Kourtney Kardashian révèle les repas exacts de Keto qu'elle mange pour perdre du poids
La vedette de la réalité partage les repas faciles à faire qui l'aident à se réduire sur le plan à faible teneur en glucides.
Kourtney Kardashian a essayé pratiquement chaquediète Sous le soleil, de coller à unrégime végétalien juger. Cependant, dans une histoire republée à Poosh le 7 juin, il semble que Kourtney puisse êtreRetour sur le régime de Keto de nouveau.
Alors, qu'est-ce que la réalité-star-bouleversé-mogul mangue est de la journée sur lePlan Ultra-Low-Carb? Lire pour découvrir les repas exacts kourtney mange quand elle vaketo.
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Elle commence la journée avec un smoothie.
Pour son premier repas de la journée, Kourtney siffle unSmoothie à l'avocatEn combinant un avocat entier, une tasse de lait biologique à base de plantes, une cuillère de poudre de protéines de vanille et ¼ de cuillère à thé d'huile MCT.
Alors que la recette inclut généralement le miel de Manuka, quand elle est sur Keto, Kourtney dit: "Je vais échanger cela pour quelques gouttes de stevia. Je vais toujours mélanger dans mon huile de MCT, poudre de bouillon d'os et algues bleu-vert."
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Elle a salade pour le déjeuner.
Pour remplir midi, Kourtney dit qu'elle jouit généralement d'une salade. "Mon tour pour le déjeuner est généralement une salade de chef à base de protéines avec la Turquie, une base de verts mixtes et des blancs d'œufs", explique l'étoile.
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Elle mange un dîner "vraiment propre et simple".
Pour son dernier repas de la journée, Kourtney dit qu'elle «mangerait habituellement du poulet ou du saumon» du riz brocoli ouriz chou-fleur.
"Même s'ils sont entièrement fabriqués des légumes déchiquetés, ils craignent mon cerveau et me font me sentir comme si je mange des glucides", explique-t-elle.
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Elle snack pas.
Quand Kourtney adhère à unRégime de kéto, elle dit qu'elle ne collant généralement pas du tout, optant pourbouillon d'os ou thé vert quand elle a besoin d'une énergie supplémentaire.
Si elle cède et a quelque chose à manger entre les repas, elle colle des "noix ou des pacanes".
Elle pratique le jeûne intermittent.
En plus de limiter strictement ses glucides, Kourtney incorporejeûne intermittent dans sa routine mangeant quand elle colle à un régime de kéto.
"Pour moi, cela signifiait ne pas manger de 14 à 16 heures après le dîner. Je ne mangerais pas à 19 heures la nuit et j'attendrais ensuite de manger le lendemain après mon entraînement matinal, ce qui serait vers 10h30 ou 11 heures du matin », explique la star, qui intègre également une journée complète dans sa routine hebdomadaire lorsqu'elle est de Keto.
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