Good Lifestyle

Une étude récente a suggéré quetrop de viande peut augmenter le risque decancer du colon, même chez les jeunes adultes ... alors quoiest conseillé de manger, si vous souhaitez vous protéger contre le cancer colorectal-aka ce que leSociété américaine du cancer dit le troisième cancer le plus commun diagnostiqué dans les deuxHommes etfemmes? Une nouvelle étude dirigée par des chercheurs en Europe et les États-Unis souligne deux aliments communs, en particulier.

Recherche qui vient de publier dans le journalNature Communications Évalué 860 études antérieures pour comprendre l'association entre l'apport alimentaire et les risques liés aux individus de se développer ou de mourir à partir de 11 types de cancer, notamment: cancer colorectal, cancers de la bouche, pharynx, cancer de l'estomac, cancer du foie, cancer de la vésicule biliaire , cancer du poumon, cancers de la peau (y compris mélanome, cellules basales et carcinomes de cellules squameuses) cancer du sein femelle, rein et cancer de la vessie.

EN RELATION:Les médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment

Semblable à une autre étude récente,L'alcool était fortement associé à la plupart de ces cancers, tandis que la viande rouge, en particulier, a été démontrée pour augmenter le risque de cancer colorectal.

Lorsqu'il est venu de réduire le risque de cancer colorectal, les chercheurs ont constaté que les céréales laitières et les grains entiers étaient inversement corrélés d'incidences de la maladie. C'est-à-dire que les individus les plus régulièrement consommés ces deux aliments, moins ils devaient développer un cancer colorectal.

Plus précisément, les chercheurs notent que manger environ 14 onces de produits laitiers (y compris une moyenne de sept onces de lait) et trois onces de grains entiers par jour étaient associées à un risque colorectal inférieur.

Autres observations intéressantes: la consommation de fruits et de légumes était inversement associée au cancer du pharynx, qui compose une partie supérieure de la gorge.

Les fruits, la vitamine C et le folate étaient tous associés à un risque plus faible de cancer du poumon, tandis queLe café a abaissé le risque de cancer du foie et carcinome de la cellule basale.

Inspiré par ces conclusions pour suivre des habitudes saines? Inscrivez-vous pour leMangez ceci, pas ça! bulletinet continuez à lire:

• Un effet secondaire majeur de manger du yaourt grec, dit diététitien
• Ce régime alimentaire populaire est une "catastrophe" de la santé, déclare une nouvelle étude
• Effets secondaires secrets de la marche avec vos chaussures, dit science