Les meilleurs et les plus pires aliments congelés à Costco-classés!

Voici comment naviguer dans l'allée du congélateur basé sur la nutrition.

Naviguer dans les allées deCostco peut être un défi d'épicerie amusant. Il y a tellement d'options - et dans de grands emballages de taille familiale, ce qui vous attire ... à cause decours Vous avez besoin d'une boîte de 50 sacs assortiefrites. Mais quand il s'agit dudes surgelés Des allées à l'entrepôt, comment savez-vous si vous faites un choix sain?

Nous avons vérifié la section gelée de notre local Costco pour savoir ce qui est actuellement dans les congélateurs. Bien que chaque Costco puisse avoir des produits différents basés sur l'approvisionnement et la région, il s'agit d'un peu de favoris méchants, les favoris froids qui devraient être dans tous les magasins - et nous les avons tous classés sur la base de la nutrition du pire au meilleur au n ° 1.

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Pierre Signatures Angus Cheeseburger

Par sandwich (174 g): 500 calories, 27 g de graisse (10 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 820 mg de sodium, 40 g de glucides (2 g de fibre, 6 g de sucre), 25 g Protéine

Ce ne sont pas seulement gelésBurger galettes; Ce sont des sandwichs congelés, avec le pain. Mais ces plats congelés contiennent un gramme de gras trans et de 820 milligrammes de sodium. Vous ferez beaucoup mieux à construire un hamburger avec la galette impossible et accumuler ce sandwich avec des légumes frais comme des oignons, des tomates et de la laitue.

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POULETTE DE POULE DE POULET DE MARIE Callender

Par 1 tasse (200 g): 410 calories, 22 g de graisse (9 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 770 mg de sodium, 43 g de glucides (4 g de fibre, 5 g de sucre), 11 g Protéine

Une taille de portion de cette tache de pot congelée n'est que la moitié du plateau à tarte pot. Et même alors, vous obtenez toujours beaucoup de graisse et de sodium dans votre repas. Pour une option plus saine, essayez l'un d'entre eux14 recettes de tarte en bonne santé de poulet.

Tyson Panko Poitrine de poulet panée

Par 4 oz servant: (112 g): 210 calories, 9 g de graisse (2 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 580 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 20 g Protéine

Bien que ces appels d'offres de poulet sont relativement élevés chez les protéines, ils sont également élevés en sodium. Sautez cesse et faites votre propre à la maison avec de la chapelure Panko et vos assaisonnements préférés qui ont moins de sel.

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Bâtons de pain grillé français de la ferme, cannelle

Par 4 stick servant (106 g): 333 calories, 14 g de graisse (2,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 380 mg de sodium, 46 glucides (1 g de fibre, 13 g de sucre)

Les bâtons de toast français sont un petit-déjeuner facile pour ceux d'entre nous qui sont en déplacement, mais la marque de ferme riche emballe un coup de poing avec 13 grammes de sucre et plus de 20% de votre total quotidien de graisse pour seulement quatre bâtons. EnvisagerFaire votre propre toast français à la maison avec du pain de grain entiers pour un copieux petit-déjeuner.

Jimmy Dean ravit des muffins anglais

Par 1 sandwich (143 g): 270 calories, 8 g de graisse (3,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 710 mg de sodium, 31 g de glucides (2 g de fibre, 3 g de sucre), 18 g Protéine

Vous pensez peut-être que ces versions plus légères des petits-déjeuners congelés de Jimmy Dean sont un choix sain. Mais ils sont toujours chargés de plus de sodium que vous voulez idéalement consommer au petit-déjeuner ou dans un repas du tout. Vous ferez mieux de faire un sandwich au petit-déjeuner avec l'un de ces16 idées de sandwich au petit-déjeuner sain.

Paties de burger à base de plantes impossibles

Par 1 galette (113 g): 240 calories, 14 g de graisse (8 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 370 mg de sodium, 9 g de glucides (3 g de fibre, <1 g de sucre), 19 g Protéine

Les galettes de burger impossibles à base de plantes constituent une excellente alternative aux galettes de burger traditionnelles. Ceux-ci peuvent être transformés en un sandwich savoureux avec des garnitures de légumes fraîches, ou dans un hamburger enveloppé de laitue avec l'aide de la laitue iceberg.

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Sandwich au beurre d'arachide et à la fraise de Smucker

Par sandwich (58 g): 210 calories, 9g de graisse (2 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 220 mg de sodium, 28 g de glucides (2 g de fibre, 10 g de sucre), 6 g Protéine

Ceux qui recherchent une collation rapide ou quelque chose à parcourir avec leur déjeuner devraient considérer la nostalgie d'un beurre d'arachide et de gelée sandwich sous la forme d'un smuckers incrustable. Les sandwichs ont une quantité décente de protéines et sont faibles en gras et en sodium, ce qui leur rend une alternative plus saine à d'autres options du midi.

Yucatan Avocat Pulpe, Extra Chunky

Par 2 c. À soupe de servir (30 g): 60 calories, 4,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 170 mg de sodium, 3 glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 1 g Protéine

AjouteravocatÀ peu près tout peut avoir une charge d'avantages pour la santé, y compris de bonnes graisses que votre corps a besoin de survivre. Si vous détestez la coupe, le piqûre et la hauteur d'avocat considèrent cette option prête à utiliser de Yucatan dans la section congelée du Costco. Ajoutez-le à un sandwich, coupez-le sur le pain grillé ou profitez-en mélangé dans une trempette.

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Trident Fruits de mer Burgers de saumon de l'Alaska sauvage

PAR 1 PATTY (79 g): 130 calories, 7 g de graisse (1 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 230 mg de sodium, 1 g carbe (0 g de fibre, 0 g de sucre), 14 g Protéine

Trident fruits de merSaumon Les hamburgers sont une belle alternative pour ceux qui n'aiment pas le goût ou la texture des hamburgers impossibles à base de plantes, mais veulent toujours que la satisfaction de l'expérience Burger. Les hamburgers sont chargés de protéines et sont faibles en gras et aux glucides, ce qui en fait une des options plus saines au magasin Big-Box.

Crevettes crues Signature Signature Kirkland

Par des portions de 4 onces (112 g): 90 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 310 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 22 g Protéine

Cru, congelécrevette sont indispensables pour votre congélateur. Ce sac à deux livres de Kirkland Signature Packs dans une tonne de protéines par servant pour vous garder plus longtemps plus longtemps, et avec moins d'un gramme de graisse, c'est un excellent objet à ajouter à presque tous les repas et à la meilleure nourriture surgelée. peut acheter àCostco.

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Categories: Épiceries

Tags: Costco / Nourriture surgelée / Épiceries / Épicerie

By: chelsea-greene

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