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Ce n'est pas un secret queCostco A certaines des meilleures offres autour - mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que cela dispose également d'une sélection impressionnante de vitamines, de poudres de protéines et d'autres produits d'amélioration de la performance emballés des nutriments. Avec des milliers d'options, cependant, les achats de cet épicerie que seuls peuvent être un peu accablants - ce que nous avons rassemblé lemeilleurs suppléments pour acheter chez Costco.

"Je suis achevé dans presque tous les magasins de restauration de la santé, et je suis constamment étonné de la sélection croissante de produits alimentaires de la santé de Costco", a déclaréMaritza WorthingtonUn nutritionniste fonctionnel, un spécialiste de l'hormone des femmes et un créateur de l'académie d'hormone alchimie et du protocole de cycle p.o.w.e.r. "Juste hier, j'ai remarqué de nouvelles gemmes."

Que vous cherchiez à remplir des lacunes nutritionnelles dans votre alimentation, améliorer votresanté intestinale, ouréduire l'inflammation, voici quelques produits que les experts recommandent vivement d'ajouter à votre panier. Ensuite, assurez-vous de vérifier notre liste de10 CostCo Articles Shoppers ne peut pas arrêter d'acheter.

SelonKristin Gillespie, MS, Rdn, priseSuppléments d'huile de poisson est l'un des meilleurs moyens de garder l'inflammation à la baie.

"Les acides gras oméga-3, qui se trouvent dans des suppléments d'huile de poisson, ainsi que divers aliments, ont été montréseffets anti-inflammatoires", explique-t-elle." Ils le font essentiellement en réduisant la production de cytokines et autres substances proinflammatoires dans le corps. "

Ce complément particulier porte une concentration élevée (980 milligrammes) de 70% d'acides gras oméga-3, qui jouent un rôle important dans la santé cardiaque et osseuse. Et pour une tranquillité d'esprit ajoutée,Bounty de la nature Huile de poisson passe par un processus de purification spécial pour éliminer le mercure. La meilleure partie? Ces capsules sont revêtues pour minimiser les odeurs. Vous n'aurez donc pas à vous soucier de ces poissons désagréables.

Quel que soit ou non, vous n'êtes pas un membre COSTCO, n'oubliez pas de vérifier laLes meilleurs suppléments à prendre chaque jour, selon un diététicien

Selon Worthington,peptides de collagène contiennent des acides aminés qui aident à reconstruire la doublure intestinale et à entrer en cette protéine de collagène supplémentaire peuvent également aider à stabiliser votre glycémie et vos niveaux de cortisol tout au long de la journée. Sans parler, le collagène est un élément clé des tissus conjonctifs, c'est donc idéal pour votre teint, vos joints, vos ligaments et vos tendons.

"Comme l'a dit Hippocrate," toutes les maladies commencent dans l'intestin ", dit Worsherton. "Lorsque vous prenez en compte que près de 70% du système immunitaire se situe dans l'intestin et que de nombreux aliments transformés affectent l'intégrité de la doublure intestinale (conduisant à des sensibilités alimentaires et à une faible fonction immunitaire), ajoutant dans un collagène à votre latte matin ou smoothies n'est pas une si mauvaise idée. "

Celui-ci se trouve également être un choix de choix pour Diana Gariglio-Clelland, Rd pourNextLuxury.com.

"Ce collagène en poudre populaire peut aiderAméliorer l'hydratation et l'élasticité de la peauAider à ralentir les signes de vieillissement prématuré de la peau », dit-elle." La poudre se dissout facilement dans des boissons chaudes telles que le café et fournit des 10 grammes de protéines de remplissage par cuillère. "

Vous pouvez ajouter ce supplément de paléo et de keto-convivial à tout ce qui concerne les shakes de protéines dans un bol d'avoine et, étant donné que c'est non converti, cela va se fondre.

"Curcuma a puissantPropriétés anti-inflammatoires et a gagné beaucoup de popularité au cours des dernières années en tant que supplément », explique Gariglio-Clelland." Ce curcuma contient également de laphone, l'ingrédient actif du poivron noir qui a été prouvé àaugmenter l'absorption du curcuma d'ici 2000%. "

En plus de contenir du poivre noir pour une absorption améliorée des antioxydants, ce supplément breveté propose également 1500 milligrammes de curcumine à 95% de curcuminoïdes - les composés du curcuma connu pourgarder l'inflammation sous contrôle.

En parlant de curcuma, ce potentiel complément est le premier choix de Worthington, en partie parce qu'il utilise l'extrait de curcuma le plus recherché cliniquement.

"Supplément avec du curcuma contenant une dose élevée de curcuminoïdes peut aider à soulager l'inflammation associée à une douleur chronique et à une inflammation digestive", a déclaré Worsherton. "Le curcuma jeunesse contient 95% de curcuminoïdes, 20 fois supérieurs à la poudre de curcuma moyenne, et contient même du poivron noir, ce qui augmente l'absorption du curcuma. Ce sont les qualités que je recherchent lors de la recommandation d'un supplément de curcuma supérieur."

PRO CONSEIL: Pour augmenter encore votre absorption, Worthington recommande de créer un latte curateur avec de l'huile de noix de coco.

"Parce que la curcumine est soluble dans les graisses, la consommant de bonnes graisses peut augmenter les avantages", ajoute-t-elle.

Avec un impressionnant de 325 milligrammes de magnésium par portion, une charmante saveur de citron de framboise et une formule lisse qui se mélange bien dans une grande variété de boissons, il n'est pas surprenant que ce supplément soit fortement recommandé par Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Fondateur deNutrition vous mettant en vedette et auteur deLe club de petit-déjeuner emballé sur la protéine.

"Le magnésium est nécessaire pour plus de 300 réactions chimiques dans le corps et la plupart d'entre nous ne consomment pas assez à travers la nourriture", explique-t-elle. "En plus de la santé cardiovasculaire, du cerveau et du système nerveux, le magnésium soutient également des os sains, des muscles et des niveaux de pression artérielle. Et le magnésium est apaisé, donc je suggère généralement de consommer cette boisson effervescente une heure avant de vous coucher pour un moyen sans drogue pour aider Vous vous détendez pour dormir. "

Prix ​​uniquement pour les membres de Costco.

Saviez-vous que 40% des adultes aux États-Unis ont uncarence en vitamine D? C'est un problème flagrant, car cette vitamine joue un rôle clé danssanté des os, croissance cellulaire, fonction immunitaire, métabolisme du glucose et réduction de l'inflammation, ainsi queWearing Ostéoporose. Très peu de nourriture, autres que les poissons grasses, sont des sources naturelles de vitamine D, raison pour laquelle il peut être important d'ajouter un supplément à votre alimentation.

"Costco est un endroit idéal pour faire appel à la vitamine D3 car la qualité et l'absorption sont similaires de la marque à la marque. Il n'est donc pas nécessaire de dépenser plus pour quelque chose de plus haut de gamme", a déclaré Michelle Shepherd, RdNutrition Westcoast. "Vous pouvez économiser ces dollars pour un supplément oméga-3, où la marque et l'endroit où vous achetez affecte sa qualité."

Ce supplément vérifié par l'USP, qui arrive de la marque de vitamines et de suppléments recommandés par le pharmacien n ° 1, contient 1 000 UI (25 MCG) de vitamine D3, qui est plus que la valeur quotidienne recommandée pour les adultes.

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