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Costco est un trésor devrac. Les prix de Costco peuvent aussi être tentants, car ceux qui ne voudraient pas avoir une bonne affaire sur un énorme paquet de M & M? Mais il est facile de se faire aspiré pour acheter d'énormes boîtes d'aliments qui ne sont vraiment pas tout ce qui en bonne santé et que vous ne devriez pas laisser votrealimentation équilibrée Voler la fenêtre juste parce que vous êtes entré dans l'entrepôt pour économiser de l'argent.

Costco offre toujours une tonne de bonnes options de meilleure qualité et de solutions alternatives saines à certains de vos malbouffes préférées. Il pourrait y avoir quelque choseBuzzy Costco Foods que vous voulez essayer et peut-être surpris de découvrir à quel point ils sont pour vous. Ça ne veut pas te diredevrait past essayer, cependant!Tout en modération est la clé d'un mode de vie sain.

Nous mettons ensemble une liste pratique de certaines desmeilleurs et pires aliments Vous pouvez acheter en vrac chez Costco, en regardant de près la valeur nutritionnelle. Ce que vous trouverez ici quelques-unsagrafes de cuisine, choix branché et votrefriandises préférées. Jetez un coup d'œil pour voir comment vos favoris classés. (Et avant votre prochain voyage à l'entrepôt, lire sur laLes aliments Costco populaires qui vous font prendre du poids, disent des diététistes.)

Tu sais déjàNutella est emballé avec du sucre - c'est partiellement ce qui le rend délicieux. Mais avez-vous vraiment besoin d'un paquet de bocaux de Nutella de 33,5 onces de votre placard qui vous fait plaisir? Vous ne le faites pas; sauter.

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Écoute, cela peut être plus savoureux et plus favorable que typiqueramen hors d'un paquet, mais il est toujours plein de sodium et de glucides. Ceci est certainement pas quelque chose que vous aurez envie de manger souvent, car il est incroyablement élevé en sodium.La FDA dit Vous devriez viser à avoir moins de 2 300 milligrammes par jour, il suffit donc de manger un seul d'entre eux vous met à mi-chemin.

Voici la chose avec les bretzels au beurre de cacahuète de Kirkland: ils ne sont pas terriblement malsains. Cependant, lorsque vous achetez une cruche géante d'entre eux, il est difficile de résister à manger plus d'une seule portion (ce qui n'est que huit bretzels, au fait). quelques Saisissant après quelques et ajoutez en un rien de temps.

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De toute évidence, un régal congelé aura un peu de sucre en elle, il est tout simplement trop mal ces pops boba ne sont pas aussi des fibres pour l'équilibre. Tandis que c'est mieux que quelque chose comme unbarre de bonbon, une glace exempte de sucre ou des fruits surgelés serait un choix plus sain.

Une portion de cinq boulettes de viande est en fait assez généreuse, donc pour la quantité de protéines que vous obtenez ici, le montant de la calorie n'est pas trop mauvais. Ce que vous devez regarder, ce sont les nombres de graisse de sodium et de graisse saturé.La clinique de Cleveland Recommande à une personne qui suit une alimentation de 2 000 calories-Day comporte moins de 22 grammes de graisse saturée, et une seule portion de ces boulettes de viande est d'environ 31%.

Bien que vous ayez six boulettes comme une portion ici, elles sont chargées de sodium et de glucides. Très probablement, votre repas comprendrait plus que les boulettes, mais vous êtes déjà aussi surchargé de sel et de graisse qu'il est difficile de garder le reste du repas dans la raison de la nutrition.

Avec Whisps, vous obtenez du fromage tout droit et pas beaucoup plus, c'est pourquoi la teneur en graisse et la teneur en sodium sont élevées, mais vous regardez une graisse plus saine que d'autres collations. En outre, la teneur en graisse saturée est du côté supérieur, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous atteignez dans ce grand sac.

Alors que nous aimons le goût de cesPoussin-fil-aDupe Poulet Nuggets, tu ferais mieux de manger du poulet grillé. Si vous êtes d'humeur à paniquer, cependant, Juste Bare est meilleur que quelque chose de lourdement pané et profond. Soyez juste conscient de la teneur en sodium dans ceux-ci et optez pour une sauce trempette inférieure en sodium.

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Avant de vous sentir trop alarmé par le nombre de glucides dans cepâtes de pois chicheJetez un coup d'œil à la protéine. Les glucides viennent des pois chiches, mais lorsque vous regardez les glucides nets (prenez la quantité totale de glucides et soustrayez la quantité de fibre), ces pâtes sont beaucoup plus saines que les pâtes ordinaires.

Il y a des cravailles pires que vous pouvez choisir en ce qui concerne la valeur de la nutrition. Ce tzatziki biologique est faible en tout, ce qui signifie que vous obtenez beaucoup de saveurs si vous plongez vos légumes dedans, mais pas de sucre ajouté ni de tonnes de glucides. C'est une victoire gagnant!

Si vous regardez ce bol acai organique comme un repas complet, la valeur de la nutrition n'est vraiment pas trop shabby. Bien qu'il ait une quantité décente de glucides, il a aussi une bonne quantité defibre et la protéine pour l'équilibrer, plus il est faible en sodium et en calories.

Pour une collation saine, ces packs ne sont pas mauvais, en soi. Ils sont bas en sodium mais n'ont pas autant de protéines et de fibres que vous voudrez peut-être dans une snack rapide. C'est une meilleure option, cependant, que quelque chose sans valeur nutritionnelle du tout, comme des copeaux.

C'est un grandBurger Alternative avec pas beaucoup de graisse et de calories. Associez ceci avec une pellicule de laitue et des frites françaises cuites au four et vous avez un délicieux repas en bonne santé.

Vous pouvez regarder la quantité de sodium et de glucides dans ces lentilles et écrivez-les, mais voici ce que nous voulons que vous envisagez de prendre en compte: vous pouvez les manger avec une grande assiette de légumes et laisser les lentilles être votre seul sodium au repas. De plus, ils vous donnent une bonne bosse de fibres et de protéines d'un complètementà base de plantes la source.

Costco est unendroit idéal pour s'approvisionner sur des légumes congelés et des fruits parce que avec eux, plus le Merrier!

Pour les déjeuners rapides et les dîners, ces légumes congelés seront réels. Vous obtiendrez toute la valeur nutritionnelle que vous souhaitez dans un mélange de légumes, mais tout dans un sac en vrac que vous pouvez apparaître dans le congélateur.

Les grands sacs de fruits de Kirkland Signature sont également un excellent état de base du congélateur. Vous pouvez les utiliser pour n'importe quel nombre de choses comme des desserts,petits déjeuners, sauces, etsmoothies, et ils n'ont pas d'additifs qui enlèvent de leur valeur nutritionnelle.

Ces enveloppes polyvalentes sont tellement plus saines que les tortillas ou les crêpes régulières. Ils sont fabriqués avec des œufs et du chou-fleur pour les garder bas dans des calories, des graisses et du sodium.

Pour plus d'informations sur ce qu'il faut se rendre à l'entrepôt, voiciLe meilleur et le pire produits achète chez Costco.