Qu'advient-il de votre corps quand vous mangez du pop-corn
Est-ce aussi sain que la revendication? Nous nous tournons vers la science.
Il n'y a pas de meilleure combinaison quePopcorn Et un bon film - mais ce qui arrive exactement à votre corps lorsque vous mangez du pop-corn? Eh bien, la première chose à savoir est queLes effets du pop-corn dépendent pleinement de la façon dont vous le faites.
Si vous achetez le pop-corn dans le théâtre quand il est noyé dans du beurre et du sel - vous ne vous faites pas vous-même des faveurs de la santé. De même, si vous allez avecPopcorn à micro-ondes à la maisonCela pourrait être rempli de conservateurs et d'ingrédients inconnus, ce qui laisse trop au hasard.L'option de pop-corn la plus saine est à l'air. En le faisant vous-même au lieu de le nourrir au micro-ondes, vous pouvezContrôlez complètement ce qui y va-Commander une pincée de sel au lieu des quantités insensées dans le pop-corn traité.
S'appuyant sur cette manière saine de faire de cette délicieuse collation entraînera de nombreux avantages pour la santé que le maquillage des micro-ondes ou du cinéma de cinéma ne le ferait jamais. Donc, si j'adore manger du pop-corn, voici ce que votre corps devrait s'attendre. Et si vous recherchez des idées de repas encore plus saines, assurez-vous de consulter notre liste des100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.
Vous pourriez réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète.
Nous savons probablement tous que le pop-corn est un type de noyau de maïs - donc le fait qu'il vient naturellement de maïs en fait un aliment entier. UNEgrains entiers, Pour être précis. Selon leAmerican Heart Association, des grains entiers, surtout ceux qui ontriche en fibres, en tant que pop-corn le fait, a été lié à un risque réduit de maladie cardiaque et de diabète. Assurez-vous simplement qu'une fois que votre pop-corn est sauté à l'air, que vous ne deviendrez pas fou avec les assaisonnements - la clé est de la saison légèrement pour récolter les avantages pour la santé. Pour l'inspiration, voici20 façons délicieuses d'habiller votre pop-corn.
Il y a un risque d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral si vous mangez du pop-corn Théâtre de cinéma.
Si vous pensez peut-être que manger du film de cinéma de cinéma n'est pas si grave, nous sommes ici pour vous dire de rester à l'écart. La raison principale estsodium. Dans un seul conteneur de pop-corn Théâtre de cinéma, vous pourriez regarder jusqu'à2 650 milligrammes de sodium-c'estPlus que la FDA vous recommande de devoir avoir dans une journée entière. Avec cette quantité de sodium, vous pourriez vous mettre à risque sérieux d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral. La prochaine fois que vous frappez le théâtre, apportez certainement vos propres collations.
Si vous recherchez des collations de films plus saines, assurez-vous de consulter notre liste de50 collations les plus saines à manger pour perdre du poids.
Vous pouvez améliorer votre circulation sanguine.
Lorsque vous pensez au pop-corn, vous ne le pensez probablement pas comme une excellente source deantioxydants, comme beaucoupfruits et légumes sommes. Mais il est! Pop-corn a un antioxydant appelé polyphénols, qui est directement liée àAméliorer la circulation sanguine. Et envisager laImmense avantages du renforcement de la circulation sanguine À tous vos organes vitaux, c'est certainement un gros problème.
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Vous pourriez perdre du poids.
Vous avez peut-être entendu dire que manger du pop-corn pourrait être une bonne stratégie de perte de poids, et si vous collez avec un pop-corn apparaissant à l'air, cela peut être le cas. Étant donné que c'estNaturellement bas dans des calories et réussit toujours à vous garder complète grâce à la fibre, elle peut certainement être considérée comme uneSnack de perte de poids sous-estimé. Encore une fois, la clé réside dans ne pas aller à la mer avec les assaisonnements, une pincée de sel et de poivre est probablement votre meilleur choix.
Vous aiderez votre santé digestive.
Revenons à ceuxpolyphénols pour une seconde. La combinaison de cet antioxydant avec lehaute teneur en fibres de pop-corn Le rend très utile quand il s'agit de la santé digestive. Donc, c'est certainement une raison d'opter pour cette collation sur autre chose comme des copeaux ou des bretzels si vous recherchez une collation salée. Le pop-corn éclairé de l'air est définitivement le déménagement. Ou vous pourriez même attraper un de ces9 marques de pop-corn micro-ondes les plus saines.
