Good Lifestyle

Rien ne peut étancher la soif tout en dégustant de délicieux comme un verre de jus,Cola, ou thé sucré. En buvantboissons sucrées Goûtez bien dans le moment, mais cachez des charges de danger sous leur surface sans prétention. Même les boissons qui se sont commercialisées comme «saine» peuvent présenter des effets secondaires assez insidieux si vous ne les buvez pas avec modération. Bien que ces nouveautés puissent égayer notre journée, ils peuvent faire des ravages sur notre corps.

Les scientifiques ont étudié les effets des boissons sucrées pendant des années et les effets secondaires connus de boire constamment ces produits ont été bien documentés. Alors qu'un soude ou un jus occasionnel ne fera probablement pas de mal à votre santé générale, en avoir un trop grandboissons énergisantes ousodas Peut causer une grande variété de conséquences que vous ne voulez pas dans votre vie. Selon leHarvard Medical School, optez pour une tasse d'eau au lieu d'une boisson sucrée supplémentaire lorsqu'une envie de croasser pour vous aider à éviter toute préoccupation de santé non désirée sur la route.

En consultant la vaste quantité de recherches scientifiques consacrées à l'étude des effets secondaires dangereux de boireboissons sucrées, nous avons assemblé la liste maîtresse de ce que vous pourriez faire face aux effets secondaires dangereux si vous en buvez un trop. Lisez-y pour découvrir quels dangers se cachent au fond de cette coke, et pour des conseils encore plus buvables, assurez-vous de consulter notre liste de108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.

Quand nous avons trop de boissons chargées avecdu sucre, nous mettons un stress indu sur nos foies. Cette punition ajoute-up-selon un article publié à travers leJournal of hépatologieUne consommation accrue de sucre sous forme de sirop de maïs a un lien direct à la hausse des taux de maladie du foie et de défaillance.

Tout sucre peut finir par causer ce même dommage à votre foie. Dans une étude similaire extraite du journalNutriments Indique que tout sucre conduit à une maladie de foie gras non alcoolique, et lorsque vous prenez une tonne de cet additif sous forme de boissons sportives, de jus ou de soda, vous vous mettez en danger immédiat. Si vous avez envie d'une boisson plus excitante avec de l'eau, optez pour une boisson qui n'a pas ajouté de sucre, comme du café noir ou du thé uni pour éviter cette conséquence tout en se livrant à un peu.

Pour les meilleures boissons alternatives, vérifiezLes boissons plus saines à siroter en ce moment, selon les diététistes.

Comme nous en apprenons davantage sur ce que le sucre fait de notre corps, la corrélation entre les trucs sucrés etcardiopathie grandit plus fort que jamais. Avec autant de boissons potentielles menant à des complications cardiovasculaires cardiaques, nous pouvons identifier une racine essentielle à des boissons sucrées. Selon une étude publiée à travers leJournal de nutritionUne augmentation de la consommation de sucre est directement corrélée aux problèmes cardiaques et les enfants font particulièrement face à ce problème. Si un adulte ou un enfant prend plus de sucre à travers des boissons, les deux situations entraînent une accumulation de graisse qui provoque la plus grande quantité de problèmes cardiaques.

Selon une autre étude trouvée dansLe journal d'endocrinologie et de métabolisme, les mêmes liens de graisse viscérale à la maladie cardiaque, résistance à l'insuline qui conduit àdiabète de type 2et une variété d'autres anomalies cardiovasculaires que vous ne voulez pas traiter. Afin de garder votre cœur fort et exempt de maladie, évitez de boire trop de boissons sucrées, sinon vous pourriez faire face à des problèmes cardiaques sur la route.

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Même si la résistance de la laptine semble effrayante et étrangère, vous connaissez probablement quelques personnes qui en font face, surtout s'ils ne peuvent pas résister à la saisie de smoothies extra-volumineuses ou de sodas. Selon un morceau de recherche publié à traversMétabolisme: clinique et expérimental, les leptins constituent plusieurs produits chimiques qui normalisent notre métabolisme, notre système immunitaire, etc. Lorsque les individus font face à l'obésité, ils ont du mal à créer et à transformer des leptins, conduisant à une vaste gamme de problèmes.

Une cause clé de la résistance de la leptine provient de consommer trop de sucre. Dans un article extrait deLe Journal britannique de NutritionLe sucre des boissons sucrées joue un rôle majeur dans le développement de cette question, tandis qu'un régime alimentaire sans sucre peut réinserrer cette condition. Si vous ne pouvez pas poser le jus, vous pourriez faire face à cet effet secondaire mortel qui mène àTroubles métaboliques, complications thyroïdiennes, et plus.

Afin de garder vos leptins sous contrôle et de garder les envies à la baie, vérifiez9 aliments sains qui éteignent votre commutateur de faim rapidement.

Si vous ne pouvez pas aller sans supplémentsucre dans votre caféOU BESOIN D'UN SOIX DE MIDDAY DE VOTRE BOISSON D'ÉNERGIE PRÉFÉRÉE, vous pourriez également faire face à un effet secondaire mentale grave de boire des boissons sucrées. Les boissons gazeuses chargées d'édulcorants aident à libérer de la dopamine, créant un effet stimulant et addictif qui peut s'avérer difficile à casser.

Selon une étude dans le journalNutrition clinique et soins métaboliquesLes scientifiques ont découvert que les aliments et les boissons, y compris les sodas, le jus, etc., ont une chance concrète deCréer une dépendance au sucre. Cette même dépendance peut amener les individus sur la route vers l'obésité et une variété d'autres facteurs de santé négatifs. Ces dépendances se sont révélées si fortes, la recherche indique que pour casser ces schémas, les professionnels de la santé mentale ont dû donner aux victimes de ces pharmaceutiques d'effet secondaire et de conseiller que ceux qui ont été confrontés à des stupéfiants ou de la dépendance à l'alcool.

L'étudePreuve de dépendance au sucre: effets comportementaux et neurochimiques de l'apport de sucre intermittent et excessivé En outre expliquant la manière dont le sucre forme des modèles addictifs lorsqu'il est nourri aux rats. Si vous voulez éviter tout effet secondaire, optez pour une boisson plus sanitaire la prochaine fois la soif de grève, comme l'un de ces12 thés les plus sains sur les étagères de l'épicerie.

Nos corps subissent une rigueur constante, alors pourquoi devrions-nous les punir avec des portions supplémentaires de sucre trouvées dans certaines de nos boissons sucrées les plus courantes? Notre pancréas porte un lourd fardeau lorsqu'il essaie de traiter tout le sucre que nous jetons dessus.

Selon une étude de laÉpidémiologie du cancer, biomarqueurs et prévention, une hausse de la consommation de boissons non alcoolisées a entraîné un risque accru de développer un cancer du pancréas dans le groupe de test de l'étude.

Si vous pensez que votre santé dentaire pourrait aller indemne lorsque vous buvez trop de friandises sucrées, devinez à nouveau! Selon leComparaison de la cariogénicité de cola, de miel, de lait de vache, de lait humain et de saccharose, Colas et saccharose ont provoqué une large gamme de dommages corrosifs lorsqu'ils sont testés dans un laboratoire. Considérant que nous trouvons saccharose dans beaucoup de nos boissons sucrées, nous mettons nos bouches de nuit sur une base quotidienne.

Une autre causalité est apparue dans l'étude par leAmerican Journal of Clinical Nutrition, indiquant une connexion claire entre l'apport de sucre et leDestruction de nos dents. Assurez-vous de ne pas avoir à faire quelques voyages de dentistes supplémentaires cette année et de garder les boissons gazeuses hors de la portée du bras pour garantir une bouche saine.

Pendant que nous pensons souvent que la relation de sel à la goutte, ne supposez pas que les boissons sucrées ne causent pas cet effet secondaire dangereux. La science a prouvé qu'un lien existe entre l'apport accru de fructose et de développement de la goutte, comme indiqué dans une étude extraite de laJournal médical britannique. Si vous buvez des jus de fruits ou de smoothies, vous risquez d'ingérer plus de fructose que nécessaire, menant à cette condition dangereuse.

Cet effet secondaire est compliqué davantage grâce au travail décrit dans une étude par laRéseau JAMA. Les femmes qui boiventBoissons sucrées succomber aux chances particulièrement élevées de faire de la goutte à boire certaines boissons gazeuses sucrées, en leur faisant un groupe de risque particulièrement élevé. Pour éviter cet effet secondaire dangereux, n'oubliez pas de tout boire de modération, sinon vous pourriez avoir à faire face à des conséquences désastreuses.

Pour les boissons qui rendront votre corps heureux, consultez notre liste deLes 14 meilleures boissons pour conduire la perte de poids, selon des experts.