La pire crémaillère de café # 1 sur des étagères, dit diététitien
Un pro des faits nutritionnels a étudié certains des créoles de café les plus aimés. Où est-ce que votre terre préférée?
Votre favoricafé crème est une petite touche de confort qui fait aussi des matins un peu plus supporables - et c'estseulement une goutte, non? Si vous vous demandez secrètement si votre favoricoiffeuse Est effectivement aussi inoffensif que vous l'espérez, un diététicien a analysé les faits nutritionnels de sur une douzaine de marques pour vous aider à déterminer. Maintenant, elle révèle quelques-uns des plus remarquables, y compris la crémeuse bien connue que vous pourriez avoir besoin d'un appel de réveil sur ... ainsi que des suggestions pour certains plus saillants, tout en faisant appel, des sélections (plus, une petite bonne nouvelle pour chaque fan de creamer ).
Continuez à lire pour apprendre quelle marque Cafe Creamer un diététicien dit que vous voudrez peut-être éviter. Aussi vérifierLes 10 marques de café Decaf contenant un produit chimique nocif, selon une analyse récente.
Bliss naturel est la preuve:
Il y a vraiment plus de crème de café disponibles que jamais, comme vous l'avez probablement remarqué. De nos jours, vous pouvez même trouver cette section du supermarché de grandir un peu accablant.
Dina R. d'Alessandro, MS, RDN, CDN est un nutritionniste diététique agréé et conférencier à l'Université de la ville de New York Herbert H. Lehman College. D'Alessandro a noté qu'une marque naturelle, une marque naturelle, offre trois types de crémiers-laiterie, non laitier et de "fonctionnel" (avec des ingrédients comme la protéine ajoutée, l'huile de MCT et la fibre prébiotique).
Cela montre à quel point la félicité naturelle vous permet de choisir en fonction de vos besoins alimentaires spécifiques, notre expert dit (et nous aimons certainement les ingrédients tout naturels de la ligne d'origine de cette marque) ... Mais peu de temps, elle va peser pourquoi les choix de Bliss de Natural Bliss ttoujours si heureux.
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Si vous magasinez pour le café la plus sain ...
Si vous avez eu un œil sur la crème caféière la plus saine dans les magasins, D'Alessandro recommandeElmhurst non sucré. Avec 10 calories et zéro graisse ou sucre saturée, elle dit que cette option non laitière pourrait valoir la peine d'être vérifiée.
C'est particulièrement vrai "si vous ne vous arrêtez pas à la [cuillère à soupe de la cuillère à soupe] ou avoir une forte dépendance à la caféine" et buvez beaucoup de café, elle note. (Dans ce cas, envisagez de lireUn effet secondaire majeur de boire trop de café, une nouvelle étude dit.)
Une autre bonne option:
D'Alessandro considère cet autre choix solide non-laitié:Naturel Bliss Vanilla Vanille Lait Cafetière Naturel Creamer. C'est une bonne recommandation, dit-elle: "Même s'il a une graisse saturée de l'huile de noix de coco et du vrai sucre." C'est parce que "nous ne sommes pas des fans d'alcools sucrés, de goût et de ventre", explique-t-elle.
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Le choix "le plus décevant" ...
D'Alessandro dit qu'elle pensait avoir pensé que le bliss naturel '"fonctionnel" Creamer sonnait prometteur comme une option saine. Cependant, après avoir regardé de près, elle a constaté que ce "naturel"OAT + lait d'amande avec crème de fibre prébiotique Ne livre pas sur une métrique importante: expérience utilisateur. "De nombreux avis de consommateurs disent... La formule est trop" épaisse et goopy "et ne se fond pas bien avec du café - le travail qu'un crémier devrait faire", observe-t-elle.
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Mais, la pire coiffeuse n ° 1 est:
Coffee Mate s'appelle "Cafe à café n ° 1 de l'Amérique", comme vous pouvez repérer cette étiquette, mais si vous êtes un acheteur régulier de la formule en poudre ou réfrigérée de cette marque classique, D'Alessandro ditl'un des produits originaux de la mate de café se démarquer pour une raison différente. "Les ingrédients énumérés dans la plupart des saveurs contiennent du sirop de carraghénane et / ou de maïs, ce qui pourrait provoquer des problèmes de ballonnage, d'inflammation et de digestion chez certaines personnes", déclare D'alessandro. (Curieux d'apprendre plus? Lisez30 ingrédients secrets choquants se cachent dans vos aliments préférés.)
Quelques bonnes nouvelles, peu importe la marque Cafe Creamer, vous avez chérie: «Littéralement toutes les marques et les saveurs avaient des différences négligeables en nutriments et à proximité des ingrédients identiques», a déclaré D'Alressandro. Et surtout si vous faites attention à la taille de la portion, cette petite chute pourrait ne pas être la pire décision de régime que vous faites toute la journée.
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