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Thé vert est largement reconnu comme étantbon pour votre santé. Et alors que de plus en plus de chercheurs examinent de plus près les effets de la consommation de thé vert, ainsi que des composés et des molécules qui présentent des interactions bénéfiques avec notre corps - il y a un corpus croissant de preuves queLe thé vert peut nous aider à vivre plus longtemps.

Alors que nous découvrons continuellement de nouvelles façons dans lesquelles le thé vert aide à nous garder en bonne santé, il est facile de remettre en question s'il existe une telle chose que trop de thé vert. De nombreuses études montrent que boireentre cinq et dix tasses par jour, ce qui est beaucoup de thé vert peut réellement diminuer votre risque pour un certain nombre de maladies, comme indiqué ci-dessous.

Mais, il est possible que de boire trop de thé vert pouvait causer certains des effets négatifs associés àTrop de consommation de caféine. (En rapport:100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire).

Il y a aussi un risque que la consommation de thé vert en grande quantité pourrait entraîner une réduction deAbsorption de fer et anémie. Ces risques augmentent avec des suppléments de thé vert, qui sont plus concentrés. Cependant, la consommation quotidienne entre trois et cinq tasses semble être une quantité optimale.

Ci-dessous, vous verrez six façons de boire du thé vert régulièrement peut potentiellement ajouter des années à votre vie. Et puis, ne manquez pasQu'advient-il de votre corps quand vous buvez du thé vert.

Avec l'invention des antibiotiques, les humains ont trouvé un moyen d'aider notre corps à surmonter des maladies une fois mortelles. Mais de nombreux antibiotiques ne sont plus aussi efficaces que possible, car les bactéries, les parasites et les virus ont commencé à leur développer une résistance. Ces souches sont appelées "superbecles", selonHarvard Health Publishing.

Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'espoir pour les pilules antibiotiques que vous avez prescrites. Recherche publiée dans unÉtude 2008 révélé que boire du thé vert en prenant des antibiotiquesamélioré considérablement les propriétés de tuer des bactéries des antibiotiques.Une étude plus récente publiée dans leJournal de microbiologie médicale En 2019, a dévoilé des conclusions similaires.

UNEÉtude 2006, qui était composé de plus de 40 000 adultes japonais, ont constaté que ceux qui ont buPlus de cinq tasses de thé vert par jour avaient un risque de mort de 26% de la mort des crises cardiaques ou des traits.

Quoi de plus,les dernières recherches révèle que si vous avez déjà eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, une consommation de thé vert régulière est associée à un risque de décès réduit. Les survivants des AVC qui buvaient du thé vert étaient de 62% moins susceptibles de mourir au cours de la période d'étude et des survivants de crise cardiaque ont permis de réduire leurs risques de 53%.

Les scientifiques essaient toujours de comprendre les mécanismes par lesquels le thé vert améliore la santé cardiaque.Recherche publié dans leJournal de chimie biologique suggère qu'un composé dans le thé vert peut rompre une accumulation potentiellement dangereuse de la plaque dans des vaisseaux sanguins, ce qui à son tourRéduit le risque d'attaque cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

RechercherOregon State University Suggère qu'un composé particulier dans le thé vert appelé EGCG peut aider notre corps à combattre les maladies auto-immunes.

Lorsque quelqu'un a une maladie auto-immune, la réponse immunitaire du corps va mal et s'attaque elle-même. En tant que chercheurs de l'Université, il existe certaines cellules dans le corps qui existent pour contrôler ce type de réponse, appelée cellules T réglementaires.

Plus précisément, ils ont découvert queEGCG a le potentiel d'augmenter le nombre de cellules T réglementaires du corps. Bien que la recherche initiale ait été menée sur des souris, il s'agit d'une nouvelle prometteuse en termes de capacité possible du thé vert de protéger contre les maladies auto-immunes.

Boire quatre tasses ou plus de thé vert par jour réduit le risque de mourir de toute cause chez les personnes atteintes dediabète de type 2, suggère une étude d'observation publiée dans leBMJ Open Diabetes Recherche & Soins.

Ceux avec le diabète de type 2 sont plus sujets à un certain nombre de problèmes de santé graves, tels que les maladies circulatoires, la démence, le cancer et les fractures osseuses. L'étude a révélé que les participants qui ont bu une combinaison de thé vert et de café avaient de manière significative des facteurs de risque de mort, avecLe risque le plus bas étant parmi ceux qui ont bu quatre tasses de thé vert et deux ou plus de tasses de café quotidiennement.

Cependant, plus de recherches sont nécessaires pour comprendre ces associations. Boire du thé vert peut même aider à prévenir le début du diabète de type 2, en tant queÉtude 2018 sur les adultes japonais trouvés.

Des études montrent que le thé vert peut protéger contreprostate etSeincancer. De plus, boire du thé vert peut augmenter les niveaux d'une protéine anticancéreuse naturelle connue sous le nom de P53. Une nouvelle étude publiée par des chercheurs auRenselaer Institut polytechnique a récemment découvert une interaction entre le composé GRGCG dans le thé vert et la protéine P53, que l'un des chercheurs a appelé "sans doute la protéine la plus importante du cancer humain".

Le cancer tue unestimé à 600 000 personnes aux États-Unis chaque année. Alors que de nouvelles recherches sont nécessaires pour confirmer les propriétés anticancéreuses du thé vert en dehors du laboratoire,Chercheurs d'une étude de 2018 Composé de thé vert, associé à d'autres traitements, comme "la chimiothérapie, la radiothérapie, la thérapie immunitaire et la thérapie moléculaire ciblée devraient avoir un avantage clinique chez les patients atteints de cancer".

Des études longitudinales montrent que les buveurs de thé vert habituels sont généralement généralementont tendance à vivre plus longtemps que les personnes qui ne boivent pas de thé vert. Dans unÉtude 2020 menée sur plus de 100 000 participants chinois,Ceux qui ont bu du thé vert au moins trois fois par semaine vivaient en moyenne de 15 mois de plus que ceux qui n'ont pas bu de thé vert.

Bien entendu, ces données ne dessine que des associations d'observation entre le thé vert potable et une durée de vie plus longue, plutôt que de trouver du thé vert comme une cause directe. Les scientifiques essaient toujours de comprendre les mécanismes par lesquels le thé vert pourrait augmenter la durée de la vie de quelqu'un. Et il peut y avoir d'autres raisons cachées, pourquoi les buveurs de thé vert vivent plus longtemps - ceux qui boivent du thé vert pourraient également faire des choix de style de vie plus sains en général, par exemple.

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