Good Lifestyle

Nous n'avons jamais trouvé denacho mérite d'être recommandé dans le monde du restaurant. La triste vérité est que les chips de la tortilla sont rendus un navire impuissant pour des milliers de calories dedu fromage, crème sure et boeuf grassual. Et en plus de, qui veut creuser par Soggy Nacho Detritus à la recherche d'une puce assez croustillante pour apporter de la plaque à la bouche?

Cette version garantit que chaque puce est uniformément recouverte de protéinespoulet et des haricots riches en fibres, plus assez de la salsa et de la crème sure à la citronie pour garder votre couture à la bouche. Ne vous inquiétez pas, nous avons beaucoup de fromage déchiqueté de Monterey Jack fondu sur le dessus pour vous garder satisfait. Un nacho n'est pas un nacho sans fromage, après tout.

Nutrition:330 calories, 12 g de graisse (6 g saturée), 500 mg de sodium

Sert 6

Tu auras besoin

6 oz tortilla chips
1 boîte de haricots noirs (16 oz), rincés et égouttés
1 1/2 tasses râpé de fromage Jack Monterey
1 tasse de poulet déchiqueté (de préférence d'un poulet à la rôtissoire acheté de magasin)
1/2 oignon rouge, coupé en dés
Jus de 2 limes
1/2 tasse de crème sure lumineuse
Cilantro haché
Salsa (faites de votre choix ou récupérez votre version prémade préférée)
Jalapeños finement tranchés (facultatif)

Comment le faire

1. Préchauffez le four à 425 ° F.
2. Organisez les copeaux dans une seule couche sur une grande feuille de cuisson.
3. Vaissir cuillère les haricots uniformément sur les copeaux, puis garnir le fromage, le poulet et l'oignon.
4. Cuire pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu et bouillonnant. Supprimer.
5. Combinez le jus de citron vert, la crème sure et la cilantro. Cuillère sur les nachos.
6. Haut avec la salsa et jalapeños.

Manger cette pointe

Vous ne détestez-vous pas comment vos Nachos arrivent dans des quantités copieuses de fromage et d'add-ons gras, uniquement pour trouver les garnitures tout mais disparaissent lorsque vous travaillez à travers les couches? Le secret d'un grand nacho est tout sur l'équilibre. Mettez trop sur, et que la petite puce devient déshabillée et surchargée. Ajouter trop peu, et ce n'est pas vraiment nachos, n'est-ce pas? Pour frapper la tache sucrée, écartez une seule couche de copeaux (le plus grand, le mieux) sur une plaque à pâtisserie. Commencez avec des haricots, suivis du fromage, des viandes et des légumes. Enregistrez toutes les garnitures froides (GUAC, Salsa, etc.) pour après que les nachos émergent du four.