Cette graisse toxique est plus nocive pour votre corps que le cholestérol, disent des experts
Un nouveau rapport débunde de ce que vous avez peut-être cru sur la graisse et le cholestérol.
Vous avez peut-être su qu'il y a un bon cholestérol et un mauvais cholestérol, et même que le cholestérol conduit àcardiopathie-La cause-une cause de décès aux États-Unis. Cependant, un cardiologue préventif s'est prononcé sur quoiscience spectacles est un plus grandmenace alimentaire que le cholestérol. Il mérite plus d'attention, dit-il, car les deux sont souvent confus.
Cnn a rapporté une méta-analyse de 2019 par American Heart Association. Fascinant, l'analyse n'a pas trouvé d'association significative entre le cholestérol alimentaire et le risque cardiovasculaire, à moins que les individus n'avaient mangé jusqu'à trois fois plus de cholestérol que le montant moyen.
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Selon le cardiologue préventif, le Dr. Stephen Devries est une menace de la santé de la santé, qui sert également de directeur exécutif de l'Institut Gêles, à but non lucratif de l'éducation à Deerfield, dans l'Illinois. Devries a dit à CNN:"La graisse saturée est un plus gros coupable pour augmenter le cholestérol sanguin en général que le cholestérol diététique".
Une partie en est parce que, comme l'explique Devries, "la majeure partie du cholestérol dans le sang vient en réalité de la production propre du corps". Et lorsque vous consommez du cholestérol, dans une certaine mesure, votre corps compensera en soutenant sa propre production de cholestérol.
Les graisses saturées, cependant, des ampes de la production de lipoprotéines à faible densité, ou de ce que vous entendez souvent appelé cholestérol LDL.C'est le "mauvais" cholestérol, qui "peut accumuler à l'intérieur des artères, limiter le flux sanguin au cœur et le cerveau, accroître les chances de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral", " Le rapport dit.
Alors, comment savez-vous combien de graisse saturée vous avez besoin?Voici exactement comment calculer la bonne quantité pour vous, selon un diététiste inscrit.
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