà se sont retrouvés dans les griffes d'une gueule de bois, et ils vous diront que la seule chose qu'ils veulent le matin après une nuit de plus-imbibition est la nourriture, la nourriture, et plus de nourriture. L'alcool a tendance à augmenter notre production du corps d'acide gastrique, quelque chose que nous essayons souvent de réprimer avec de la nourriture - en particulier la nourriture de la variété et de la graisse carb- lourds. Pire encore, l'alcool diminue vos inhibitions, de sorte que ces plans d'avoir un dîner sain aller à droite par la fenêtre après un cocktail ou deux.

Quand vous buvez, votre circulation souffre. Ceci est en fait ce qui se passe quand vous obtenez ce sentiment de warm-all-over de sucer en bas de la sauce - vos vaisseaux sanguins sont de freiner sa. réalisée à la recherche duSUNY Downstate Medical Centerconfirme un lien entre la consommation d'alcool, des problèmes de circulation, et une augmentation de la pression artérielle.

Si vous avez des antécédents familiaux d'épilepsie, il n'y a pas de temps comme le présent pour réduire votre consommation d'alcool. Les recherches menées par leL'alcool et l'épilepsie Groupe d'étudemontre que la consommation d'alcool augmente le risque de convulsions.

L'alcool est un diurétique, et lorsqu'ils sont consommés en quantité suffisante, il infiltre l'eau de partout dans votre corps, y compris votre cerveau. Le résultat est souvent un mal de tête invalidante, douleurs musculaires et une soif que vous ne pouvez pas sembler trempe, peu importe la quantité d'eau ou combien de sucre et des boissons sportives emballés calories vous bâfrer vers le bas.

Si vous êtes dans un groupe à risque élevé pour le diabète, si vous êtes actuellement en surpoids ont ou simplement une histoire familiale de la maladie, chaque fois que vous buvez, vous marchez une ligne fine entre la bonne santé et les conséquences graves. La consommation d'alcool ne peut que vous faire emballer sur les livres, ce qui peut augmenter votre risque de diabète encore plus loin, mais peut aussi interférer avec la production de votre corps de l'insuline, ce qui augmente votre risque de diabète, même si vous parvenez à rester mince.

Avez-vous déjà senti votre brûlure du ventre après avoir consommé de l'alcool? Cela ne signifie pas seulement qu'il est une boisson forte - ce qui signifie que l'alcool pourrait causer des dommages à vos organes internes. Au fil du temps, l'alcool peut augmenter la production de votre corps de l'acide gastrique, éventuellement rongeant la muqueuse de l'estomac, ce qui provoque des ulcères et d'autres affections gastro-intestinales douloureuses.

Il y a une raison pour laquelle nous entendons souvent l'expression « ventre de bière » et rarement entendu personne se plaindre de leur « ventre de thé vert. » L'alcool est connu pour contribuer à un gain de poids, mais ce n'est pas la bière juste qui le fera. Des chercheurs deUniversité de Yonseien Corée du Sud ont confirmé un lien significatif entre la consommation d'alcool et l'augmentation de la taille de la taille et la graisse du ventre.

Il est drôle combien de gens se tournent leur nez à une assiette de dessert, comme il les passe, mais ne pense rien de downing cocktail après cocktail. De vin boissons mélangées à la bière, de nombreux types de boissons alcoolisées sont emballées avec des glucides et de sucre, en ajoutant un nombre considérable de calories à votre régime alimentaire ainsi que de livres à votre tour de taille.

S'il y a un mot que nous sommes tous terrifiés à l'idée d'entendre quand on visite le médecin, le cancer est tout. Bien que certains types de cancer sont inévitables, presque autant de types sont directement liés à la consommation d'alcool. Des maladies comme la gorge, de l'estomac, de l'œsophage et le cancer du foie sont tous liés à la consommation d'alcool, selon unétudierdes sujets de Lituanie, bien que le type d'alcool consommé, si l'alcool fort, du vin ou la bière didnt semblent avoir un effet significatif sur le taux de développement du cancer.

Nous savons tous que l'alcool peut altérer la mémoire à court terme, mais ses effets à long terme sur le cerveau ne sont pas beaucoup plus joli. Les résultats d'une étude britannique publiée dansL'âge et le vieillissementsuggère un lien significatif entre la consommation d'alcool et la démence. Donc, si vous êtes l'espoir de garder votre cerveau en bonne santé que vous vieillissez, ralentissez la sauce maintenant.

Se sentir raide, inconfortable et crampé pendant votre séance d'entraînement? Le coupable pourrait être ces bières que vous avez eu la nuit dernière. L'effet diurétique de l'alcool oblige votre corps à tirer de l'eau d'autres sources, y compris vos muscles, vous laissant plus sujets aux crampes, aux blessures et à un grave manque de désir de frapper la salle de gym.

Si vous avez déjà eu l'impression de devenir malade plus souvent lorsque vous buvez, vous ne comprenez pas les choses. La consommation d'alcool peut lancer vos bactéries intestinales sérieusement hors de gars, compromettre votre système immunitaire et vous rendre plus susceptible à la maladie. Étant donné que l'alcool réduit vos inhibitions également, vous êtes plus susceptible de vous engager dans un comportement susceptible de vous mettre à risque d'attraper quelque chose, que vous soyez de plus près de quelqu'un de nouveau ou de votre tête fatiguée contre ce pôle de métro collant.

Essayer d'avoir un bébé? Il n'y a pas de temps pour arrêter de boire comme le présent. Parce qu'il est souvent difficile d'identifier le point de conception exact, il est important de vous donner une pause de la boisson avant de commencer à essayer de concevoir. Il n'y a pas de consensus dans la communauté médicale sur la quantité d'alcool qu'il faut pour causer le syndrome de l'alcoolisme fœtal, mais la recherche montre clairement que l'apport en alcool augmente le risque de fausse couche, de défauts de naissance et de main-d'œuvre préalable à terme. En outre, les résultats d'unÉtude danoiseConfirmez que même la consommation d'alcool modérée peut réduire les chances de conception d'une femme.

Si vous avez déjà eu l'impression d'avoir perdu quelques cellules cérébrales après une nuit, vous aurez peut-être raison. Chercheurs de SuèdeInstitut de Karolinskatrouvé un lien significatif entre la consommation de consommation de la frénésie et du QI inférieur, et des résultats publiés dansAlcoolisme: Césactive clinique et expérimentalehSuggérez que la consommation d'alcool endommage les parties du cerveau associées au contrôle d'impulsion.

Votre pancréas est l'un de ces organes que vous ne pensez probablement pas jusqu'à ce qu'il y ait un problème avec cela. Pour les personnes atteintes de diabète, être consciente de leur fonction pancréatique peut signifier la différence entre la vie et la mort, mais beaucoup d'entre nous n'ont aucune idée de la façon dont nos habitudes influencent le pancréas jusqu'à ce qu'il soit trop tard. La consommation d'alcool peut amener le pancréas à devenir enflammé, vous mettant au risque de tout de la pancréatite au cancer du pancréas.

Se sentir démesuré la journée après avoir bu - ou même pendant que vous buvez - n'est pas amusant, mais c'est normal. L'alcool est un dépresseur et peut augmenter les symptômes dépressifs ou même vous jeter dans une filet de sérotonine difficile à récupérer. Recherche menée àCentre Bowles de Unc pour études d'alcoola constaté que les souris qui ont reçu de l'alcool pendant 28 jours consécutifs ont présenté des symptômes plus dépressifs semaines après que l'alcool ait laissé son système que ceux qui se sont abstenus.

Si vous avez envie de tout faire, mais que ces chiffres sur la balance ne tombent tout simplement pas, votre consommation d'alcool pourrait être à blâmer. Les résultats d'une étude publiée dans leJournal européen de nutritionSuggérez que la consommation d'alcool est liée à un risque accru d'obésité et une plus grande proportion de la graisse du ventre.

Bien que nous ayons tous entendu dire que l'alcool ait un effet positif sur la pression artérielle, cela peut en réalité augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral. Des chercheurs àUniversité d'Oulu University Central Hospital et Helsinki University Hôpital centralDécouvrit que la consommation régulière de consommation de poids lourds et des exemples individuelles de la consommation de la frénésie sont liées à une augmentation des chances d'accident vasculaire cérébral.

Si vous ne mangeiez pas de pain entière de pain après le dîner, pourquoi êtes-vous si à l'aise de remettre quelques bières à la fin de la journée? En plus d'être hautement calorique, l'alcool est également chargé de glucides, que votre poison de préférence soit une bière ou des boissons mixtes sucrées.

Après une nuit de boire ou même quelques cocktails avec des amis, votre corps mendie d'être réhydraté. En fait, votre corps est tellement désireux de reconstituer ses magasins d'eau qu'il contient beaucoup de ce que vous prenez. De plus, l'alcool enflamme l'intestin, provoquant un déséquilibre bactérien qui peut être une mauvaise nouvelle pour votre ventre. Le résultat? Ballonnez, un ventre gonflé, et beaucoup plus de problèmes que vous ne vous souvenez de vous rappeler dans ces jeans maigres.

Arrêter le cycle de l'alcoolisme dans votre famille commence avec vous. Pour beaucoup de gens, l'alcoolisme est une maladie héréditaire avec un certain nombre de facteurs contributifs, génétiques et sociaux. Leader par l'exemple avec vos enfants et vos membres de la famille en limitant ou en coupant l'alcool peut aider à influencer l'aspect social des choses.RechercheSuggère que même lorsque les enfants d'alcooliques sont adoptés dans des familles dépendantes de non-alcools, leur risque de développer des problèmes d'alcool peut atteindre neuf fois plus grand que les enfants de buveurs modérés ou de tiretalers.

Lorsque vous buvez de l'alcool, vos reins ont soudainement beaucoup plus sur leur assiette. Ils ont une substance supplémentaire à filtrer - un votre corps n'est pas trop désireux de rester. Au fil du temps, l'alcool peut causer des dommages graves à vos reins, contribuant à tout des calculs rénaux douloureux à la maladie rénale chronique.

Si vous avez déjà passé la journée après avoir bu de sens que votre corps ne veut pas, maisBesoins sel, statistique, vous n'êtes pas seul. L'effet diurétique de l'alcool peut épuiser vos niveaux d'électrolyte, vous faisant sentir un besoin frénétique de sel et de sucre. Au fil du temps, cela peut entraîner un gain de poids grave lorsque vous avez essayé un trop grand nombre de fois pour réhydrater l'utilisation de boissons salées sucrées et salées.

Ces muscles sains que vous avez travaillé si fort pour construire ne sont pas plus forts lorsque vous buvez. En fait, ils deviennent plus faibles et moins efficaces chaque fois que vous décidez d'imbriquer. Non seulement l'alcool peut provoquer une atrophie musculaire, selon la recherche publiée dans leJournal de neurologie, neurochirurgie et psychiatrieCela dépend également de votre motivation.

Si vous pensez qu'un mal de tête légère est la seule sorte de douleur à l'alcool pourrait causer, réfléchir à nouveau. L'alcool peut causer des lésions nerveuses graves et douloureuses, appelées neuropathie. Le risque est encore plus grand chez les personnes atteintes de comorbidités liées à l'alcool, notamment le diabète et l'obésité. Pour garder votre risque bas, limitez-vous à pas plus d'un verre à la fois.

Ces étiquettes de votre bouteille de pilule vous avertissent de ne pas le mélanger d'alcool, ce n'est pas juste des suggestions, elles sont sérieuses. Combinant certaines pilules - qu'ils soient des médicaments anti-anxiété, des somnifères ou des antibiotiques - peuvent avoir des effets secondaires effrayants lorsqu'ils sont combinés avec une boisson alcoolisée, des problèmes gastro-intestinaux au gain de poids à la mort.

Les œufs sains ne sont pas la seule chose qui accomplit un sperme sainement en bonne santé des enfants constitue également une partie importante de l'équation. Malheureusement pour ceux d'entre nous qui apprécient nos boissons, l'alcool peut avoir un effet délétère sur le nombre de spermatozoïdes. Les résultats d'unÉtude danoiseRéalisé sur plus de 1 200 hommes en bonne santé entre 18 et 28 ont constaté que l'alcool a diminué à la fois la motilité et la qualité de leur sperme.

Si vous vous sentez fatigué, étourdi ou vous vous fatiguez facilement, vous pouvez être anémique. Ajout de plus de viande à votre alimentation n'est pas le seul moyen de la combattre, bien que la réduction de l'alcool puisse vous aider à récupérer également. Un Royaume-UniétudierL'examen du lien entre la consommation d'alcool et l'anémie a révélé que l'alcool peut augmenter sérieusement les chances d'anémie développant, même chez les buveurs qui ne souffrent pas de maladie du foie ni d'autres maladies liées à l'alcool.

Ce feu dans votre ventre et votre gorge après avoir bu de boire n'est pas une bonne chose; En fait, cela pourrait être un signe que vous avez endommagé l'acide de l'estomac qui fuit de votre estomac et dans votre œsophage. Avec de l'alcool comme catalyseur potentiel, au fil du temps, cela peut conduire à une variété de conditions effrayantes, des ulcères au cancer.

Lorsque vos reins ne fonctionnent pas correctement, ils ne vous causent pas simplement inconfort, ils peuvent devenir carrément toxiques. La goutte peut conduire au développement de cristaux d'acide urique dans votre corps, provoquant une douleur extrême, une rougeur et une inflammation, en particulier dans vos articulations. Au fil du temps, cela peut entraîner une perte de mobilité et potentiellement une inflammation induisant l'obésité.

L'alcool peut être considéré comme un lubrifiant social, mais cela peut vous rendre plus nerveux au fil du temps. Selon les résultats de l'étude nationale de morbidité psychiatrique, la consommation d'alcool augmente votre risque de dépression et d'anxiété, et ces conditions peuvent augmenter votre désir de boire.

Votre estomac, votre foie et votre reins vous viennent probablement à l'esprit en premier lorsque vous pensez aux parties du corps que votre consommation d'alcool a le plus d'effet, mais votre tissu mammaire pourrait être au risque grave si vous êtes un buveur régulier.RechercheSuggère que les femmes qui ont trois boissons alcoolisées ou plus chaque semaine ont une plus grande chance de développer un cancer du sein que des buveurs plus modérés ou ceux qui s'abstiennent entièrement.

Bien que beaucoup de gens croient que l'alcool peut améliorer votre sommeil, la consommation de boire entraîne souvent une insomnie. Pour beaucoup de gens, l'alcool rend le temps voler, ce qui signifie qu'ils boivent beaucoup plus tard que prévu, puis ont des difficultés à s'endormir quand ils essaient. Au fil du temps, si vous soyez une habitude régulière avant le lit, vous pouvez vous retrouver avec le rebond insomnia, ce qui signifie que vous ne pouvez pas vous endormir à moins que vous soyez un verre. Cela peut entraîner une diminution des performances au travail, le stress social et le gain de poids.

Nous avons tous entendu dire que la vieille châtaigne sur l'alcool abaissant la pression artérielle, mais l'inverse peut être vrai. LesAmerican Heart Associationconfirme que l'alcool provoque en réalité une pression artérielle. Donc, si vous êtes à risque d'hypertension artérielle ou d'hypertension, c'est une bonne idée de réduire complètement l'alcool.

Avez-vous déjà constaté que votre estomac a des sentiments contradictoires sur la nourriture lorsque vous buvez ou la matinée après? Ces fringales soudaines, suivies de périodes de nausées ou d'une aversion pour aliments, peuvent être le résultat de la floraison et de la glycémie de la glycémie, des deux pouvant être causées par l'alcool.

Cette douleur dans votre poitrine n'est pas que la brûlure de ce scotch, âgé de 20 ans; Cela pourrait être des problèmes cardiaques. La consommation d'alcool peut être un facteur de risque de cardiomyopathie, augmentant ainsi vos chances d'avoir une crise cardiaque.

Cirrhose, une condition causée par la cicatrisation sur le foie, est mortelle grave. Lorsque votre foie est endommagé à plusieurs reprises sur une période de temps, le tissu cicatriciel commence à construire, éventuellement en altérant la fonction hépatique. Au fil du temps, les substances toxiques que votre foie a été conçue pour filtrer l'accumulation, vous rendant malade et augmenter votre risque de décès.

Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'aviez que quelques boissons pendant une soirée avec des amis, seulement pour constater que votre déclaration de carte de crédit raconte une histoire très différente? L'alcool rend plus difficile notre cerveau de stocker correctement les informations et limite notre capacité à former des souvenirs à court terme, ce qui rend difficile à retenir à quel point nous avons dû boire. Associé à l'inhibition qui provient de la consommation d'alcool, vous êtes beaucoup plus susceptible de commander des tours supplémentaires pour toute la barre.

La grande majorité de votre système immunitaire est situé dans votre tractus digestif, mais cela peut ne pas être vrai pour longtemps si vous êtes un gros buveur. L'alcool a été lié à un risque accru de syndrome d'intestin fuidifier, dans lequel les micro-perforations de votre doublure intestinale permettent aux particules de fuite, ce qui entraîne des dommages à l'organe et d'autres problèmes de santé graves.

L'alcool ne rend pas seulement plus difficile à dormir, il diminue également la qualité du sommeil. La consommation d'alcool interrompt le sommeil de votre corps de votre corps, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de vous réveiller tout au long de votre cycle de sommeil et de vous sentir moins reposé le matin.

Quiconque a déjà eu un peu plus à boire que ce qu'ils avaient voulu dire que le lendemain n'est pas joli. Cependant, plus que des boissons sportives, des aliments gras etRUPAUL'S Drag race Marathons, la seule chose qu'ils attendent avec impatience. Les effets dépressifs et déshydratants de l'alcool font du sommeil comme le nectar des dieux et peut souvent le rendre pratiquement impossible pour vous d'aller sur votre journée.Quant à vous-même: passer par cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas ces37 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Coronavirus.