Good Lifestyle

Même le plus saintien des mangeurs ne peut toujours pas résister à la tentation qui se cache lorsque vous arrivez à conduire par votreRestaurant Fast-Food préféré. Il n'y a rien de mal à se livrer à votreRepas de triche préféré de temps en temps, mais il y en a quelquesArticles de menu Fast-food C'est vraiment le pire des pires. Ils sont élevés dans des calories, contiennent une tonne de graisse saturée et de sodium, et certains de ces délinquants ont même dangereuxgras trans. Mettez simplement: ce sont les options de menu Fast-food qui sontridiculement malsain pour vous.

Afin que vous puissiez faire un meilleur choix la prochaine fois que vous vous retrouvez faire un voyage àle drive-thru, voici une ventilation des options de menu N ° 1 de la N ° 1 de certains desRestaurants de restauration rapide les plus populaires. (Et pendant que vous faites des changements, assurez-vous d'ajouterLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment à votre alimentation.)

McDonalds est connu pour son véritableOptions de petit-déjeuner emblématique, mais cette énorme plateau vous fera consommer plus d'une demi-journée de calories et presque toutes vos sodium allouées dans un seul repas. Et c'est le matin!

Pretzel de Wendy Bacon Pub Triple Cheeseburger est vraimentgros. C'est composé de trois deLes galettes de boeuf carrée de Wendy qui sont recouverts de sauce au fromage à la bière chaude, de bacon fumé de poules, de moutarde de miel fumé, d'oignons frites croustillants, de cornichons et d'une tranche de fromage de muzil, tout sur un petit pain de bretzel. Tout cela fait pour un hamburger qui a la plus grande quantité de calories sur tous les hamburgers du menu. C'est une raison suffisante pour rester à l'abri. Mais alors vous prenez en compte qu'il a 4 grammes de gras trans.

Alors, quel est le problème avec cela ayant cela beaucoup de gras trans?

Bien, leDirectives alimentaires américaines 2015-2020 Disons qu'il est préférable de limiter la consommation des graisses trans à la fois aussi basse que possible. Cela signifie que les graisses trans devraient être ce que vous visez. Il se trouve encore dans certains repas, comme le burger de Wendy, et cesFoods Sneaky Restaurant avec la graisse la plus trans.

Il est temps de laisser tomber le mythe quesalades de restauration rapide sont naturellement l'option de menu la plus sain, comme cela n'est souvent pas vrai. Cette salade dePoussin-fil-a est la preuve, grâce à la combinaison du poulet croustillant et de la vinaigrette à base de ranch. Non merci!

Si vous cherchez des pointeurs plus utiles, vous avez de la chance commeVotre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

ÀBurger King, la combinaison de trois galettes de boeuf à quart de port qui sont garnies de mayo, de ketchup et de fromage contiennent plus de 4 grammes de graisses trans-graisses et plus d'une demi-journée de calories. C'estUn article à BK, vous devriez éviter. Au lieu de cela, allez pour l'option classique: un hamburger ordinaire et régulier.

CetteMilk-shake est l'un des plus caloriquesArticles de menu Sonic Et il n'a pas seulement une quantité stupéfiante de sucre avec plus de 100 grammes, mais elle est également élevée en sodium et en gras. C'est un shake qui n'a rien de racheter à ce sujet! Pas étonnant que cela ait une place sur notre liste deles desserts de fast-food wost sur la planète.

La meilleure partie de s'arrêter pour obtenir un repas deTaco Bell Est-ce que tout sur le menu est vraiment personnalisable, vous pouvez donc facilement faire une option de menu, bien, en meilleure santé. Le pire pour commander et manger comme c'est le Nachos Bellgrande.

Les frites sont souvent une goûte quand il s'agit deplats latéraux rapide, mais ces frites assaisonnées dePopeyes entrez dans plus de 800 calories. Et c'est juste un ordre secondaire sans affirmer dans le reste du repas! Au lieu de cela, associez votre sandwich au poulet avec des haricots verts ou une chou de la chou.

Ce n'est pas un secret queArby Fiche elle-même sur ses sandwichs de bœuf rôti, mais cette option de menu est nulle part. Ici, un pain d'oignon est emballé avec une demi-livre de rôti de boeuf, de sauce au fromage cheddar et de ranch rouge. Ensemble, cela fait un sandwich qui a plus qu'une journée entière de sodium! Garde en tête queL'American Heart Association recommande Pas plus de 2 300 milligrammes par jour de sodium, avec l'espoir de se déplacer vers une limite idéale de pas plus de 1 500 milligrammes.

ÀDames, le pire élément de menu n'est pas un hamburger, mais ce sont les ailes de poulet. Ils sont frites et étouffés dans une sauce crémeuse de Parmesan, ce qui fait un repas contenant plus de 1 000 calories. Plus ce nombre de sodium? Non merci!

Alors que le nom de ce traitement gelé de la Dairy Queen sonne invitant, c'est celui que vous voudrez sûrement jamais commander. Le Royal Rocky Road Trip Blizzard est composé de morceaux de brownie, de cacahuètes et de fudge de cacao mélangé au service de la vanille.et rempli de guimauve. Si vous pensez que ce sera une surcharge de sucre, vous avez raison. Un grand ordre comporte plus de 1 500 calories et a plus de sucre que 15 beignets émaillés de Krispy Kreme Kreme.

Les hamburgers deCinq gars sont ce qu'ils sont surtout connus pour, mais les frites sont tout aussi délicieuses. Si vous êtes très affamé et que vous finissez par commander un grand, vous regardez ensuite un ordre latéral qui a plus de calories qu'un hamburger! Assurez-vous de coller avec la taille «petite» et rappelez-vous que le partage est toujours une bonne idée.

Ce burger deHardee Est composé de deux galettes de boeuf charbrillées de 1/3 livre, quatre bandes de bacon, trois tranches de fromage américain et de mayonnaise. Ici, vous obtenez une journée de sel d'une journée et demie d'élevage de la pression du sang et de plus de 4 grammes de gras trans, vous voudrez simplement mettre ce burger.

"Chargé" est l'un de ces mots de menu Vous voudrez toujours être méfiant de. Cela vous permet de savoir que le repas va être couvert - ou devrions-nous dire des garnitures étouffées. Ces nachos de Del Taco sont la preuve, comme ils sont empilés haut avec du bœuf, des haricots, une queso crémeuse Blanco, une crème sure, des tomates et des jalapesños. Si vous êtes vraiment de l'ambiance pour certains, assurez-vous que vous partagez cela et que vous n'avez que quelques jetons.

Quand il s'agit de ce bol de riz deBojangles ', Ne laissez pas les 13 grammes de fibres et 54 grammes de protéines vous tromper. Il s'agit de plus de 1 000 calories et jumelé avec le biscuit, vous regardez plus de 4 300 milligrammes de sodium. C'est près de deux jours supplémentaires de sodium. Big Yikes.

ÀA & W, le tourbillon polaire est un article bien-aimé, mais la saveur de la saveur de M & M est la plus grande taille. Ces 162 grammes de sucre sont juste irréel! Si vous commandez cela, il serait préférable de partager avec beaucoup d'amis, c'est certainement sûr.

Si vous vous trouvez sur la côte ouest, alors vous savezDedans et dehors est une véritable star-nourriture rapide. La seule chose que vous ne devriez pas faire est pour le 4 × 4 hamburger, un élément demenu secret du restaurant. les burgers quatre sont juste beaucoup trop et créer un sandwich qui est riche en matières grasses, les graisses saturées, et a autant de sodium que vous devriez consommer dans une journée entière.

Il ne faut donc pas surprenant que les laits frappés sont toujoursun drapeau rouge sur un menu et cette saveur Oreo Cookie deJack in the Box est pas différent. Il suffit de ne pas même penser à le commander!

château Blanc a une option de taille « sac » pour ses plats et le sac de bâtonnets de fromage Mozzarella est juste carrément effrayant. Il est élevé dans tout ce qu'il ne devrait pas être, et bas où il devrait être, comme la fibre. Bien que cette option de menu est clairement destiné à être partagé, nous savons tous combien il est facile de se laisser emporter et stupidement manger ces petits bâtonnets. Il est préférable de résister à la tentation complètement et tout simplement pas commander ce côté.

Il est toujours un peu un pari quand vous commandez un burrito par rapport à quand vous faites un vous-même à la maison, comme vous ne savez pas à quel point trop fourra va être. La Californie Queso Burrito deEl Pollo Loco a plus de 900 calories et a près d'un jour et la valeur d'une moitié de sodium. Et c'est sans tenir compte des jetons etguacamole ou vous queso plus Grignotage probablement sur aussi bien.

Entre les calories, la graisse et le nombre de sodium que vous obtenez avec cet ordre de frites deWiener Schnitzel, Vous allez vraiment vouloir vous assurer que vous allez partager cet ordre de côté avec beaucoup d'amis. Vous êtes mieux juste jamais commander.