Ce régime alimentaire populaire est une "catastrophe", explique une nouvelle étude
Certains experts affirment que cette découverte alarmante sort de l'analyse la plus complète à l'échelle d'une fade bien connue.
La plupart d'entre nous savons que la vie plus saine et plus équilibrée est le moyen le plus sûr deperdre du poids... Mais parfois, vous pourriez vous retrouver besoin de directives super strictes pour obtenir sur la bonne voie. Si tel est le cas, écoutez: une grande nouvelle étude sonne une alarme sérieuse sur undiète Cela fait toutes les rues ces dernières années. Il est maintenant associé à sept menaces de vie à long termeles maladies-Uen desquels vous auriez pu croire qu'il vous aidait réellementempêcher.
Lee Crosby, RD, est le responsable du programme de l'éducation nutritionnelle du comité des médecins pour la médecine responsable et le chef de file d'un nouvel examen publié dansFrontières de la nutrition, qui a examiné lerégime cétogène (communément appelé "keto" diète).
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Le régime de Keto limite sévèrement l'apport en glucides tout en encourageant la consommation de graisses de haute qualité et de protéines modérées. Certains modèles de régime cétogène limitent également les heures dans lesquelles une personne peut manger afin de promouvoir l'état de «kétose» de l'organisme », les auteurs définissent comme" la production de corps cétone qui servent de source d'énergie alternative pour les neurones et autres types de cellules qui ne peuvent pas directement métaboliser des acides gras. "
Parallèlement à une équipe de collègues d'institutions telles que l'Université de New York et l'Université de Pennsylvanie, Crosby a effectué ce qu'on appelle «l'examen le plus complet encore» des études multiples qui ont tous examiné les effets généraux sur la santé du régime de la Keto, en dehors de la perte de poids .
Voici ce que a trouvé cette dernière étude.
Le régime de la Keto a été scientifiquement prouvé pour ne faciliter qu'une seule chose.
Alors que certains partisans de Keto ont affirmé que le régime alimentaire risque de réduire le risque de maladies commecancer,Alzheimeret la maladie cardiaque, Crosby et son équipe ont constaté que la seule application «bien soutenue» de Keto est dans le cadre d'un traitement complet de l'épilepsie.
La Keto va augmenter votre risque de maladies.
Inversement, leur examen a conclu que le régime de la KETO augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète, de cancer et deLa maladie d'Alzheimer. En outre, ils ont trouvé Keto "soulèvemauvais cholestérol Pour de nombreux patients, "peut accélérer l'insuffisance rénale chez les personnes atteintes de maladie rénale et peut être liée à un risque plus élevé de défauts de tube neural chez les nouveau-nés en raison du régime alimentaire à faible glucides de la mère.
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Les chercheurs concluent que c'est une "catastrophe" pour votre santé.
"Le régime typique de la céto est une catastrophe favorisant la maladie", conclut Crosby. "Chargement de la viande rouge, de la viande transformée et de la graisse saturée... Est une recette de mauvaise santé."
Elle a ajouté que le régime de la Keto "peut augmenter le risque global des maladies chroniques" et "n'est pas plus efficace que d'autres régimes de perte de poids".
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Une méthode plus intelligente ...
Les chercheurs suggèrent qu'une approche plus saine de la perte de poids est de faire conscience de la consommation de calories et d'intégrer ce qu'elles appellent des "aliments protecteurs", qu'ils énumèrent comme des légumes, des fruits, des légumineuses et des céréales entières. (LireUn effet majeur de manger des grains entiers, une nouvelle étude dit.)
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