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S'il y a un doux gâterie, la plupart des gens essaient au moins une fois dans leur vie, c'est la Twinkie. C'estUn gâteau de snack classique et américain tout le monde peut reconnaître etHôtesse décrit même Le gâteau d'éponge doré rempli de la crème en tant que dessert comme "la collation d'or originale qui a mis des sourires sur des visages pour les générations". Une bouchée et vous êtes instantanément transporté, peut-être de retour à unMémoire de l'enfance bien-aimée Lorsqu'il était assis sur le canapé en regardant des dessins animés, mangeez une swinkie et sirotant sur un verre de lait.

Mais que se passe-t-il si vous décidez de manger un Twinkie maintenant? Eh bien, vous ne réalisez peut-être pas ce que ce petit gâteau pourrait faire avec votre corps. Nous nous sommes tournés vers la science pour découvrir ce que manger un twinkie vous fait réellement pour vous, alors vous êtes pleinement conscient avant de décider de faire des stocks sur des boîtes de ces piqûres de gâteau. Et pour un autre voyage nostalgique Down Down Memory Lane, vérifiez ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Prenez un coup d'œil à la dégradation de la nutrition d'un Twinkie, et vous serez surpris de voir la quantité de sucre qu'il emballait. Gardez à l'esprit la taille de service standard est pourdeux gâteaux, mais même si vous mangez un le matin et un après le dîner au lieu des deux à la fois, vous allez encore finir de consommer32 grammes de sucre. De ces 32 grammes des trucs sucrés, 31 grammes sontsucre ajouté.

Le problème avec sucre ajouté? Tout d'abord,L'American Heart Association recommande Les hommes ne doivent consommer pas plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour. Donc, vous allez déjà sauter à travers cette limite recommandée sur ces gâteaux. Non seulement sontIl n'y a pas d'avantages nutritionnels manger du sucre ajouté, mais la surconsommation peut conduire à une pléthore de problèmes de santé, y compris l'obésité, le diabète etcomme une étude trouvée, ceux qui mangent un régime alimentaire de haute sucre sont plus à risque de mourir de maladies cardiaques.

Un autre inconvénient de tout ce sucre pesky qui vient en Twinkies? Cela peut vous amener à emballer sur les livres. Non seulement le sucre est répertorié comme le premier ingrédient de ces gâteaux de collation, mais vous ne repérerez pas non plus autre que le sirop de maïs à fructose élevé.Une étude trouvée que les souris qui ont mangé du sirop de maïs à fructose gagnent de manière significativeSuite poids que ceux qui ont accès au sucre de table, et les deux groupes consommaient la même quantité de calories. Vous ne pourrez pas dépenser aucun indésirablegros ventre Et au lieu de cela, finira simplement par ajouter plus.

Quelque chose d'autre que vous remarquerez sur la panne nutritionnelle de Twinkie, c'est qu'il contient zéro fibre.Fibre Aide effectivement à ralentir le processus de digestion et à maintenir la glycémie de sang stable. Ceci, à son tour,vous aide à vous sentir plus complet plus longtemps. Donc, si vous vous livrez à une collation dépourvue de fibres chaque jour, vous allez avoir faim à nouveau trop longtemps après. De plus, vous finissez par manger plus de nourriture, augmentant votre consommation de calories pouvant également entraîner un gain de poids, surtout si vous mangeez des collations plus sucrées et sans fibres.

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Le problème clé avec Twinkies Comme nous l'avons expliqué est la quantité de sucre ajouté.Et la recherche suggère Ce sucre pourrait être bien pire pour votre tension artérielle que le sel. Une étude dans leJournal de l'American Medical Association Découvert que ceux qui obtiennent 25% ou plus de leurs calories d'un sucre ajouté sont plus de deux fois plus susceptibles de mourir de maladie cardiaque. De plus, une étude dansJournal britannique de nutrition a constaté que pour chaque boisson sucrée, les participants ont bu, leur risque de développer une hypertension augmentait. Votre meilleur pari? Limitez toujours la quantité de sucre ajouté que vous consommez si vous voulez vraiment aider à garder votre ticker en forme de pointe.

Vous pourriez vous sentir plus heureux au moment où vous débranchez pour la première fois Twinkie, mais une fois que vous mangez la pâte, il y a une chance votre humeur changera.Une étude découverte cette consommation élevée deles aliments transformés Peut effectivement augmenter les chances d'une personne de dépression de la personne, il est donc prudent de dire que tout ce que les Twinkies sont emballés peuvent effectivement jouer un rôle dans votre humeur quotidienne.