Un effet secondaire majeur de prendre des suppléments de combustion de la graisse, dit diététitien
Ce "raccourci" peut ne pas être le plus sain pour vous. Voici pourquoi.
Avec l'été en plein essor, rien ne se sent plus tentant que de relancer votreObjectifs de perte de poids et atteindre unestomac parfaitement plat Tout le monde pourrait devenir jaloux de. Tandis que le régime alimentaire et l'exercice peuvent aider à raser le flabeau d'estomac, prendreSuppléments de combustion grasse se sent comme un moyen facile d'atteindre votre objectif. Mais sont-ils même en bonne santé pour que vous preniez?
Charbon actif etprobiotiques Prétendre réduire le poids de la ballonnement et de la lutte contre l'eau, conduisant à une taille plus mince, tandis que des enzymes et des synbiotiques garantissent de brûler de la graisse autour de votre taille. Alors que la tonne de ces suppléments a inondé le marché, bon nombre de ces raccourcis rapides au ventre plat masquent un effet secondaire commun qui pourrait faire réfléchir à quiconque deux fois avant de mettre ces objets dans leur corps.
"Parmi plusieurs effets secondaires des suppléments de combustion des graisses, le plus dangereux esthypertension artérielle et la fréquence cardiaque qui met votre cœur sous un grand stress," ditAmber O'Brien, RD deClinique de mangue. "Ces suppléments fonctionnent après le chauffage de votre corps, stimulant le métabolisme et causant la combustion de la graisse à une vitesse de repos plus élevée pour favoriser la perte de poids. Mais malheureusement, ce faisant, augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle dans une mauvaise circulation sanguine, qui peut mettre votre vie en danger en augmentant le risque deles crises cardiaques et des coups. "
"Les suppléments de graisse contiennent plusieurs ingrédients non réglementés qui sont fatals pour la santé", déclare O'Brien. "De plus,Suppléments de perte de poids Peut interagir avec d'autres médicaments, il est donc vivement recommandé de consulter votre médecin avant de choisir un produit du marché. "
Dans l'ensemble, il est important de noter que la prise de ces suppléments peut aider à désblover et aux efforts de perte de poids, mais ils ne sont pas une pilule magique-signifie que vous devez faire attention à votre dosage.
"Afin d'éviter les effets secondaires potentiels, il est important de prendre en compte toutes les précautions lors de la prise de suppléments en gras", déclare O'Brien. "Si vous avez commencé à prendre les suppléments, ne dépassez pas la posologie recommandée mentionnée sur l'étiquette. En outre, ne vous attendez pas à des résultats rapides de ces suppléments si vous ne travaillez pas sur vos choix de régime et de mode de vie."
Les suppléments de gravure de graisse peuvent-ils même aider à la perte de poids?
Tandis que les suppléments gras brûlants ont le potentiel de causerDégâts cardiaques Grâce à la pression artérielle élevée, certains suppléments peuvent toujours vous aider sur votre parcours de perte de poids.
"Je recommanderaisaller pour les brûleurs de graisse naturelle qui sont très moins susceptibles de causer des effets secondaires, "dit O'Brien.
Articles commeextrait de thé vert Ou ginseng peut aider à accélérer votre métabolisme, entraînant un ventre flatteur. Vous pouvez même vous tourner vers Hibiscus et Berbérine pour surcharger vos objectifs en matière de graisse. Bien que ces articles naturels posent moins d'un danger, ils ne peuvent pas battre le régime alimentaire et l'exercice.
"Cependant, rappelez-vous quele moyen le plus efficace et plus sain de brûler les graisses est deeffectuer des exercices qui ciblent la graisse et éviterLes aliments riches en calories comptent, "O'Brien a continué." Si vous recherchez des raccourcis pour perdre de la graisse, même des suppléments ne peuvent pas fonctionner efficacement si vous ne travaillez pas et que vous choisissez le droitRégime alimentaire. "
En ce qui concerne l'amincissement, ne vous fiez pas à des raccourcis. Avec l'aide du régime alimentaire et de l'exercice, vous pouvez atteindre chaque objectif de sculpter par le corps que vous avez mis votre esprit (comme les suivre20 habitudes alimentaires saine pour perdre du poids en ce moment). Si vous choisissez d'inclure des suppléments de gravure de graisse dans votre alimentation, assurez-vous de garder un œil désireux sur leurs effets secondaires et d'éviter de mettre votre cœur à risque de votre estomac.
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