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Selon les centres de contrôle des maladies et de prévention, près de la moitié des Américains souffrent d'hypertension, aliashypertension artérielle. Malheureusement, la condition est la cause principale ou contributive d'environ 500 000 décès par an. Qu'est-ce qui définit exactement la pression artérielle élevée, comment savez-vous si vous l'avez, et quelle est la cause numéro un? Voici tout ce que vous devez savoir sur la condition potentiellement fatale. Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez eu Covid et que vous ne l'auriez peut-être pas connu.

"La pression artérielle est une mesure de la pression que vos artères voient alors que le cœur se contracte (numéro de choix) et relaxant (nombre inférieur)", "Joyce Oen-Hsiao, MD, Directeur de la cardiologie clinique à Yale Medicine et assistant professeur clinique de médecine, Yale School of Medicine, expliqueMangez ceci, pas ça! Santé. "L'hypertension artérielle est lorsque la lecture est> 120/80."

Les artères que votre sang met la pression contre sont responsables de porter du sang de votre cœur vers d'autres parties de votre corps. Il est tout à fait normal que la pression artérielle augmente et tombe tout au long de la journée. Cependant, lorsqu'il est élevé pendant de longues périodes, cela peut endommager votre cœur et causer plusieurs complications de la santé, y compris une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou une défaillance rénale par la CDC.

Le Dr Oen-Hsiao explique que certaines personnes présentent des symptômes tels que des maux de tête, un essoufflement ou des vertiges. Cependant, la majorité ne les remarque pas. "La plupart des patients découvrent qu'ils ont une pression artérielle élevée lors d'une surveillance de routine avec un médecin", révèle-t-elle.

La génétique, le tabagisme, l'obésité, l'alimentation élevée du sel et un mode de vie sédentaire sont les principales causes de l'hypertension artérielle.

Malheureusement, la première cause d'hypertension artérielle est en dehors de votre contrôle. "La cause la plus courante d'hypertension artérielle est la prédisposition génétique", explique le Dr Oen-Hsiao. "L'hypertension artérielle fonctionne dans les familles, de sorte que si vos parents ont une pression artérielle élevée, vous êtes plus susceptible d'avoir une pression artérielle élevée."

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Si vous avez une pression artérielle élevée, il est important que vous voyiez un médecin pour pouvoir discuter de changements de mode de vie ou de médicaments."Quitter l'hypertension artérielle incontrôlée peut conduire à de graves conditions médicales, telles que la crise cardiaque, l'accident vasculaire cérébral, l'insuffisance cardiaque ou l'insuffisance rénale," dit le Dr Oen-Hsiao.

"La meilleure façon de prévenir l'hypertension artérielle est de regarder votre alimentation: assurez-vous de limiter la quantité de sel que vous mangez et assurez-vous également de ne pas trop manger. Un autre moyen important d'empêcher l'hypertension artérielle est de faire de l'exercice. Vous devriez essayer de Faire des exercices cardiovasculaires modérés (marche, vélo, course à pied) pendant au moins 30 minutes 5 jours par semaine, ce qui aidera à maintenir votre tension artérielle. "

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Si vous remarquez des symptômes (maux de tête, vertiges, essoufflement), assurez-vous d'appeler un médecin et de faire vérifier votre lecture de la tension artérielle dès que possible, le Dr Oen-Hsiao exhorte. Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas:Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts.