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Bien que certains puissent argumenter qu'il est impossible de perdre du poids en cliquant sur un bouton, nous devons être en désaccord. Tant que c'est le bouton de dégivrage que vous frappez, il est totalement possible de fondre la graisse et de faire appel au corps que vous avez toujours souhaité avec un minimum d'effort - tout avant même que vous avez même poli une tasse de Java, pas moins. Cependant, il y a une condition: vous devez échanger vos réglages nutritionnels aller-à des nutriments congelés densesdéjeuner nourriture.

Avec des choses comme des gaufres congelées de quinoa et des sandwichs aux œufs de lin, prenant quelques minutes pour manger le repas du matin semble plutôt attrayant - ce n'était pas toujours le cas. Il y a des années, les petits déjeuners congelés sont tous trempés de quantités honteuses de sel et d'additifs - et beaucoup sont toujours sur le marché aujourd'hui. Donc, nous avons fait le travail pour vous de découvrir les meilleurs articles de petit-déjeuner congelé afin de pouvoir parcourir rapidement les plats à jetter dans votre panier sans geler vos doigts dans leallée congélateur.

Et si vous aimez des repas sains, vous allez aimer ces21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Les bleuets sont imaginés en bonne place dans ces gaufres de premier ordre, ce qui explique l'énorme coup de fibre que vous voyez ci-dessus. Vous aurez également près une demi-journée de grains entiers - sans les couleurs artificielles trouvées dans les marques traditionnelles de chaleur et d'alimentation. Et oui, au cas où vous vous demandiez, certaines de ces autres marques de gaufres se sont retrouvées dans notreles pires aliments surgelés en Amérique.

Il est difficile de se tromper avec un bol rempli de blancs d'œufs, de lait entier, de pommes de terre, de saucisses de dinde, de fromage cheddar et de légumes biologiques. La seule chose que ce repas de premier ordre fait défaut de fibres. C'est pourquoi nous suggérons de jumeler ce bol de petit-déjeuner avec une tasse de baies, une pomme ou toutRemplir des fruits et des légumes.

Les haricots noirs sont l'un des aliments les plus sains de la planète pour tout petit-déjeuner burrito qui les remplissait et toujours relativement faible en sodium est un gagnant dans nos yeux. Nuke Ce meilleur petit déjeuner gelé pour commencer votre journée avec une dose solide de protéines etfibre. Et obtenez encore plus de fibres dans vos repas avec ces20 façons faciles d'ajouter de la fibre à votre alimentation.

chou frisé, la tomate et le fromage de chèvre sont de délicieuses garnitures pour ce poisson-plat multigrain, mais une mère de 150 calories, n'est nulle à peu près suffisamment pour vous associer de la matinée. Pour compléter votre repas, jumelez ce meilleur sandwich au petit-déjeuner congelé avec un bol de baies surmonté de noix de coco séchée et non sucrée et d'amandes hachées.

En moyenne, les grands muffins préparés dans le commerce ont environ 520 calories et 22 grammes de graisse à la taille - et avec 400 calories et 15 gras de graisse, les variétés faits maison ne se tiennent pas beaucoup mieux. Si vous voulez éviter d'obtenir un haut muffin, passez à Vitatops Blueberry Muffin Tops est votre meilleur choix. Ou essayez de faire un de cesSnickerdoodle Mini muffins de protéines!

Vous n'avez pas envie de faire votre proprefrittata? Les légumes fabriqués ont un grand nombre de frittatas congelées que vous pouvez facilement aborder au micro-ondes au petit-déjeuner. De plus, ils sont emballés avec des légumes - comme cet œuf d'épinard blanc frittata blanc avec des tomates, des poivrons rouges, des oignons, des épinards et plus encore!

Mâchez ceci: une gaufre maison de 7 pouces faite avec des ingrédients traditionnels tels que des œufs, de la farine, du lait, du pétrole, du sucre et de la vanille, compte environ 220 calories et un quart de la graisse de la journée. Mais pas ces congelés par la voie de la nature, quelle horloge dans un point de calories raisonnable à une pop! De plus, ils emballent 30 grammes de grains entiers par portion et sont fabriqués avec des ingrédients superfains tels que le quinoa, le mil et l'amaranth, un pseudo-grain de fibres sans gluten. Pour prendre ces gaufres achetées en magasin jusqu'au niveau suivant, servez-les avec une propagation de garnitures saines telles que des baies riches en antioxydants ou un beurre de cacahuète naturel avec des tranches debanane.

Parler de gaufres,Nous avons essayé 9 marques de gaufres congelées achetées depuis 9 magasins, c'est notre préféré.

Décrit par beaucoup comme «le meilleur hachage brun de tous les temps», ces mauvais garçons sont dorés à la perfection et assaisonnés de sel de mer, d'oignon, d'ail et de poivre blanc, de sorte que tout ce que vous avez à faire est de les réchauffer et de profiter. Pour un repas plus rempli A.M., ajoutez ce meilleur coin de petit-déjeuner congelé à une omelette Veggie ou à des œufs trop faciles avec des herbes.

Ajouter un certain supplémentprotéine à votre assiette avec cette galette de saucisse impressionnante à faible sodium. Ils sont parfaits de sage, de poivre noir et blanc, ainsi que de poivrons rouges et de Cayenne enflammés pour créer un ajout à votre repas du matin qui ne sera pas bientôt oublié.

Végétariens, Réjouis-toi! Ce burrito de petit-déjeuner respectueux de la végétarienne est emballé avec la protéine dont vous avez besoin - 21 grammes, pour être exact. Ce burrito congelé est fait d'œufs sans cage, de viande végétalienne, de bacon bienveillant. De plus, entre le quinoa et le kale, vous emballez également dans 6 grammes de fibres!

Ou vous pouvez faire un burrito vous-même. VoiciLe tour secret pour faire le petit-déjeuner parfait burrito.

L'avoine coupée en acier est plus élevée en fibres et dispose d'un indice glycémique inférieur à celui de la farine d'avoine ordinaire. Vous voulez ajouter une certaine saveur supplémentaire à votre bol du matin? Essayez une partie de nosmeilleurs garnitures à l'avoine comme les graines de Chia et les fruits frais.

Ce sandwich facile à trouver est rempli de légumes et de fibres, mais aussi bas en sodium, ce qui en fait la parfaite mangeur! prendre. Ou essayez de faire un de ces16 de délicieuses recettes de sandwich au petit-déjeuner que vous ne croirez pas sont en bonne santé.

Si vous vous trouvez avec une dent sucrée le matin, ces muffins à double chocolat vont être votre prochain goûter! Les légumes ont généré une grande variété de muffins congelés, vous pouvez facilement chauffer qui sont emballés avec toutes sortes de légumes. Ces muffins au chocolat à double chocolat ne sont que 110 calories par et emballés avec des courgettes, des carottes, des blancs d'œufs et des repas en lin.

Si vous gardez vos repas basés sur les plantes et que vous recherchez une saucisse de petit-déjeuner remplissant (peut-être même pour cette feuille de végétalienne) Vous allez adorer au-delà des liens de saucisse innovation les plus récents de la viande! Ces liens classiques sont emballés avec 8 grammes de protéines par portion, sans sucres ajoutés et seulement 130 calories.

Et maintenant, pour le dîner! Consultez notre liste de25 meilleurs dîners congelés pour la semaine en bonne santé.

La troisième place va aux crêpes, ce qui est assez sans précédent. Lorsque vous envisagez une pile de flapjacks, vous considérez probablement une indulgence et non une option saine valide. Dans la plupart des cas, vous auriez raison. Cependant, Kodiak Cakes a absolument maîtrisé l'art d'un aliment de petit-déjeuner bien arrondi. Ces flapjack puissants, qui sont indéniablement amusants à manger, offrent des protéines et une quantité saine de sucre de petit-déjeuner, tout en conservant la calorie et le nombre de sodium.

Ces gaufres ont moins de sucre et plus de protéines que leur concurrent central carbien le plus proche, vitatops et si vous comparez les deux un à un à un au lieu de la taille de la taille de servition, ils sont environ égaux sur la calorie et le sodium devant aussi. Globalement, Kashi a créé une jolie option incroyable petit-déjeuner congelée: une qui suscite des souvenirs de produits de petit-déjeuner infantile insouciant, tout en offrant une valeur nutritionnelle.

Toute omelette a un avantage inhérent, en ce que le manque de pain permet moins de glucides et de calories tout en maintenant un niveau élevé de protéines. Nous recommanderions certainement de creuser dans cette omelette gelée pour commencer la journée avec une poussée d'énergie. Sois juste attentif au sel au déjeuner!

Entre son nombre de calories à faible teneur en calories, une dose élevée de protéines et zéro grammes de sucre, cette option de celles intelligentes est sans aucun doute que: un intelligent.

Se déplaçant à travers le territoire du burrito du petit-déjeuner, l'enveloppement du petit-déjeuner d'Amy est un candidat puissant. Bien qu'il ait un peu plus de graisse que les ritos de la Terre sucrée, il réduit les glucides et a notamment moins de sucre.

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