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Chips de pommes de terre, Crupaces de snack, bouffées de fromage, chips de tortilla-quoi que vous souhaitiez atteindre le temps de snack, tous ont leurs avantages et leurs inconvénients. Le Pro Evident est qu'ils sont délicieux, arrêt complet. Cependant, ils sont une collation salée, ce qui signifie certaines de ces puces que vous aimez Packbeaucoup de sel dans chaque petite morsure croquante.

"Tout simplement en pommes de terre, sel et huile, les puces sont généralement une cuisine" de calories vide ", dit diététitienLauren Manaker, MS, RDN, LD, qui a également souligné que, en général, les puces n'offrent pas grand chose dans le service de la nutrition. " Pour la plupart, une puce de pommes de terre est tout simplement des pommes de terre, du sel et de l'huile, et tandis qu'une petite liste d'ingrédients est souvent ce que quelqu'un mangeait sain, cela ne signifie pas nécessairement que c'est nécessairementsain.

Cela étant dit, comme avec n'importe quelle nourriture, la modération est la clé. En fait, collez-vous sur des jetons comme un régal lorsque vous voulez vraiment qu'ils puissent les rendre encore plus agréables et stimulera votre faim pour eux.

Bien que notre classement de copeaux du pire au mieuxles plus grandes marques et des options les plus facilement disponibles, Manaker conseille aux personnes de penser en dehors de la pomme de terre.

"Choisir une puce contenant de la protéine ou de la fibre (ou les deux!) Donnera à votre collation supplémentaire à rester une puissance supplémentaire. Cela peut signifier choisir une puce fabriquée à partir de quelque chose d'autre que la pomme de terre ou du maïs classique", dit-elle. Elle met également en garde contre certains étiquettes, comme «naturel» et suggère des épiceries à lire chaque étiquette pour effectuer une évaluation indépendante sur le point de savoir s'il s'agit ou non de la bonne collation pour vous.

Nous avons fait un peu le travail pour vous pour décider quelles jetons sont plus saines que d'autres. Nous considérons principalement la teneur en sodium, car c'est une telle préoccupation pour tant de gens. Garde en tête queL'American Heart Association suggère Les adultes ne consomment pas plus de 2 300 milligrammes de sodium chaque jour. Avec cela, vérifiez les copeaux des marques les plus populaires, classées du pire au meilleur! Pendant que vous faites des choix plus saillants lors de votre prochain voyage d'épicerie, assurez-vous de stockerLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Le pire des bouchons, les chips de sel et de vinaigre de Herr sont absolument emballés de sodium. Bien qu'ils ne soient pas chargés de calories ni de gras, ils sont plus élevés dans la graisse saturée que la plupart des autres puces. Si vous voulez une puce de sel et de vinaigre, d'autres marques ont des options légèrement plus saines.

Nous aimons que ces puces ont un peu plus de protéines que la plupart des copeaux de cette liste. Cependant, ils ont également beaucoup plus de calories, de sodium, de graisse saturée et de glucides, ce qui rend la protéine un peu de point de théâtre.

Compte tenu de la vieille baie d'assaisonnement a du sel, il n'est pas surprenant qu'unVieille puce aromatisée à la baie serait élevé en sodium. Celles-ci sont vraiment élevées, cependant, donc les mangent avec prudence et certainement sous modération.

Les chips de sel et de poivre de Herr sont-vous devinez-vous devinez-très salé. Nous attendons un sel supplémentaire sur une puce aromatisée à sel, mais ils sont exceptionnellement élevés.

Une puce de sel et de poivre n'est pas meilleure qu'une puce de sel et de vinaigre. Celui-ci, cependant, est une bombe sel. Bien que ceux-ci ne soient pas plus élevés que d'autres dans des calories, des graisses ou des glucides, ils sont si élevés en sodium qu'il lancera une clé dans le reste de votre journée saine.

Une autre bombe salée de Herr's! Bien sûr, la graisse est plus faible et il n'y a pas de sucre, mais il y a tellement de sel dans ceux-ci. Il existe des options plus saines pour une puce de pommes de terre épicée sur cette liste.

Nous aimons les arômes de ranch autant que la personne suivante, mais nous savons aussi à quel point il peut être salé. Il est donc logique que ces frites aromatisées à ranch ont un peu de sodium.

En seulement 13 jetons, vous obtenez 360 milligrammes de sodium, ce qui est un peu. Et bien que 13 jetons pourraient être d'une taille de service et peut satisfaire certaines personnes, si vous voulez manger plus de jetons que cela, vous êtes rampant en nombres de sodium dangereusement élevés.

Aïe, ces puces ont beaucoup de sodium en eux. Bien que les autres mesures ne sont pas trop élevés, ce qui est surprenant, le niveau de sodium est suffisamment élevée pour que ceux-ci soient un problème.

Non seulement ces puces ont un peu de sodium, mais ils sont aussi bourrés de glucides. Avec l'un des comptes les plus élevés en glucides sur cette liste, ces délicieuses frites pourraient être mieux laisser sur les tablettes des magasins d'épicerie.

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Dans l'ensemble, Cheetos ne sont pas une bonne option quand il s'agit de choisir une puce en bonne santé. Ils ont un peu de sodium, ainsi que la graisse, graisses saturées et en calories. Nous pouvons pardonner un nombre élevé, mais quand ils tout au fluage, il commence à devenir une collation, nous ne recommandons pas. Ce sont pire option de Cheetos.

Il y a de meilleures options épicées sur cette liste, en termes de sel et de glucides. Celles-ci ont aussi un peu plus de gras saturés que d'autres, donc nous ne recommandons pas nécessairement faire ce votre go-to.

Si vous êtes fan de Fritos Chili Cheese, nous avons de mauvaises nouvelles: ils sont genre terrible. Une portion de 1 once a plus de 300 milligrammes de sodium, ce qui est très élevé pour une collation. De plus, ils ont beaucoup de gras et de glucides, ce qui les rend tout autour pas une bonne option.

Les amours, la teneur en sel de Herr, de sorte que ces puces de crème aigre et cheddar vraiment pack en. Ils diminuent légèrement en glucides, mais les 2,5 grammes standards de gras saturés qui est dans à peu près tous leurs jetons.

Pourquoi saveur ranch doit être si salée? Peut-être est pourquoi il est si délicieux. sauce Buffalo est aussi notoirement salée, il est donc logique pour ces Pringles d'avoir beaucoup de sodium en eux, ainsi que les graisses saturées.

Alors qu'une puce de ketchup est une nouveauté amusante, ceux-ci sont pleines de sodium et de gras saturés. Vous êtes mieux opter pour une tortilla avec quelques tomates hachées.

Comme tant d'autres croustilles cuites au four, ceux-ci sont riches en glucides, mais ils sont aussi riches en sodium. Si vous cherchez quelque chose faible en calories, ceux-ci suffisent, mais juste prendre des précautions avec le sel et les glucides.

Cheetos de deuxième pire option est croquante cheddar Jalapeño. Ils ont un peu de sel, ainsi que la graisse. Ils sont malheureusement aussi faible en fibres.

Désolé de dire Funyuns ne sont pas grandes. Alors qu'ils sont faibles en gras et en calories que beaucoup d'autres puces, ils sont encore riches en sodium et les glucides. Donc, pas la meilleure option, mais pas le pire. (Mais plus près de pire que le meilleur.)

La saveur acidulée de raifort dans ces puces est incroyablement satisfaisant mais aussi incroyablement salée. Ce sont certainement une puce à déguster avec modération.

Malheureusement, les copeaux de pomme de terre BBQ de Herr sont l'une des pires options en matière de saveur de barbecue. Il n'y a pas de tonne de sucre ajouté, mais il y a beaucoup de sel.

Les funynuns simples sont un peu meilleurs que les aromatisés, avec une touche moins de sodium, mais toujours pas un excellent choix.

La pire arôme Dorito que vous pouvez choisir en termes de sodium est le piment épicé. Ils sont sûrs sont délicieux, mais ils embalent un wallop de sodium et de glucides.

Vous pourriez penser que ces collations sont gonflées qu'il y aurait un peu moins à eux, mais vous auriez tort. Ils sont toujours élevés en sodium et en gras, malheureusement.

De toutes les crèmes acides et des chips d'oignon, ce ne sont pas les meilleurs. Non seulement ils ont beaucoup de sodium, mais ils ont également un peu de graisse saturée.

Si vous voulez manger ceux-ci simplement pour l'excentricité de la saveur, alors nous vous soutenons. Ils sont riches en sodium, cependant, mais pas terribles dans les glucides.

Si vous recherchez une puce épicée, il existe des options sur cette liste avec beaucoup moins de sodium. Alors que les calories, la graisse et la graisse saturée sont faibles, que le nombre de sodium n'est pas vraiment ce que vous voulez voir dans une collation.

Le cheddar blanc ajoute un peu de flair supplémentaire par rapport au fromage cheddar ordinaire, mais dans ce cas, il ajoute également un peu de sodium supplémentaire.

Tout ce délicieux fromage de Cheetos est chargé de sel, même avec la saveur Tangy Limón. Cette saveur épicée est située sur la partie supérieure de la gamme Cheetos - et non de bon sens.

Ces croustilles grillées savoureuses sont un traitement de session amusant, mais faites attention au sel. Le sodium est un peu élevé, de même que la graisse saturée.

Parmesan est délicieusement salé, c'est ce qui le rend tellement bon - mais cela signifie également que cela fait pour une puce salée. Vous obtiendrez une tonne de saveur de ces pringles mais aussi un peu de sodium.

La saveur de ces copeaux d'emblématique de Stubb est si bonne qu'ils soient difficiles à résister. Mais les graisses sodium et saturées sont un peu peu propres.

Ces copeaux de chaleur doux ne montent pas beaucoup de calories à votre journée, mais ils ajoutent un peu de sodium. Si vous devez vous adonner à ceux-ci, assurez-vous de dégager un peu de place dans votre journée pour cela beaucoup de sodium.

De la crème sure et des variétés d'oignon de Herr's, cette option cuit à la bouilloire est meilleure, car elle a un peu moins de sodium. Il a aussi moins de graisse saturée!

Il y a plus de graisse dans ces cheetos que la plupart des autres arômes, plus plus de sodium. Nous aimons le cheetos autant que la personne suivante, mais ils; re définitivement une collation salée.

Ces cheetos peuvent être élevés en sodium, mais ils ne sont pas si graves dans des calories que d'autres saveurs. De plus, ils n'ont pas de sucre (qui est au pair pour Cheetos).

Les Cheetos originaux sont l'une de vos meilleures options pour une collation au fromage. Ils sont toujours très élevés en sodium, mais nous comprenons le tirage au sort à un cheeto. Il suffit d'envisager de ne pas manger trop souvent.

La saveur de queso dans ces puces bosse un peu le sodium, ainsi que la teneur en graisse. Bien qu'ils soient délicieux, ils sont un peu du côté salé.

Ces croustilles aromatisées au sel de Pesky sont presque toujours avec du sodium ajouté. Ils sont délicieux, mais ils sont salés! Celles-ci n'ont pas trop de graisse et de graisse saturée, cependant, ce qui est une bonne chose.

Nous aimons ces Doritos du Chili Lime, mais ils ont beaucoup de sodium, de glucides et de graisse saturée, qui est un bummer. Ils devraient être appréciés avec modération.

Celles-ci peuvent être appelées une puce de graisse réduite, mais elles ne sont vraiment pas meilleures que toutes les autres puces «saines» de cette liste. Ils sont plus élevés dans des calories et des glucides - par un long coup - et ont toujours des graisses saturées. Un pro sur ceux-ci est qu'ils ont 3 grammes de protéines par portion.

Munchos a surélevé de la graisse et du sodium, ce qui n'est pas une grande combinaison. Oui, ils sont une puce délicieusement croustillante, mais que vous pourriez mieux manger de petites quantités.

Lorsque vous avez une puce de sel et de vinaigre, le niveau de sodium sera inévitablement plus élevé. Si vous voulez vous adonner à une puce de sel et de vinaigre, gardez un œil sur votre consommation de sel pour le reste de la journée.

Ces 3D Doritos ont plus de sodium que la saveur de ranch, plus ils ont beaucoup de glucides. La nouveauté d'entre eux vaut la peine d'essayer, mais il est peut-être préférable de profiter de la modération.

Les chips originaux cuites au four Herr sont un peu d'une énigme. Ils sont bas dans des calories, des graisses et des graisses saturées, mais elles sont élevées dans des glucides (similaires à d'autres copeaux de cuits au four) et ont toujours une quantité décente de sodium. Alors que le niveau de sodium est faible comparé aux autres puces de Herr, ce n'est pas aussi bas que d'autres marques.

Avec l'épice vient le sel, malheureusement. Ce sont sur le haut de gamme pour le sodium dans Fritos, ce qui signifie que vous êtes meilleur avec une variété de plaine.

La bonne chose à propos de ces copeaux est qu'ils sont faits avec de vrais limes que nous aimons. Cependant, ils sont élevés en sodium, ce qui annule presque le point positif.

L'excentricité de ces puces est définitivement un plus. Qui ne veut pas combiner les saveurs d'un cornichon d'aneth avec des pommes de terre? Celles-ci ont une teneur en sel élevée mais en modération ne sont pas terribles.

C'est toujours un bon jour où vous pourrez avoir une puce douce sans trop de sucre supplémentaire, ce que vous obtiendrez avec ces fritos.

La seule chose meilleure qu'une puce de cornichon d'aneth est une puce de cornichon chaud. Celles-ci constituent une meilleure option de sodium que la gagnant-gagnez des croustilles régulières d'aneth de Dill!

Il s'agit de la plus haute teneur en sel de treillis de sa gamme, bien que toutes les puces soient assez similaires sur l'étiquette de nutrition elle-même.

Bien que certaines options épicées ne soient pas trop mauvaises, l'ajout de la saveur de ranch heurte le niveau de sodium vers le haut. Vous aurez beaucoup de saveur, mais aussi beaucoup de sel.

Vos doritos classiques préférés ont beaucoup de sel, désolé de dire. Ils ont également un peu de glucides, bien qu'ils soient assez moyens par rapport aux autres doritos.

Cette variété Dorito n'est pas non plus grande non plus. Il est assez élevé en sodium et plus élevé dans des glucides que la plupart des autres options Doritos. La saveur de tapatio sera un peu similaire mais avec moins de glucides et de sodium.

Nous voulons aimer ceux-ci, ils sont aromatisés au poulet après tout, mais le sel et la graisse saturée le rend dur.

Lorsque vous choisissez un dorito 3D, que nous soutenons, le ranch épicé a moins de sodium que la saveur de Nacho par un peu. C'est aussi un peu moins gras!

Bien que ces doritos soient plus bas dans des calories, ils sont un peu plus élevés en sodium que d'autres saveurs, cela dépend donc de ce qui est plus important pour vous. Le niveau de sodium n'est pas aussi élevé que nombre de ces autres puces, nous ne considérons donc pas le mauvais choix.

Il y a beaucoup de chips au fromage et de collations sur cette liste qui ont moins de sodium que celles-ci. Cependant, parce que ceux-ci sont cuits, ils sont plus bas dans des calories et des graisses. Avec la teneur élevée en sel et en glucides, cependant, il semble presque dommage que les calories et les graisses soient si basses. Si vous comptez des glucides ou que vous regardez de sodium, ce n'est pas le meilleur choix.

Pour une puce de pomme de terre cuit à la bouilloire, celles-ci sont à égalité avec la plupart des marques. La teneur en sodium élevée est grâce à la quantité de sel colle à ces délicieuses pommes de terre croquantes!

Vous aurez tellement de saveurs de ces doritos - mais aussi une bonne quantité de glucides et de sodium. Ils ne sont pas les pires, mais ils sont loin du mieux.

Ces doritos épicés sont l'une des variétés de glucides plus élevées, bien que le sodium et la graisse soient à égalité avec le reste des choix.

Vous devez aimer un Ranch Dorito cool, mais vous devez également faire face aux glucides. Cool Ranch est l'une des deux saveurs de Doritos emblématiques et entre ce fromage de Nacho, c'est un meilleur choix.

À égalité avec une grande partie de la gamme Doritos, la saveur super épicée est légèrement élevée en sodium et aux glucides, mais dans le grand schéma de cette liste, c'est l'un des meilleurs choix.

Ce sont une très bonne option épicée! Vous obtiendrez toutes les vibrations d'avoir des nachos réels sans tous les glucides ou sel.

D'une manière ou d'une autre, les Pringles Scorchin Cheddar se sont retrouvés sur l'extrémité supérieure du spectre de sodium, peut-être parce qu'elles sont tellement ringardées. Le reste de la nutrition est assez égal à un pringle.

Les chips chauds de la flamine pourraient avoir un niveau de sel plus élevé, mais si vous considérez l'eau supplémentaire que vous voudrez peut-être boire pendant les manger, elle équilibre un peu. Ok, donc pas totalement, mais vous aurez probablement besoin de plus d'eau avec ces chips ardents.

Une option organique est la saveur cheddar blanche épicée de Doritos. Il a une liste d'ingrédients biologiques, cependant, il est plus chargé de sel que les puces organiques de Doritos''here, ce qui en fait un choix légèrement pire.

La saveur de la salsa Verde de Tostitos est une option de faible graisse décente, bien qu'elle soit plus élevée en sodium. Cependant, avec cette puce, vous n'avez besoin de rien de plus, en tenant compte de votre saveur de salsa est construite dans!

Cela peut être une puce salée, mais il n'a pas de tonne de sodium supplémentaire. Comme tous les copeaux de Cape Cod, ceux-ci n'ont pas non plus de tonnes de graisse ni de calories.

La beauté de ces savoureux chips est qu'ils sont des buffles aromatisés et des arômes de ranch sans une tonne de sel supplémentaire. C'est définitivement une victoire.

Nous souhaitons que ces frites épicées avaient moins de sodium, mais au moins elles ne sont pas aussi mauvaises que certaines des autres saveurs ardentes de cette liste. De plus, la chaux ajoute une touche rafraîchissante.

Ceci est définitivement l'une des meilleures options de puce de Herr. C'est en effet plus bas dans la graisse que les croustilles de l'autre Herr et plus faible en sodium. Le nombre de calories n'est pas non plus mauvais, alors si vous êtes au dévot de Herr, prenez celui-ci pour une collation plus saine.

L'horloge de volants super chaudes à 11 grammes de graisse, qui est légèrement plus que d'autres frites chaudes de la pomme de terre ici et légèrement plus que le reste des options de volants.

Vous ne pensez pas nécessairement que le sucre est un ingrédient important dans la crème sure et les chips d'oignon, et pourtant, il y a du sucre dans ceux-ci, que nous n'aimons pas.

Cela ne vous dérange pas que cette variété de sel et de vinaigre en matière de nutrition. Le niveau de sodium est à égalité avec la plupart des copeaux de pomme de terre ici, et la graisse est un peu inférieure à celle de nombreux autres. Celles-ci vous donneront une crise savoureuse sans le sel supplémentaire et la graisse.

Ceci est votre seule option de puce de patate douce sur cette liste, alors si c'est ce que vous recherchez, c'est la seule réponse! Heureusement, le contenu de la nutrition sur ceux-ci est plutôt bon, avec pas beaucoup de calories ni de graisse saturée.

Comme l'une des options de calories de Doritos ', la saveur de tapatio est en fait assez bonne partout (jusqu'à la famille Doritos). C'est sur l'extrémité inférieure du sodium, ainsi que des glucides. Bien que la meilleure puce que vous puissiez choisir, c'est l'un des meilleurs Doritos.

Voici la chose avec le cuit au four. Bien qu'ils soient plus bas dans les graisses et les calories, ils sont toujours assez élevés en sodium et à des glucides exceptionnellement élevés (comparés à d'autres options). En fonction de la métrique, vous collez à plus de glucides ou de calories, ce n'est peut-être pas le meilleur choix.

L'appel de ces puces est vraiment le sac (sérieusement!), Mais ils ne sont pas davantage mauvais d'un choix sur l'étiquette de la nutrition. Ils sont plus bas dans la graisse que beaucoup des puces de cette liste.

Ces fritos sont un peu plus élevés dans la graisse que certaines des autres puces de cette liste, mais nutritionnellement, nous ne pensons pas que ce sont un mauvais choix.

Pringles sont un peu plus élevés dans les graisses saturées que certaines des autres puces de cette liste, mais sont autrement très similaires. Les étiquettes des ingrédients ont quelques articles supplémentaires, donc si vous recherchez une puce "nettoyeuse", cherchez ailleurs.

Les fritos sont faibles en sucre, ce qui est grand et attendu d'une puce de maïs. Le niveau de sodium n'est pas affreux par rapport au reste de cette liste, plus chaque portion a 2 grammes de protéines. Considérant qu'une portion est de 32 jetons, nous pensons en fait que c'est une option assez décente.

Les chiffres sur l'étiquette de nutrition ne sont ni meilleurs ni pires ici que d'autres doritos, mais si vous voulez une option organique, c'est un excellent choix. Il est plus faible en sodium que celui des autres puces biologiques de Doritos et possède une liste complète d'ingrédients organiques.

La plupart des variétés de Tostitos sont plus basses en sodium que la saveur Habanero, mais par rapport à toutes les copeaux de pommes de terre de cette liste, ils sont toujours un choix solidement sain.

Encore une fois, des glucides élevés, plus haut en sucre en raison de la saveur de barbecue. C'est à vous de décider si vous pensez que les glucides en valent la peine pour le choix de calories inférieur et de matières grasses.

Les chips de Cheddar Jalapeño de laïcs rampent un peu de sodium, mais ne sont toujours pas mauvais. Celles-ci vous donnent un peu plus de saveur qu'une puce simple sans trop de graisse supplémentaire, de graisse saturée ou de glucides.

Le sel de mer dans ces puces ajoute un beau coup de poing de saveur sans élever trop la teneur en sodium. De plus, ces puces ont 2 grammes de fibres et de protéines, qui est un bon bonus.

Toutes les puces de pommes de terre simples de Herr sont similaires dans le département de la nutrition. Le sodium est un peu plus élevé que certaines autres marques, mais pas trop.

Les puces savoureuses ont les mêmes informations nutritionnelles que les copeaux ordinaires, ce qui vous donne la liberté de choisir la forme de la puce que vous aimez!

Et pour compléter ce trio, les puces d'ondulation sont également exactement les mêmes. Que vous aimiez vos croustilles striées, ondulées ou juste croustillantes, c'est à vous de décider.

Celles-ci embalent également dans beaucoup de saveur sans ajouter de tonne de sel supplémentaire, ce qui n'est pas toujours facile ou réussi. Ils ont un nombre légèrement plus élevé de calories que d'autres options, mais pas trop mal.

Si vous cherchez à ajouter un peu d'épice, ce n'est pas une mauvaise option. La plupart des puces épicées sur cette liste sont assez comparables mais avec celle-ci, vous obtenez également la saveur au fromage.

Une autre saveur unique et délicieuse de Lay's, la pépie de crabe de la baie de Chesapeakee vous donnera toutes les vibrations d'un dîner de fruits de mer près de l'eau. De plus, ces puces ont une jolie étiquette de nutrition par rapport au reste de ces puces.

Il n'y a pas trop de variation avec Pringles Nutrition - où vous voyez vraiment la différence est la saveur. Ce n'est pas une mauvaise chose si vous aimez toutes les saveurs et que vous voulez le changer souvent! Ces puces ringales sont assez standard pour les pringles, bien que légèrement élevées en graisses saturées.

Encore une fois, de nombreuses saveurs de Pringles sont les mêmes, et celles-ci sont à égalité avec le reste de la gamme. Bien que un peu élevé en sodium et glucides, cette saveur épicée est un choix ok.

Ceux-ci peuvent être chauds, mais ils ne sont pas pleins de sodium ou de glucides! Eh bien, ils ont un montant décent, mais comparé à d'autres Pringles, ils sont en ligne. Toute la saveur sans tout le sel!

Nous aimons que ces Pringles ont réellement le goût de la pizza. Cela en fait une collation décente lorsque vous avez envie d'une pizza.

La saveur de ranch est populaire parmi les puces mais ajoute généralement du sel. Avec Ranch Pringles, il n'y a plus de sel que les autres arômes!

Avec une puce de sel et de vinaigre, vous pouvez généralement vous attendre à plus de sel, mais pas avec des pringles. Ces puces salées ne contiennent pas réellement plus de sodium que d'autres saveurs.

Ces puces sont toutes habillées de saveur, mais pas le sodium. Ils ont les mêmes 1,5 grammes de graisses saturées que la plupart des volants ont, ce que nous ne sommes pas terriblement concernés par.

Voici ce sel supplémentaire qui vient avec une saveur au fromage. Ce ne sont pas trop mauvais nutritionnellement, mais il y a de meilleures options de fromage sur cette liste.

Ce sont l'une des options de graisse inférieure de volants, mais les glucides et les glucides sont encore assez similaires au reste de la gamme. En fait, tous les chips de volants sont assez similaires!

La plupart des puces de Herr ont un peu de sodium, mais c'est l'une des options un peu plus basse. De plus, pour une puce cuit à la bouilloire, ce n'est pas trop mauvais quand il s'agit de graisse!

Nous aimons que les sunchips maintiennent la graisse saturée sur le côté bas de ces copeaux. Cela nous aide à pardonner le niveau de sodium, de glucides et de sucre.

Tout simplement pour l'esthétique, ces frites de réseau sont un must-essai. La graisse saturée est un peu plus élevée que celle que nous aimerions, mais elles sont encore assez basses en sodium.

Ces sunchips sont situés dans la même voie que la plupart des alignements-décents tout autour, y compris de faibles graisses et de bas calories.

Une grande partie des puces cuits de la bouilloire de laïcs sont autour du même nutritionnellement, y compris ces chaudes de flamins. Ils ne sont pas terribles en termes de calories ou de sel et n'ont également pas beaucoup de graisse ou de graisse saturée.

Le parfum de ces puces va ajouter un peu de sodium, grâce au fromage emballant un poinçon salé. Cependant, la teneur en sel par portion n'est pas aussi mauvaise que certaines des variétés de puces sur cette liste.

Ces volants savoureux n'ajoutent pas de tonne de sel ou de glucides supplémentaires, ce qui est excellent à voir. Ce sont un choix décent tout autour, pas génial, mais pas affreux.

Les copeaux épicées de la marque Kettle peuvent ne pas être la meilleure puce de pomme de terre épicée, mais elles ne sont pas trop mauvaises avec du sodium et des glucides. De plus, ils ont 2 grammes de fibres et de protéines!

Alors que tant de copeaux aromatisés au ranch ont beaucoup de sodium, les marques de bouilloire ne sont pas trop mauvaises. De plus, ils ne pèvent pas non plus dans une tonne de graisse.

La crème sure et la saveur d'oignon n'ajoute pas trop de la nutrition globale, de garder le contenu de sodium et de carbone jolie à égalité avec les saveurs ordinaires de lay, ainsi que des arômes d'autres marques.

Si vous aimez juste une puce classique, la classique de Lay n'est vraiment pas trop grave d'une option. Comparativement parlant, le sodium est à égalité avec de nombreuses autres options ici, et les glucides sont à l'extrémité inférieure. De plus, à peine tout sucre!

L'ajout de crème sure à ces pringles au fromage apporte un peu la teneur en sel, donc si cela ne vous dérange pas de la saveur crémeuse, choisissez-les sur le cheddar plain.

L'une des options de moins de sodium des Pringles est la crème sure et la saveur d'oignon. Il a toujours plus de graisse saturée que nous aimerions, mais cela semble venir avec tous les Pringles.

Nous aimons une puce aromatisée de cornichon! Celles-ci sont également plus basses en sodium que de nombreuses autres options, bien que plus élevées dans les graisses saturées.

Ces Pringles barbecue vous donnent la saveur chaude et fumée sans trop de sucre supplémentaire, ce qui est un traitement rare. De plus, ils ne sont pas terribles en termes de sel.

Ces puces de marque de bouilloire ont un peu de sucre pour compléter le goût du barbecue, mais ne sont pas un mauvais choix. Seulement 140 calories par portion!

La saveur unique de ces copeaux de pepperoncini les rend la peine d'essayer au moins une fois que. De plus, ils n'ont pas de sucre et sont faibles en calories.

Qui n'aime pas une puce de truffe? Ok, alors peut-être que la truffe n'est pas une saveur universellement aimée, mais ces frites valent la peine d'essayer de toute façon, surtout parce qu'ils ont 2 grammes de fibres et de protéines sans trop de sodium ni de graisse.

Ces puces aromatisées à sel ne montent pas trop de sel supplémentaire! Ils ont effectivement moins de sel que certaines des saveurs de la marque Kettle qui n'ont pas de sel dans le nom.

Au moins avec ces jetons aromatisés à guacamole, vous n'ajoutez aucune calorie supplémentaire et graisse des avocats réels. Bien que manger un avocat réel est plus sain ...

Vous ne pouvez pas vous tromper avec la puce de pommes de terre à volants classiques. Pour une puce unie, l'étiquette de nutrition est exactement ce que vous attendez. De plus, ils sont vraiment fabriqués avec juste des pommes de terre, du sel et de l'huile.

Saveur Parmesan sans tonne de sel? Comptez-nous. Ces puces sont une option décente en termes de sodium, de calories et de glucides, vous pouvez donc avoir une tonne de saveur croquante.

Maintenant, voici une puce aromatisée à la salsa qui est plutôt bonne en termes de nutrition. Il est faible en calories, graisse, graisse saturée et sodium. La quantité légèrement élevée de glucides est le compromis pour des quantités inférieures de tout le reste, mais nous appelons celui-ci une bonne option.

Aussi une option solide de Sunchips, l'étiquette de la nutrition de la saveur d'oignon française se reflète les autres options les plus saines, ce qui vous donne une puce équilibrée qui est également faite avec des grains entiers.

Ces volants ont légèrement moins de sodium que de nombreuses autres options de la marque, mais ont toujours 10 grammes de graisse, plus 2 grammes de sucre.

Les jetons de barbecue de la bouilloire de laïcs ont plus de sucre que les autres copeaux cuits à la bouilloire, grâce au parfum de barbecue, ce qui signifie qu'ils ont également une teneur en glucides plus élevée.

Les copeaux de moutarde du miel des Pringles sont plus bas en sodium que beaucoup des autres Pringles mais n'ont pas de sucre beaucoup ajouté. De plus, ils sont faits avec du vrai miel, vous savez donc qu'ils sont délicieux.

Cette saveur de puce rafraîchissante apporte également un peu de chaleur. Ils sont une option de goûtée solide pour la collation (avec modération!), Compte tenu des autres de sucre que d'autres et ne sont pas super haut en sodium ou sans glucides.

C'est une excellente option de puce de pomme de terre aromatisée au barbecue avec pas trop de sel ou de graisse. Même la quantité de glucides n'est pas terrible.

Non seulement ces puces ont moins de graisse, mais elles ont aussi moins de sel, ce qui est génial. Ils ont plus de glucides que nous aimerions, mais comparés à la graisse et au sodium, pas un mauvais choix.

Pringles BBQ a ce que vous attendez en termes de sodium, pas trop terriblement beaucoup - mais ils n'ont pas non plus de sucre supplémentaire, ce qui en fait un choix gagnant.

Les Tostitos d'origine sont une bonne puce de collation, surtout lorsqu'elles sont associées à la salsa. Ils sont bas en sodium et en gras (mais ont des glucides) et sont l'un des meilleurs choix sur cette liste.

La saveur BBQ de la chaleur du sud de la laïc de laïc est un peu douce et un peu chaude, alors nous comprenons absolument vouloir me grouiller. Ils sont relativement bas en sodium (comparé aux autres) mais ont un peu de sucre. Ce sont une option savoureuse décente.

Vous allez naturellement obtenir un peu de sucre avec des copeaux aromatisés au barbecue, qui cogne également les glucides un peu. Le sodium est un peu plus bas sur cette saveur, cependant.

Bien que ceux-ci soient facturés comme une graisse faible, ils ne sont pas vraiment inférieurs à certains des autres puces de cette liste. Ils sont inférieurs à ceux des autres puces de marque de bouilloire, cependant, donc si vous ne pouvez pas aller sans chips de bouilloire, atteindre ceux-ci.

Merci, Cape Cod, pour faire une délicieuse puce de pommes de terre avec une quantité tolérable de sodium et de calories et sans sucre. Ils embalent autant de bonté croquante sans une tonne des mauvaises choses.

Vous allez adorer la saveur oignony sur ces copeaux - et le fait qu'ils ne viennent pas avec une tonne de sodium ajoutée. Ils ne sont pas non plus mauvais en termes de calories et de graisses, donc si vous voulez être transporté à Hawaii (en quelque sorte), choisissez-les!

Ah, une saveur de crème sure qui ne pelle pas dans le sel - nous aimons le voir. Ces puces sont également faibles en graisse saturée, ce qui est un énorme pro.

Bien qu'il y ait 1 gramme de sucre dans ces jetons pour obtenir cette saveur de barbecue, elles sont encore faibles en sodium et aux glucides. De plus, il y a 2 grammes de protéines et de fibres.

Les saveurs de fromage viennent souvent avec du sel supplémentaire, mais pas New York Cheddar de Brand de Kettle! Au lieu de cela, ceux-ci sont faibles dans toutes les mauvaises choses à travers le tableau.

Cette variété de puce de bouilloire est un peu plus faible en graisselle que certaines des autres options de la liste et n'a pas autant de sodium que d'autres. Ces puces vous donneront une bouchée ardente sans trop de calories, aussi!

La protéine n'est pas facile à venir par des puces de pomme de terre, mais elles ont 3 grammes par portion, ce qui est génial. Ils sont également faibles dans tout ce que vous voulez être faible, il s'agit donc d'une victoire.

C'est un jour heureux lorsque vous pouvez trouver une puce aromatisée à miel sans trop de sucre ou de glucides. C'est l'un d'eux! De plus, une portion de ces puces est plutôt faible en sodium.

Il n'y a pas de sucre dans ces chips de cornichons! De plus, ils sont coupés, ce qui est toujours une bonne idée.

Bien qu'il s'agisse d'une saveur de barbecue, ces puces ont seulement 1 gramme de sucre et seulement 15 grammes de glucides par portion, ce qui est plus sur le côté sain que d'autres options.

L'une des options de faible sodium de Cape Cod est cette saveur de barbecue miel, qui est également faible en gras, graisse saturée et calories!

Une autre puce aromatisée à sel avec pas beaucoup de sel ajouté. Cape Cod fait un bon travail de garder les jetons de la même manière légèrement en bonne santé par rapport à certaines des autres marques, et cette saveur n'est pas différente.

Les sunchips sont fabriqués avec des grains entiers et ont une très belle liste d'ingrédients, ce qui est une bonne chose. La saveur d'origine n'ajoute rien de plus et permet à une bonne puce d'associer avec un sandwich ou une salade.

Qui n'aime pas une puce de gaufres? Non seulement ces amusants sont amusants et uniques, mais ils n'ont pas beaucoup de sel, et pas de sucre du tout.

Ce que nous aimons sur ces puces est le fait qu'ils sont une variété salée sans ajouter réellement dans une tonne de sel. Le niveau de sodium n'est pas trop mauvais pour une saveur de sel ici, ce qui en fait un choix de premier choix si vous recherchez quelque chose avec une saveur de sel audacieux.

La saveur originale de Cape Cod la cache sur le sodium, plus il n'y a pas de sucre. Ils sont même faibles en graisse saturée!

Vous pouvez ramasser toute la salsa que vous voulez avec ces jetons - ils sont une option solide à faible sodium et n'ont pas de tonnes de glucides. Ils sont un peu plus élevés dans la graisse saturée que certains des autres ici, mais encore plus bas que beaucoup d'autres.

Ces copeaux de maïs vous donnent toute la saveur sans rien de plus. Ils sont une option décemment faible en gras avec à côté d'aucun sucre, plus ils n'ont pas de tonne de sel.

Bonjour, option de moins de sodium! Alors que ces chips de barbecue miel ont un peu de glucides et de sucre, ils sont inférieurs en sodium que beaucoup d'autres et assez standard en termes de calories.

Maintenant ici est une puce aromatisée à sel qui ne pèse pas dans une tonne de sodium. Non seulement cela, mais ceux-ci ont également 2 grammes de fibres et pas de sucre, donc nous la creusons certainement.

Ces puces à faible sel sont effectivement jumelées sur du sodium, mais elles ne sont pas une mauvaise option en termes de glucides! De plus, il n'y a presque pas de sucre. Le nombre de calories est moyen, ce qui rend ces copeaux de faible sodium un choix ok, bien que probablement pas le mieux comparé à d'autres variétés de faible sel.

Malgré ces fritos étant plus bas dans le sodium, ils ont toujours autant de calories et de glucides que la plupart des autres puces de cette liste. Si vous recherchez une option de moins de sodium, ce sont un bon choix.

Ce sont une grande puce simple et propre. Fabriqué à partir de maïs bleu biologique, d'huile et de sel, ces copeaux de maïs sont un grand choix, en particulier pour la salsa (un autre choix sain!). Ils sont bas dans des calories, de la graisse, de la graisse saturée et du sodium, bien qu'ils aient un peu de glucides.

La partie intéressante de ces puces est qu'elle est inférieure en sodium mais un peu plus haut dans le sucre, car ils sont parfumés au barbecue. Cela les rend un peu plus délicieux de classer, car cela dépend de la métrique plus importante pour vous. Nous pensons que le moins de sodium est plus important, car pendant que le sucre est plus élevé, il est encore relativement faible.

Voici la chose à propos de ces chips non salés-sage-sage, ils sont probablement la meilleure option. Il n'y a absolument pas de sel, ils n'ont que deux ingrédients (pommes de terre et huile), et il n'y a pas de sucre. La quantité de glucides est standard pour ce que vous trouverez dans une puce de pomme de terre, et ils ont 2 grammes chacune des fibres et des protéines. Si vous aimez le goût d'une puce non salée, cela devrait être votre premier choix.

Celles-ci sont sur les puces les plus propres que vous verrez. Ils sont fabriqués à partir de pommes de terre, d'huile et de sel, et bien qu'ils puissent retenir un peu plus d'huile qu'une puce standard, elles sont beaucoup plus basses dans le sel tout en conservant les calories et les graisses.

Celui-ci est un gagnant. Fabriqué avec seulement trois ingrédients, la puce de maïs de Tostitos légèrement salée a une teneur incroyablement faible de sodium, non pas beaucoup de graisse ni de graisse saturée. Bien qu'il y ait des glucides et des calories (bien sûr, à cause du pétrole et du maïs), c'est toujours un meilleur choix que tout le reste sur cette liste.