Quelle boire de l'alcool fait de votre coeur
Un regard sur les preuves qui montre à quel point l'alcool est taxé sur l'un de vos organes les plus vitaux.
Vous avez certainement entendu dire queLe vin rouge est bon pour votre coeur-Mais est que le cas avec tous les types d'alcool? Voici un coup d'œil à ce qui arrive à votre cœur lorsque vous consommez de la bière, de la liqueur ou du vin.
Avant d'entrer dans quelle science dit de la manière dont votre cœur est affecté en buvant trop d'alcool, définissez d'abord ce que «trop» est: selon les directives diététiques 2020-2025 pour les Américains, l'alcool est une boisson pour limiter votre alimentation. Si vous choisissez de boire, une consommation modérée est définie comme une limite de 2 boissons par jour pour les hommes et 1 boisson par jour pour les femmes. (En rapport:Le plus gros signe de danger que vous buvez trop d'alcool, disons aux médecins.)
Une boisson est définie comme 12 onces fluides de bière à 5% d'alcool en volume (comme un Budweiser), 5 onces fluides de vin à 12% d'alcool en volume et 1,5 onces de fluide d'alcool distillé à 80% d'alcool en volume. Cela signifie que si vous prenez des boissons alcoolisées "artisanat" et que le pourcentage d'alcool en volume est plus élevé, vous pourriez prendre plus d'une portion. Certains bières d'artisanat peuvent avoir tant d'alcool en volume qu'il équivaut à trois portions d'alcool! Boire trop d'alcool peut certainement avoir des conséquences graves sur la santé - surtout sur votre cœur. Lisez-le et pour plus de choses sur la façon de manger sainement, ne manquez pas7 aliments les plus sains à manger en ce moment.
Boire trop d'alcool peut augmenter la pression artérielle.
Des études ont montré Cela buvant trop d'alcool est associé à une pression artérielle élevée. Bien que le mécanisme d'action soit toujours étudié, la recherche montre que plus de trois boissons en une seule séance peut augmenter la pression artérielle. Lorsque cela se fait à plusieurs reprises sur une longue période, il peut augmenter la pression artérielle à long terme.
Boire trop d'alcool peut conduire à une cardiomyopathie.
La cardiomyopathie est une maladie du cœur (un muscle) qui rend plus difficile la pompe du sang dans le reste du corps. Cela peut être causé en buvant trop d'alcool sur une longue période. Finalement, la boisson affaiblit et tient le muscle cardiaque, affectant sa capacité à pomper du sang. Une fois que votre cœur ne peut pas pomper le sang correctement, cela peut causer des problèmes avec d'autres fonctions corporelles majeures. À long terme, cela peut entraîner une insuffisance cardiaque et d'autres problèmes de santé menaçant par la vie.
Lire la suite:Les pires types de boissons pour votre santé cardiaque, dit la science
Boire trop d'alcool peut entraîner une arythmie cardiaque.
Binge boire peut augmenter le risque de fibrillation auriculaire, le type le plus courant de battement de cœur irrégulier. (Selon leAmerican Heart Association, Buvez la consommation de consommation définie comme ayant cinq boissons ou plus en deux heures pour les hommes et quatre boissons ou plus pour les femmes.)Quelques recherches a montré que l'avoir entre une à trois boissons par jour peut augmenter le risque de fibrillation auriculaire. Les symptômes de la fibrillation auriculaire comprennent la fatigue, les vertiges, l'essoufflement, la douleur thoracique et les palpitations cardiaques. S'il n'est pas traité, cela peut entraîner de graves complications de la santé.
Boire trop d'alcool peut conduire à une crise cardiaque.
Selon l'American Heart Association, boire trop d'alcool peut augmenter les niveaux de graisses dans le sang appelé triglycérides. Avoir des triglycérides élevés combinés à une LDL élevée (ou de «mauvais» cholestérol et de low HDL (ou «bon») cholestérol peut potentiellement conduire à une accumulation grasse dans les murs de l'artère, ce qui peut augmenter le risque d'une crise ou d'un accident vasculaire cérébral.
Peut être sain de coeur.
Au moins, il y a une doublure d'argent! Des recherches ont montré qu'il existe une association entre le vin rouge et la santé cardiaque. Par exemple,une critique Publié dansCirculation constaté que la consommation de vin rouge peut réduire le risque de mourir de maladies cardiaques. Bien sûr, cela signifie toujours que si vous choisissez de boire du vin rouge, puis la consommez de la modération comme indiqué ci-dessus. Et pour plus, découvrez12 Prestations surprenantes sur la santé du vin rouge.
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