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Soyons clairs ici: en disant unOreo est plus sain qu'un autre est un peu comme dit une guerre n'était pas aussi mauvaise qu'un conflit armé différent.

Alors accepteKristen Carli, Rd, un nutritionniste diététique inscrit et le propriétaire deNutrition camelback et bien-être À Phoenix, Arizon. "Alors que Vegan et désormais disponible dans des options sans gluten, Oréos ne sont par aucun moyen sain", dit-elle. "Ils sont délicieux mais doivent être mangés avec modération, peu importe le genre."

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Tout cela a noté, il y a une heure et une place pour une petite pile d'oréos à côté de ce verre de lait ou de tasse de chocolat chaud, vous pourriez également aussi bien avoir les faits en ce qui concerne ces biscuits classiques. Certaines orées sont en fait de manière significativement plus faible dans les graisses saturées, le sucre et le sodium que d'autres, et les options «plus saines» peuvent être une surprise.

Par exemple, selon vous, quel serait l'Oreo Hauthier Choice: Oreos à la tarte au beurre de cacahuète au chocolat ou aux orées sans gluten? Continuez à lire pour le découvrir! (Ok, c'est l'option de tarte au chocolat au beurre de cacahuète - mais lisez de quelques surprises majeures!)

Nous avons classé tous les types d'oréos les plus populaires de l'absolu indésirable au plus sain des faits nutritionnels. Et lorsque plusieurs types de cookies avaient un panneau de nutrition presque identique, nous avons pesé leur saveur globale pour briser la cravate. Voici comment ils ont mesuré. Et pour plus, ne manquez pas100 aliments instantanés sur la planète.

Pas une surprise, vraiment, qu'un cookie revêtu de Fudge de chocolat supplémentaire est à peu près le moins en bonne santé que vous puissiez obtenir, n'est-ce pas? Cette variété a la graisse la plus saturée de tout Oreo sur la liste.

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Nommé pour les brownies et la pâte à biscuits qui ont inspiré son remplissage, l'édition limitée Brookie-O est une nutrition et des passionnés de bien-être ne manqueront pas quand il exécute son cours. C'est gras, emballé avec du sucre et chargé de calories.

Le Mega Stuf Oreo n'est pas méga en bonne santé - et personne n'est choqué. Laden avec cette célèbre crème d'Oreo, ces cookies sont également chargés de sucre et de graisse.

L'Oreo classique, le cookie qui a tout commencé, est en fait celui que vous devriez éviter, du moins sage de la santé. Il est riche en sucre, assez bien chargé de graisse et a plus de sodium que la plupart.

«Si vous avez une maladie coeliaque, le type sans gluten peut être un traitement amusant», déclare Dietitian Kristen Carli, mais ne pense pas à eux en tant que sain. Ils correspondent presque à l'orée classique en matière de graisse, de sucre et de teneur en sodium.

Oréos Golden a en fait quelques calories de plus que les orées classiques par portion, et ils les correspondent à des graisses, mais ils ont moins de sucre et moins de sodium, de sorte qu'ils sont légèrement meilleurs.

Contrairement à ce que vous pouvez vous attendre, Double Stuf Oreos est en meilleure santé que les orées classiques sur une base de portion. Ils ont moins de calories, moins de sucre et beaucoup moins de sodium.

Conformément à la double Stuf Oréos étant plus sainement que les Oreos classiques, les Doubles Stufs sont également dorés le meilleur choix sur des orées dorées régulières, lorsque vous envisagez les valeurs nutritionnelles.

Ces oréos de noix de coco caramel sont situés à l'extrémité inférieure pour les calories par rapport à la plupart des autres oréos, ce qui est impressionnant considérant qu'ils sont énormes sur la saveur.

Ces oréos doubles sans gluten Stuf Stuf sont une cravate de fermeture avec des doubles Stufs dorés: elles ont moins de calories et moins de sodium, mais un peu plus de sucre. Ils "gagnent" grâce au manque de gluten, ce qui signifie que tout le monde peut les apprécier.

Faible en sodium mais pas bas en sucre ou en gras, ces orétiques de la menthe sont l'un des nombreux biscuits à l'orée avec un panneau nutritionnel très similaire. Ils tombent dans le milieu de "pas le pire" mais "pas le meilleur" non plus.

Le gâteau d'anniversaire Oréo a le même panneau de nutrition que la menthe oréo; C'est plus loin sur la liste simplement parce que l'on s'attendait généralement à ce qu'elle soit un choix beaucoup moins sain qu'un biscuit à la menthe.

Ces orées aromatisées uniquement sont presque les meilleures du groupe lorsqu'il s'agit de la faible teneur en sodium, mais ils sont près du milieu en termes de graisse.

Bien que très basse en sodium (pour la catégorie), ces oréos au chocolat noir recouvert sont assez élevés dans les graisses saturées, c'est pourquoi elles sont au milieu de la liste.

Lorsque nous commençons à arriver à la partie inférieure du spectre Oreo en termes de teneur en matière grasse et de sucre, les cookies commencent à être sur l'extrémité supérieure du spectre de sodium.

Comme vous pouvez vous attendre à ce que vous vous attendiez compte tenu de la "salée" dans le nom, ces orées sont assez hautes en sodium. Mais comme ils correspondent à de nombreuses autres orées d'autres valeurs nutritionnelles et sont extrêmement savoureuses, ils obtiennent toujours de bonnes notes.

Une autre surprise: les guimauves au chocolat sont une bonne affaire plus saine que les orées classiques. Go Figure, mais c'est le cas - ils "battent" le cookie OG dans chaque catégorie nutritionnelle.

Ces oréos chargés de chocolat sont à égalité avec de nombreuses autres options en termes de calories, de graisses et de sucres, mais elles sont très basses en sodium, elles sont donc une option raisonnablement meilleure.

Presque un match exact avec les statistiques nutritionnelles de la Creme Creme Oreo, ces cookies marquent un meilleur endroit sur la liste en raison de leur arôme complexe uniquement - ils ne sont vraiment pas plus sains.

Les oréos de gâteaux de carotte sont presque aussi bas que cela en termes de sodium. Et ils constituent un match savoureux à toutes les autres options des six grammes de graisse (et de deux grammes de graisse saturée).

Sur une base de cookie, Oreo Thins sont un bon choix sain; Cependant, sur une taille de portion, cependant, ils sont à peu près une cravate avec plusieurs autres cookies que la marque offre.

Nutella fans se réjouit, car cet oréo aromatisé à noisette grattera que la démangeaison et avec des graisses moins saturées, moins de sucre et moins de sodium que dans la plupart des autres oréos.

Il est en effet difficile de croire qu'un cookie nommé d'après une tarte est en fait le choix le plus sain de l'Oreo, mais le panneau nutritionnel ne ment pas, et c'est.

Laissez-le à un bon vieux beurre de cacahuète pour faire un biscuit à sucre à craquer pourtant à la saveur. Ces oréos ne sont pas les plus bas du sodium, mais leurs statistiques pour calories, graisses et sucres ne peuvent être battues.

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